ஆயுர்வேத ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறிப்புகள்

உடல் ஸ்க்ரப்

ஏழு பொருட்களைத் தேய்த்து குளித்துவிட்டு ஏழு பொருட்களைக் கொதிக்க வைத்து குளிக்கவும்.

1 கோதுமை
2 அரிசி (ஜோவரம் உண்பவர்கள் சோறும், சோறு சாப்பிடுபவர்கள் சோறும் சாப்பிடலாம்)
3 சந்திரன்
4 கிராம்
5 உரம்
6 பார்லி
7 மச்சம்
அதை சம பாகமாக கலந்து, கிரைண்டரில் அரைத்து, அந்த பொடியை கரைத்து, குளித்து, முதலில் நெற்றியில் தடவவும் (சாம்பல் போன்ற நடு மூன்று விரல்களால் தடவவும்). எத்தனை நன்மைகள் இருக்கும் என்று சொல்ல முடியாது, அது உங்களுக்கு உதவும் மன அழுத்தம் மேலும் உடலின் நுண்ணறைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

சிரித்து

இன்றைய ஓட்டப்பந்தய வாழ்க்கையில், அதற்கு மேல் வேலை அழுத்தம் இருப்பதால், கடைசியாக எப்போது சத்தமாக சிரித்தோம் என்பது கூட நம்மில் பலருக்கு நினைவில் இருக்காது. சிரிப்பது நம் அனைவருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது என்றாலும், அதை நாம் புறக்கணிக்கிறோம். நண்பர்களே, சிரிப்பது எப்படி நம் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றும் என்பதைப் பற்றிய சில தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறேன், நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் சிரிப்பீர்கள். எனவே சிரிப்பதன் ஐந்து நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்:

ஆயுர்வேதத்தின் ஐந்து நன்மைகள் சிரிப்பதால் ஆரோக்கியமான வாழ்வு

1. சிரிப்பு பயிற்சிகள் இதயம். இதனால், ரத்த ஓட்டம் நன்றாக இருக்கும். சிரிக்கும்போது, ​​உடலில் இருந்து எண்டோர்பின் இரசாயனங்கள் வெளியாகின்றன இதயம் வலுவான. இதன் விளைவாக, சிரிப்பு மாரடைப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
 
2. ஆராய்ச்சியின் படி, புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் பல வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் ஆக்ஸிஜன் முன்னிலையில் அழிக்கப்படுகின்றன. சிரிப்பதன் மூலம் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறோம், மேலும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் வலுவடைகிறது.
 
3. நகைச்சுவை என்றால் தியானம் யோகா காலையில் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சி இருக்கும். இந்த யோகாவை இரவில் செய்தால் நல்ல தூக்கம் வரும். சிரிப்பு யோகா நம் உடலில் பல வகையான ஹார்மோன்கள் சுரக்க வழிவகுக்கிறது, இதன் காரணமாக மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் நீரிழிவு, முதுகு வலி, மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரு நன்மை.
 
4. சிரிப்பு நேர்மறை ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது, மகிழ்ச்சியான காலை அலுவலக சூழலை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுகிறது. எனவே நண்பர்களே, நாம் அனைவரும் ஏன் நம் நாளை ஓரிரு ஜோக்குகளைப் படித்து அல்லது கேட்டு சத்தமாகச் சிரித்துக்கொண்டே தொடங்கக்கூடாது?
 
5. தினமும் ஒரு மணி நேரம் சிரிப்பதால் 400 கலோரிகள் ஆற்றல் செலவாகிறது, இதன் காரணமாக உடல் பருமனும் கட்டுக்குள் இருக்கும். இப்போதெல்லாம், பல நகைச்சுவை சங்கங்கள் சிரிப்பின் மூலம் அழுத்தமான வாழ்க்கையை அகற்றும் வேலையைச் செய்கின்றன.
 
நண்பர்களே, இயற்கையும் நமக்கு ஒரு செய்தியைத் தருகிறது - மழைக்குப் பிறகு, சூரிய ஒளி, பூக்கும் பூக்கள் மற்றும் அசையும் பச்சை மரங்கள் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன. அவர்களின் மகிழ்ச்சியைப் பார்த்து, எங்கள் இதயம் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுகிறது, அதே வழியில், நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்போது, ​​​​நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழலை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியும். செல்வத்திற்கு மேல் ஆரோக்கியம் என்று கூறப்படுகிறது.

இன்சோம்னியா

நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இருபத்தி ஒரு இலையை வைத்திருப்பதை நீங்கள் அறியக்கூடாது துளசி அவர்களின் தலையணையின் கீழ் நன்மை பயக்கும், ஆனால் மதியம் பன்னிரண்டு மணிக்குப் பிறகு துளசி இலைகளைப் பறிக்க வேண்டாம்; 12 மணிக்கு மேல் அதை உடைக்காமல் இருப்பது பாவம், இந்த நடைமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அரைத்த பின் குளித்தால் துளசி இலைகள் மற்றும் அதை தேய்க்க, பின்னர் நீங்கள் சூடாக இல்லை.

செரிமான பிரச்சினைகள்

அஜீரணம் அதிகரித்தால், செலரி, உலர் கலந்து இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு மற்றும் அந்த தூள் ஒரு சிட்டிகை எடுத்து, பிறகு செரிமானம் சரியாகும் ... காலையில் அதை எடுத்து 2/3 மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட ...

வாயுவிற்கான ஆயுர்வேதத்தின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறிப்பு

80 வகையான காற்று புகார்கள் உள்ளன, ஒரு நல்ல தீர்வு: 100 கிராம் கொத்தமல்லி (உலர்ந்த), 100 கிராம் myrobalan, மற்றும் 50 கிராம் சர்க்கரை பொடியாக, காலையில் 6 கிராம் மற்றும் மாலையில் 6 கிராம் எடுத்துக் கொண்டால், அனைத்து காற்று குறைபாடுகள், வாயு பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

உங்கள் வயிற்றுக்கு ஆம்லா சாறு

அம்லா சாறு அருந்த வேண்டும், வயிற்று பிரச்சனைகள் நீங்கும். நெல்லிக்காய் பொடியை தினமும் எடுத்து கரைசல் செய்து குடித்தால் வயிறு சரியாகும். 7 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து சுருங்கவும். எனவே வேர் மையத்தின் சுத்திகரிப்பு செய்யப்படுகிறது.

சடங்குகளுக்கு முன், தினமும் காலையில் 5-7 நாட்களுக்கு காலை உணவில் நெல்லிக்காய் சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நாடிகள் தூய்மையாக இருக்கும்.

சிறுநீரக பிரச்சினைகள்

சிறுநீரக பிரச்சனைக்கு, தினமும் 50 கிராம் சாதத்தை (புனர்ணவ) காய்கறி அல்லது சாறு குடிக்கவும்.

50 கிராம் சோள முடியை எடுத்து, இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரில் பான் மூடி, குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு, தண்ணீர் பாதியாக (ஒரு லிட்டர் வரை) குறையும் வரை காத்திருந்து, மீதமுள்ள தண்ணீரை நாள் முழுவதும் மெதுவாக குடிக்கவும். இதன் விளைவாக, சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்படும் மற்றும் உங்கள் சிறுநீரகம் இந்த செயல்முறை மூலம் குணமடைய ஆரம்பிக்கலாம்

இருமல் நோய் சிகிச்சை

50 கிராம் அரைக்கவும் தேன், 50 கிராம் பூண்டு, 1 கிராம் துளசி விதைகளை போட்டு, சட்னி செய்து, சிறிது சிறிதாக சாப்பிட்டால், இதயம் வலுவடையும், சளியும் அழியும்.

ஆயுர்வேத நோய்களை குணப்படுத்தும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

1. அரைக்கவும் வெந்தயம், உலர்ந்த இஞ்சி, மற்றும் மஞ்சள் தூள் ஒன்றாக. பிறகு, தினமும் காலை மற்றும் மாலை உணவுக்குப் பிறகு இரண்டு ஸ்பூன் அளவு வெந்நீருடன் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.

2. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில், ஒரு ஸ்பூன் அரைத்த பாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தயம் விதைகளை 1 கிராம் கலோஞ்சியுடன் கலந்து உடனடியாக எறியுங்கள்.

3. எடுத்து வெந்தய விதைகள் காலை, மதியம் மற்றும் மாலை வேளைகளில் சாப்பிட்ட பிறகு வெறும் வயிற்றில் அரை டீஸ்பூன் தண்ணீருடன் குடிக்கவும். இதன் விளைவாக, இது அனைத்து மூட்டுகளையும் வலுவாக வைத்திருக்கும் மற்றும் மூட்டு வலி ஒருபோதும் ஏற்படாது.

4. கலவை மஞ்சள் தூள், வெல்லம், பொடித்த வெந்தயம், தண்ணீர் சேர்த்து சூடாக்கி, இரவில் முழங்கால்களில் தடவவும். அதில் ஒரு கட்டு கட்டி இரவு முழுவதும் கட்டி விட்டு விடுங்கள். பிறகு, காலையில் கட்டுகளை அகற்றி சுத்தம் செய்யவும். இதன் பலன் சிறிது நேரத்தில் உணரப்படும்.

5. ஆளி விதையுடன் 2 அக்ரூட் பருப்புகளை எடுத்துக் கொண்டால் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

6. வெந்தய லட்டு சாப்பிடுவது கை, கால் மற்றும் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

7. 30 வயதிற்குப் பிறகு, வெந்தயத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலின் மூட்டுகள் வலுவாக இருக்கும். மேலும் சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம், மூட்டுவலி போன்ற நோய்கள் முதுமை வரை வராமல் தடுக்கப்படுகிறது.

8. வெந்தய விதைகளை ஒரு கடாயில் அல்லது கடாயில் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை வறுக்கவும். ஆறியதும் அரைக்கவும். தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

9. வெந்தயத்தை அரைத்து குளிர்காலத்தில் 2 ஸ்பூன் மற்றும் கோடையில் ஒரு ஸ்பூன் காலையில் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

10. சாப்பிட முளைத்த வெந்தயம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு அரை மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.

உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்கள்

அத்தியாவசிய கனிமங்கள் மற்றும் முக்கிய ஆதாரங்கள்

1. கால்சியம் - பால், கீரை, தக்காளி, முளைகள், பச்சை காய்கறிகள், புதிய பழங்கள்.

2. பாஸ்பரஸ் - பால், முளைத்த தானியங்கள், பச்சை காய்கறிகள், புதிய தானியங்கள்.

3. பொட்டாசியம்- முளைத்த தானியங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள்.

4. சோடியம் - சீஸ், பால், பாலாடைக்கட்டி, பச்சை காய்கறிகள், புதிய பழங்கள்.

5. குளோரின் - உப்பு, பால், பச்சை காய்கறிகள், முளைத்த தானியங்கள்.

6. இரும்பு - பச்சை காய்கறிகள், புதிய பழங்கள், முளைத்த தானியங்கள், குர்பன், காளிதாக்ஷ், எள், சேவ், திராட்சை.

7. மாங்கனீசு - பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், முளைத்த தானியங்கள்.

8. தாமிரம் - புதிய பச்சை காய்கறிகள், முளைத்த தானியங்கள்.

9. அயோடின் - அயோடின் உப்பு, பால், கடல் உணவு.

10. புளோரின் - பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், முளைகள்.

11. துத்தநாகம் - முளைத்த கோதுமை, ஈஸ்ட் போன்றவை.

12. கோபால்ட் - முளைத்த உணவு.

13. மாலிப்டன் - பச்சை காய்கறிகள், புதிய பழங்கள், முளைகள்.

14. சிலிஃபோன் - தானியங்கள், பச்சை காய்கறிகள், புதிய பழங்கள், நேரடி உணவு போன்றவை.

பசி அதிகரிக்கும்

உண்ட உணவை ஜீரணிக்க நம் உடலின் நெருப்பு வேலை செய்கிறது, இந்த நெருப்பு ஏதேனும் காரணத்தால் மெதுவாக இருந்தால், உணவு சரியாக ஜீரணிக்கப்படாமல், உணவு சரியாக ஜீரணிக்கப்படாமல், உடலில் பல நோய்கள் உருவாகின்றன. இதனால் பசியின்மை நின்று, அஜீரணம், அஜீரணம், வாயு, பித்தம் போன்ற புகார்கள் வருவது நின்றுவிடும், பசியின்மை நிற்கிறது, உடல் கெட்டுவிடும், சுவை கெட்டுவிடும், வயிறு பாரமாகத் தொடங்குகிறது, வயிற்றில் ஏற்படும் கோளாறுகளால், மனம் தொடங்குகிறது. மோசமாக இருக்க அல்லது உடல் முழுவதும் கெட்டுப்போகும் என்பதை புரிந்து கொள்ள, இதற்காக எப்போதும் மந்தாக்னியை தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் வலி ஏற்பட்டால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஆயுர்வேதத்தில் இருந்து பசியை அதிகரிக்க உதவும் பல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆயுர்வேதத்தில் இருந்து பசியை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறிப்புகள்

1. உங்களுக்கு பசிக்கவில்லை என்றால், அரை பவுண்டு பொடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சர்க்கரை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குடிப்பது உங்கள் பசியைத் தூண்டும்.
2. மைராபாலனை நிபோலியின் நுனியுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் பசி அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலின் தோல் நோய்களையும் அழிக்கிறது.
3. தினமும் மோர் சாப்பிட்டால் அஜீரணம் தீரும்.
4. சிவப்பு மிளகாயை ஊற வைக்கவும் எலுமிச்சை நாற்பது நாட்களுக்கு சாறு. தினமும் அரை டீஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால் பசி அதிகரிக்கும்.
5. பழுத்த தக்காளியின் துண்டுகளை உறிஞ்சுவதன் மூலம் பசி திறக்கிறது.
6. இரண்டு பேரீச்சம்பழத்தின் கூழ் எடுத்து முந்நூறு கிராம் பாலில் சமைத்து, பேரீச்சம்பழத்தின் சாறு வெளிவரும் போது பாலை குடித்து, உணவை ஜீரணிக்கச் செய்வதுடன் பசியையும் உண்டாக்கும்.
7. பீட்ரூட், கேரட், தக்காளி, முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் இதர பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் பருப்புக் காய்கறிகளின் சாறு, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடித்தால், பசி அதிகரிக்கும்.
8. ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் பசி அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது.
9. ஒரு ரொட்டியை ஊறவைக்கவும் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரில், நான்கு மடங்கு மிட்டாய் சர்க்கரையை இந்த தண்ணீரில் கலந்து சமைக்கவும். மெதுவாக, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சாப்பிடுங்கள். இந்த சிரப் பசியை அதிகரிக்கிறது.
10. உணவுக்கு முன் லிச்சியை உட்கொள்வது செரிமான சக்தி மற்றும் பசியை அதிகரிக்கிறது.
11. மாதுளை ஒரு பசியைத் தூண்டும், அதை உட்கொள்வதால் பசி அதிகரிக்கும்.
12. குடிப்பழக்கம் எலுமிச்சை சாறு தினமும் தண்ணீரில் கலந்து குடித்தால் பசி அதிகரிக்கும்.
13. உணவுக்கு முன் அரை கிளாஸ் அன்னாசி பழச்சாறு குடிப்பதால் பசி அதிகரிக்கும்.
14. தர்பூசணி விதையை சாப்பிடுவதால் பசி அதிகரிக்கும்.
15. பீல் பழம் அல்லது சாறு பசியை அதிகரிக்கும்.
16. புளியால் செய்யப்பட்ட சட்னியை சாப்பிடுவதால் பசி அதிகரிக்கும் மற்றும் உணவு செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இஞ்சியுடன் ஆயுர்வேதத்தில் இருந்து பசியை அதிகரிக்க குறிப்புகள்

முந்திரி மற்றும் வேறு சில சிறப்பு குறிப்புகள்

பாதத்தில் வெடிப்பு இருந்தால், வயிற்றில் புழு இருந்தால், குழந்தைகள் 2/3 சாப்பிடட்டும். முந்திரி உடன் தேன் நன்றாக மென்று சாப்பிட்ட பிறகு... மற்றும் பெரியவர்கள் 5/7 முந்திரியாக இருந்தால்..... புழு, தொழுநோய், கரும்புள்ளிகள் போன்றவை.
பயன்படுத்த முந்திரி மனதையும் பலப்படுத்துகிறது.

நினைவக பாதுகாப்பு

சூரிய ஒளியில் வெறுங்கையுடன் அலையாதீர்கள், ஞாபக சக்தி குறையும்.

ரசவாத புனைகதை

கலந்து Triphala + எள் எண்ணெய் + தேன் சேர்த்து வைத்துக் கொள்ளவும். தினமும் 10 கிராம் அளவு சாப்பிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரை குடித்து வர வயிற்று வலி, மாதவிடாய் பிரச்சனைகள், ஆஸ்துமா பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
இதை 1 மாதம் உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் சுத்திகரிக்கப்பட்டு, 3 மாதங்கள் செய்தால், முகம் பளபளக்கும் - ஒரு இரசாயன எதிர்வினை நடைபெறுகிறது.

ஆஸ்துமாவுக்கு

தேங்காய் துருவலை தீயில் வைக்கவும், துணியை வடிகட்டி, சிறிது சாம்பலை எடுத்துக் கொள்ளவும் தேன் 1 மாதம் ஆஸ்துமா நீங்கும்.

துளையிட்ட உதடுகள்

உதடு வெடிப்பு உள்ளவர்கள் தொப்புளில் எண்ணெய் தடவினால் உதடுகள் வெடிக்காது.

துளசியை எப்போது பறிக்கக்கூடாது?

பசில் 12 மணிக்கு மேல் பறிக்க கூடாது, பூ, இலை பறிக்க கூடாது. மேலும், துளசி இலைகள் 7 நாட்களுக்கு பழையதாக கருதப்படுவதில்லை.

அறிவாற்றல்

25 மில்லி சேர்க்கவும் துளசி பழத்தின் 25 மில்லிக்கு சாறு சாறு (நெல்லிக்காய் அல்லது ஆரஞ்சு) அல்லது தண்ணீர் அல்லது சியவன் பிரஷ், கலந்து குழந்தைக்கு தினமும் நாற்பது நாட்கள் குடிக்கக் கொடுத்தால், அவர் மேம்பட்ட அறிவாற்றலுடன் பிரகாசிப்பார்!

வைட்டமின் ஈ அதிகப்படியான அளவு தீங்கு விளைவிக்கும்

சமீபத்தில் லண்டனில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது அதிர்ச்சியளிக்கும் ஒரு தகவலை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. எலிகள் மீதான தங்கள் ஆய்வில், வைட்டமின் ஈ உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு பொருட்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்குப் பதிலாக முன்னேற்றமடையச் செய்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர், ஸ்வீடனில் உள்ள கோதன்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் மூலக்கூறு உயிரியலாளர் மார்ட்டின் பெர்கோ மற்றும் இணை ஆசிரியர்கள் இந்த ஆராய்ச்சியின் முக்கிய செய்தி என்னவென்றால், இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்காது, ஆனால் சில வகையான புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கலாம். அதை ஓரளவுக்கு அதிகரிக்கும் வேலையைத்தான் செய்கிறார்கள்.

பெர்கோ, தனது சக ஊழியருடன் சேர்ந்து, மரபணு மாற்றங்களால் நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகள் மீது இந்த ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டார். அவர்கள் முதலில் எலிகளுக்கு N-acetylcysteine ​​(NAC) எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்க முடிவு செய்தனர், இது ஒரு ஆய்வு இதழின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின் படி. பின்னர் அவர் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின் ஈ, எலிகள் மீது பயன்படுத்தினார். பின்னர், அவர்கள் இந்த பொருட்களை தினசரி எலிகளுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பை விட ஐந்து முதல் ஐம்பது மடங்கு வரை கொடுத்தனர்.

நாம் உட்கொள்ளும் உணவுப் பொருட்களில் மனிதர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி உட்கொள்ளலை விட நான்கு முதல் 20 மடங்கு அதிகமான வைட்டமின் ஈ உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் விளைவும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். அதிகப்படியான வைட்டமின் ஈ கொண்ட இந்த உணவுப் பொருட்கள் பொதுவான நுரையீரல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு கூட ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் ஈ சிகிச்சை அளிக்கும் பொதுவான நடைமுறை குறித்தும் விஞ்ஞானிகள் கவலை தெரிவித்தனர்.

தொகுப்பை உலாவவும்:

0. ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆலோசனை
1. ஆயுர்வேதம் பற்றி
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
2.1. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
2.2 ஆயுர்வேத ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறிப்புகள்
2.3 ஆயுர்வேதத்திற்கான இயற்கை விதி
2.4 உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்
3. அழகு மற்றும் ஆயுர்வேதம்
4. உங்கள் எடையை சமநிலைப்படுத்துங்கள்
5. ஆயுர்வேத மருந்துகள்
6. உங்கள் மன அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்துங்கள்
7. ஆயுர்வேத சமையல்
7.1. ஆயுர்வேத சமையல்
8. சர்க்கரை நோய் மற்றும் ஆயுர்வேதம்
9. யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணாயாமம்
10. நோய்களுக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை