இந்த பச்சை செலரி அவகேடோ டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்மூத்தி, கிரீமி அமைப்பு மற்றும் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள். இது நல்ல சுவை மற்றும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நடைமுறை, விரைவான மற்றும் சுவையான முறையில் சேர்ப்பதற்கு ஸ்மூத்திகள் சரியானவை. அவை புத்துணர்ச்சியூட்டும், பல்துறை விருப்பங்கள் மற்றும் நாளைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
அவகேடோ பழம் டீடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ரெசிபியில் அற்புதமான கிரீம் சுவையை சேர்க்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு ஒரு மூலமாகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலமாக வாழைப்பழம் இருப்பதால், அதிக ஆற்றல் கிடைக்கிறது. பச்சை செலரி என்பது நமது உணவுத் திட்டத்தில் தொடர்ந்து சேர்க்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கிறது. சர்க்கரை நிலைகள்.
உனக்கு அதை பற்றி தெரியுமா
- வெண்ணெய் உண்மையில் ஒரு பழமாகும், மேலும் அதில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருந்தாலும், அதில் பெரும்பாலானவை மோனோசாச்சுரேட்டட் ஆகும், இது எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட வெண்ணெய் பழத்தில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது, இது குறைந்த கார்ப் உணவு மற்றும் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. நீரிழிவு.
- வாழைப்பழத்தை விட நடுத்தர வெண்ணெய் பழத்தில் பாதியில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளதா? பொட்டாசியம் ஒரு முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட் ஆகும், இது நரம்பு மண்டலம், திரவ சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் இதயச் சுருக்கங்கள் உட்பட தசை செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கு அவசியம்.
இந்த செலரி-வெண்ணெய் டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ரெசிபியை ரேட் செய்து, கருத்துகள் பிரிவில் இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே. நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் எங்கள் YouTube சேனல் மேலும் செய்முறை வீடியோக்களுக்கு.
செலரி-வெண்ணெய் டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி
தேவையான பொருட்கள்
- 150 g பச்சை செலரி
- 1 பழுத்த வெண்ணெய் (சுமார் 100 கிராம்)
- 120 g வாழை
- 200 ml நீர்
- 2 தேக்கரண்டி குளோரெல்லா (சுமார் 6 கிராம்)
வழிமுறைகள்
- மிக்சியில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும் (அதிவேக கலவை உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்). நீங்கள் ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் முடிவுக்காக உறைந்த வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சில ஐஸ் கட்டிகளில் கலக்கவும். தேவையான நிலைத்தன்மையைப் பெற, நீரின் அளவை மாற்றவும்.
வீடியோ
குறிப்புகள்
பிற இதய நோய்கள், அத்துடன் அழற்சி நோய்கள் போன்றவை
கீல்வாதம், ஆஸ்துமா, அல்சைமர் மற்றும் மோர்பஸ் க்ரோன். தோசைக்கான பரிந்துரைகள்: அனைத்து தோஷங்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வெண்ணெய் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் அதிகரிப்பதால், விதிவிலக்கு கபா சமநிலையின்மையாக இருக்கலாம்
கபா ஆற்றல்.
எங்கள் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே.
நல்ல