எளிதான, சுவையான தீப்பெட்டி ஸ்மூத்தி உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் காலை காபியை மாற்றும்.
தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே. நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் எங்கள் YouTube சேனல் மேலும் செய்முறை வீடியோக்களுக்கு.
மிருதுவாக்கிகள் நடைமுறை, புத்துணர்ச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவை, நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் காலை உணவுக்கான சரியான விருப்பம். இந்த வேக் மீ அப் ஸ்மூத்தி ரெசிபியில் மக்தா உள்ளது, இதில் காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் போன்ற பிற முக்கிய சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை இணைந்தால் நாள் முழுவதும் நீடித்த ஆற்றலைத் தரும்!
மட்சா காபிக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான மாற்றாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் காஃபின் அளவு குறைந்த பிறகு உங்களை சோர்வடையச் செய்யாது. கூடுதலாக, அதன் மற்ற கூறுகள் காரணமாக இது உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கும்.
இது என்னை எழுப்பும் ஸ்மூத்தி, சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் நாளை எல்லாவற்றிலும் தொடங்க உங்களுக்கு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக இருக்கும்!
இந்த சுவையான செய்முறையை முயற்சிக்கவும், செய்முறையை மதிப்பிடவும், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை இங்கே கருத்து தெரிவிக்கவும் மறக்காதீர்கள்!
என்னை எழுப்பு ஸ்மூத்தி
தேவையான பொருட்கள்
- 1 வாழை சுமார். 100 கிராம்
- 2-4 g தீப்பெட்டி தூள்
- 100-150 ml காய்கறி பால் (உதாரணமாக பாதாம் பால்) அல்லது தண்ணீரில் ஊறவைத்த ஓட்ஸ் 1 தேக்கரண்டி
வழிமுறைகள்
- நீங்கள் ஒரு கிரீமி அமைப்பைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு நிமிடம் ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும். மகிழுங்கள்!
வீடியோ
குறிப்புகள்
எங்கள் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே.
புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆற்றல்