ஆயுர்வேத சமையல்
ஆயுர்வேத சமையல் வகைகள் ருசியானவை, ஆரோக்கியமானவை, முழுக்க முழுக்க, ஜீரணிக்கக்கூடியவை மற்றும் ஒவ்வொருவரின் தேவைகளுக்கும் உகந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, உங்கள் சமையலில் ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளை இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் சமநிலையை பராமரிக்கலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாக மாற்ற ஆயுர்வேத சமையல் குறிப்புகளின் தொகுப்பைப் பாருங்கள். ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் தனிப்பட்ட குறிப்புகள் உள்ளன உங்கள் தோஷ அரசியலமைப்பு.
எங்களில் செய்முறை வீடியோக்களை நீங்கள் காணலாம் YouTube சேனல்
ஆயுர்வேத சமையல் வகைகள்
குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் சாக்லேட் மௌஸ்: க்ரீமியான, அதிக புரதச்சத்து கொண்ட மற்றும் சர்க்கரை இல்லாதது
உங்கள் நல்வாழ்வு இலக்குகளை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், திருப்தியளிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான இனிப்பு வகையை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால்,…
பஞ்சு போன்ற மற்றும் குளூட்டன் இல்லாதது: இந்த சுவையான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் பான்கேக்குகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.
வீகன் ஹார்ஸ்ராடிஷ் டிப்புடன் சுவையான வேகவைத்த காலிஃபிளவர்
வீகன் முந்திரி மேயோவுடன் காலிஃபிளவர் ஸ்ப்ரெட்
சுவையான பசையம் இல்லாத பருப்பு ரொட்டி ரோல்ஸ்: ஒரு சரியான ரொட்டி மாற்று
டோஃபுவுடன் பருப்பு மாம்பழ சாலட்
பச்சை பட்டாணி கிரீம் சூப்
அழற்சி எதிர்ப்பு பச்சை ஸ்மூத்தி
வெள்ளை பீன் ஹம்முஸ்
Tagliatelle Vegan Bolognese
சூடான சாலட்
முட்டை மற்றும் அரிசி கொண்ட காய்கறிகள்
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் தேதி சதுரங்கள்
சைவ கிரீமி டேக்லியாடெல்லே
சூப்பர்ஃபுட் திரிபலாவுடன் வேகன் செர்ரி சாக்லேட் ஸ்மூத்தி
சைவ காலிஃபிளவர் பூசணி சூப்
பூசணி-மசாலா கஞ்சி
மசாலா சாய்
பாஸ்தாவுடன் பீன் குண்டு
பிங்க் ஹம்முஸ்
திரிதோஷ பேலன்சிங் ஸ்மூத்தி ரெசிபி
வெண்டைக்காய் பூசணிக்காய் குண்டு
குறைந்த கார்ப் தயிர் கடற்பாசி கேக்
பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி
சீமை சுரைக்காய் உப்பு கேக்
சாக்லேட் பெக்கன் ஸ்மூத்தி
செலரி அவகேடோ டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி
உருளைக்கிழங்கு-பட்டாணி குண்டு
பீன்ஸ் கொண்ட காய்கறி சூப்
முந்திரி-பீச் கிரீம்
டிடாக்ஸ் எனர்ஜி ஸ்மூத்தி
சைவ சீஸ் சாஸுடன் ஜூடில்ஸ்
தினை பஜ்ஜி
நட்டி சாக்லேட் பார்கள்
வேகன் பாஸ்தா போலோக்னீஸ்
ஸ்ட்ராபெரி டாப்பிங்குடன் கூடிய சீஸ்கேக்
கோடை காய்கறி சூப்
தினை-ஓட் புரத ரொட்டி
நிலவு பால்
மா வாழைப்பழ ஐஸ்
அடைத்த சீமை சுரைக்காய் படகுகள்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் மட்சா சியா புட்டிங்
மாம்பழ லஸ்ஸி
அஸ்பாரகஸ் உருளைக்கிழங்கு சாலட்
ஃபலாஃபெல் செய்முறை
ஆயுர்வேத ஸ்மூத்தி கிண்ண செய்முறை
ஆயுர்வேத கறி ஹம்முஸ் செய்முறை
காய்கறிகள் மற்றும் தேங்காய் சாஸுடன் டோஃபு
பச்சை அஸ்பாரகஸ் ஃப்ரிட்டாட்டா
ஆயுர்வேத தங்க பால்
பச்சை பவர் ஸ்மூத்தி
என்னை எழுப்பு ஸ்மூத்தி
பாக் சோய் கொண்ட கொண்டைக்கடலை கறி
பார்லியுடன் கொண்டைக்கடலை கீரை சூப்
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சியாவுடன் தேங்காய் புட்டு
காரமான பார்லி கஞ்சி
மஞ்சள் லட்டு/தங்க பால்
சூடான பழங்கள் கொண்ட இனிப்பு கஞ்சி
ராஸ்பெர்ரி வாழை ஸ்மூத்தி
ஆயுர்வேதத்திலிருந்து கிச்சாரி உண்மையானது
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தேங்காய் சூப்
குயினோவா மற்றும் சீமை சுரைக்காய் கொண்ட பீன் சாலட்
தேதி மற்றும் ஓட்ஸ் கஞ்சி
கிச்சாரி (ஐரோப்பிய பதிப்பு)
இஞ்சி கேரட் சூப்
வெண்டைக்காய் சூப்
நெய்
ஆயுர்வேத சிக்கன் டார்ட்டில்லா சூப்
முந்திரி வாழை ஸ்மூத்தி
முந்திரி பூசணி லீக் சூப்
ஆயுர்வேத உணவில் உங்கள் தோஷத்தின் பங்கு
எங்களின் சமையல் சேகரிப்பில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற, முதலில் உங்கள் தோசையைக் கண்டறியுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் ஆயுர்வேத நிபுணர் அல்லது பாருங்கள் பக்கத்தை பகிரவும் உங்கள் தோஷத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை அறிய. உங்கள் அடையாளம் தோஷம் உங்கள் அரசியலமைப்பிற்கான சிறந்த சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
மேலும், ரெசிபி குறிப்புகளில், ஒவ்வொரு தோசையும் எப்படி ஒவ்வொரு ரெசிபியையும் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தவிர்க்க வேண்டுமா என்பதைப் பற்றிய தகவலை நாங்கள் வழங்குகிறோம். பருப்பு மற்றும் அரிசியால் செய்யப்பட்ட பாரம்பரிய ஆயுர்வேத உணவான கிச்சரி போன்ற சில உணவுகள் மூன்று தோசைகளுக்கும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. பாரம்பரிய ஆயுர்வேதத்திற்கான செய்முறையை நீங்கள் காணலாம் கிச்சாரி மற்றும் ஒரு ஐரோப்பிய தழுவல்.
உங்கள் ஆயுர்வேத உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்ற புள்ளிகள்
ஒவ்வொரு வகை உணவையும் உட்கொள்ளும் போது நாளின் நேரத்தை கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம். உதாரணமாக, சாலடுகள், ரொட்டிகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள் போன்ற மூல உணவுகளை இரவில் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஆயுர்வேதம் சிறந்த ஊட்டச்சத்து பயன்பாட்டிற்காக அதன் சமையல் குறிப்புகளில் புதிய, கரிம மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. கொள்கைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக ஆயுர்வேத சமையல்.
கூடுதலாக, ஆயுர்வேதம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உணவுகளுக்கு சுவை மற்றும் நறுமணத்தை சேர்க்கவும் மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கவும் மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் சேர்த்து சமைக்க பரிந்துரைக்கிறது. மிகவும் சீரான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் உணவைப் பெற, ஆயுர்வேத பாரம்பரிய மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை உங்கள் சமையலில் சேர்த்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், ஆயுர்வேதத்தின் நன்மைகளைச் சரிபார்க்கவும். மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா.
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளுக்குப் பொருத்தமானவற்றைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ, நாங்கள் எங்கள் சமையல் வகைகளையும் வகைப்படுத்துகிறோம். எங்களிடம் குறைந்த கார்ப் உணவு உத்திக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ரெசிபிகள் உள்ளன, எங்களிடம் சீரான சைவ மற்றும் சைவ உணவு வகைகள் உள்ளன, ஊட்டச்சத்து சமநிலை மற்றும் புரத உட்கொள்ளல் பற்றி சிந்திக்கிறோம். பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு, எங்களிடம் பசையம் இல்லாத ரெசிபிகள் உள்ளன, மேலும் உணவுக்கு ஏற்ற ஆயுர்வேத ரெசிபிகளும் எங்களிடம் உள்ளன. மக்கள் கட்டுப்பாடுகள் நீரிழிவு.
எங்கள் கட்டுரைகளையும் பாருங்கள் 1 நீரிழிவு வகை மற்றும் 2 நீரிழிவு வகை.
கடைசியாக, இந்த ஆயுர்வேத ரெசிபிகளின் தொகுப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சமையலில் இந்தக் கொள்கைகளை இணைத்துக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து மகிழுங்கள்.
தொகுப்பை உலாவவும்:
0. ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆலோசனை
1. ஆயுர்வேதம் பற்றி
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
3. அழகு மற்றும் ஆயுர்வேதம்
4. எடை சமநிலை
5. ஆயுர்வேத மருந்துகள்
6. மன அழுத்த சமநிலை
7. ஆயுர்வேத சமையல்
7.1. ஆயுர்வேத சமையல்
8. சர்க்கரை நோய் மற்றும் ஆயுர்வேதம்
9. யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணாயாமம்
10. நோய்களுக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை
