மஞ்சள் லட்டு/தங்க பால்

சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட ஒரு நுரை தங்க பால் பதிப்பு.

தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே. நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் எங்கள் YouTube சேனல் மேலும் செய்முறை வீடியோக்களுக்கு.

தங்க பால் என்பது ஆயுர்வேதத்தின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சுவையான செய்முறையாகும். இந்த மஞ்சள் லட்டு செய்முறையானது பால், மசாலா மற்றும் தேன் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது.

பயன்படுத்தப்படும் சுவையூட்டும் கலவையானது மஞ்சளை அதன் முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மசாலா, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆயுர்வேதத்தால் ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் தெர்மோஜெனிக் ஆகும்.

இந்த மஞ்சள் லட்டு செய்முறையானது, இனிப்பு, சூடான மற்றும் சுவையான, பகல் நேரத்தில் உங்களின் வழக்கமான லட்டை மாற்றுவதற்கு ஏற்றது! இந்த செய்முறையை மதிப்பிட மறக்காதீர்கள் மற்றும் கருத்துகளில் உங்கள் எண்ணங்களை விடுங்கள்!

மஞ்சள் லட்டு/தங்க பால்

சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட ஒரு நுரை தங்க பால் பதிப்பு

5 1 வாக்கிலிருந்து

அச்சு ரெசிபி முள் செய்முறை

தயாரான நேரம் 15 நிமிடங்கள் நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 15 நிமிடங்கள் நிமிடங்கள்

கோர்ஸ் காலை உணவு, பானங்கள்

சமையல் ஆயுர்வேதம்

பரிமாறுவது 2

கலோரிகள் 232 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்

  

• 500 ml பாதாம், சோயா, முந்திரி பானம் போன்ற பால் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மாற்றாக
• 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
• 1 கிள்ளுதல் கருமிளகு
• 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 2 தேக்கரண்டி தேன்/தேங்காய் சர்க்கரை
• 1-2 டீஸ்பூன் கொழுக்கட்டை போன்ற நிலைத்தன்மைக்கு தேங்காய் மாவு (விரும்பினால்)

வழிமுறைகள்

 

• பால்/வீகன் பானத்தை சூடாக்கி, தேன்/தேங்காய் சர்க்கரை அல்லது சைலிட்/ஸ்டீவியாவுடன் கலந்து கொள்ளவும்.
• ஒரு கலவையுடன் பால் அளவு 1/4 நுரை. மீதமுள்ள திரவத்துடன் மசாலாப் பொருட்களை கலக்கவும்.
• ஒரு கிளாஸில் சிறிது நுரைத்த பாலை சேர்த்து, முந்தைய படியில் கிடைத்த தங்க கலவையை ஊற்றவும்.
• லேட் மச்சியாடோவைப் போலவே மேலே சிறிது நுரையைச் சேர்க்கவும்.

  நீங்கள் அதை இன்னும் ருசியாக மாற்ற விரும்பினால், மேலே சிறிது கிரீம்/தேங்காய் கிரீம் பயன்படுத்தவும், உங்கள் தங்கப் பாலை தவிர்க்க முடியாத ஸ்டார்பக்ஸ் போன்ற பானமாக மாற்றுவீர்கள்.
• விரும்பினால்: நீங்கள் ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையை விரும்பினால், அனைத்து பொருட்களையும் 1-2 தேக்கரண்டி தேங்காய் மாவுடன் கலந்து சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.

வீடியோ

குறிப்புகள்

ஒரு சேவைக்கு கலோரிக் மதிப்பு கணக்கிடப்பட்டது.

சர்க்கரைக்கு பதிலாக, நீங்கள் xlyt/stevia சேர்க்கலாம், குறிப்பாக உங்களிடம் இருந்தால் நீரிழிவு. எங்கள் ஆலோசனை சர்க்கரை பற்றிய விரிவான வழிகாட்டி உங்களுக்கு சிறந்த இனிப்பு விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய! 

நன்மைகள்

குர்குமா உங்கள் உடலுக்கு ஒரு உண்மையான மருந்து மற்றும் உங்கள் உணவுகளில் முடிந்தவரை அடிக்கடி அதை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். ஆயுர்வேதத்தில், மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. அதிகமாக பயன்படுத்தினால், அது வாத மற்றும் பித்த ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு சிறிய அளவு அல்லது கருப்பு மிளகு, மஞ்சளில் செயல்படும் பொருளான குர்குமின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும்.

ஆயுர்வேதத்தின் படி குர்குமாவின் குணங்கள்: ஒளி, காரமான, சூடு, கசப்பு.

என்ன என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? தோஷம் இருக்கிறது? உங்கள் தோஷத்தைக் கண்டறியவும் இங்கே.

முக்கிய ஆயுர்வேதம், ஆரோக்கியமான உணவு

எங்கள் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே.