யோகா, பிராணாயாமம் மற்றும் தியானம்

ஆயுர்வேதமும் யோகாவும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இரண்டும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் பழமையானவை மற்றும் இந்தியாவில் நிறுவப்பட்டன. கூடுதலாக, அவர்கள் அதே கட்டளைகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் ஆயுர்வேதம் அதன் மருத்துவத்தின் அடிப்படை பகுதியாக யோகாவை ஒருங்கிணைக்கிறது. தியான நடைமுறைகள் ஆயுர்வேதத்தால் மதிப்பிடப்பட்ட சமநிலையை அடைய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நிவாரணம் அளிப்பதோடு யோகாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் இன்று மிகவும் பொதுவானவை.

யோகா

முதலாவதாக, யோகா என்பது ஆயுர்வேதத்திற்கு அடிப்படையான ஒரு பழங்கால பயிற்சியாகும், உடல், மனம், உணர்வுகள் மற்றும் ஆன்மீகத்திற்கு இடையில் சமநிலையை கொண்டு வர, சுவாசம் மற்றும் தியானத்துடன் கூடிய உடல் பயிற்சியின் கலவையானது அவசியம். தவிர, யோகா இல்லாமல் ஆயுர்வேதத்தைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது. இரண்டும் சமநிலை, ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மதிக்கின்றன.

கூடுதலாக, யோகா பல உடல் நன்மைகள், அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை, உங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, செரிமானம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை போன்ற உடலுக்கு குறிப்பிட்ட நன்மைகள் தொடர்பான யோகாவை செய்ய முடியும்.

மேலும், எங்களுடைய யோகா வீடியோக்களின் தொகுப்பு இங்கே உள்ளது ஆயுர்வேத நிபுணர் நீங்கள் அவருடன் தனிப்பட்ட ஆன்லைன் யோகா பயிற்சியை முன்பதிவு செய்யலாம் இங்கே. எங்களுடையதையும் பாருங்கள் யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணயாமா பற்றிய இடுகைகளின் தொகுப்பு.

தியானம்

ஓய்வெடுக்கவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் உடலுடன் மீண்டும் இணைவதற்கும் தியானம் ஒரு மிக முக்கியமான பயிற்சியாகும். மன மற்றும் ஆன்மீக சமநிலையை அடைவதற்கு தியான பயிற்சிகள் ஆயுர்வேதத்திற்கு அவசியம்.

தியானம் பற்றிய வீடியோக்களின் தொகுப்பும் எங்களிடம் உள்ளது ஆயுர்வேத நிபுணர், நீங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியையும் பதிவு செய்யலாம் இங்கே. எங்களுடையதையும் பாருங்கள் யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணயாமா பற்றிய இடுகைகளின் தொகுப்பு.

பிராணயாமா

பிராணயாமா என்பது ஆயுர்வேதத்தின் சக்திவாய்ந்த சுவாச நுட்பங்களின் தொகுப்பாகும், இது யோகா பயிற்சியிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், சுவாச நுட்பங்கள் உடலில் கவனத்தை ஈர்க்கவும், உங்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கும் மிகவும் நல்லது. தருணங்களில் உங்களை அமைதிப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக சுமை, நீங்கள் கவலையாக இருக்கும் போது.

கடைசியாக, எங்களிடமிருந்து பிராணயாமா நுட்பங்களைக் கற்பிக்கும் வீடியோக்களின் தொகுப்பு எங்களிடம் உள்ளது ஆயுர்வேத நிபுணர், நீங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியையும் பதிவு செய்யலாம் இங்கே. எங்களுடையதையும் பாருங்கள் யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணயாமா பற்றிய இடுகைகளின் தொகுப்பு.

தொகுப்பை உலாவவும்:

0. ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆலோசனை
1. ஆயுர்வேதம் பற்றி
1.1 தோஷங்கள் மற்றும் ஆற்றல் கூறுகள்
1.2 உங்கள் தோசை எது?
1.3 யோகா, பிராணாயாமம் மற்றும் தியானம்
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
3. அழகு மற்றும் ஆயுர்வேதம்
4. உங்கள் எடையை சமநிலைப்படுத்துங்கள்
5. ஆயுர்வேத மருந்துகள்
6. உங்கள் மன அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்துங்கள்
7. ஆயுர்வேத சமையல்
7.1. ஆயுர்வேத சமையல்
8. சர்க்கரை நோய் மற்றும் ஆயுர்வேதம்
9. யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணாயாமம்
10. நோய்களுக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை