அழற்சி எதிர்ப்பு பச்சை ஸ்மூத்தி
இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பச்சை ஸ்மூத்தி என்பது உங்கள் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறையை ஆதரிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும். நட்சத்திர மூலப்பொருள், முட்டைக்கோஸ், கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் ஊட்டச்சத்து-அடர்த்தியான இலை கீரைகளில் ஒன்றாகும், இது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஊக்குவிக்கிறது. கேலில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
சூப்பர்ஃபுட் திரிபலாவுடன் வேகன் செர்ரி சாக்லேட் ஸ்மூத்தி
இந்த வேகன் செர்ரி சாக்லேட் ஸ்மூத்தி சாக்லேட் நோட்டுடன் சுவையாகவும் கிரீமியாகவும் இருக்கிறது. ஸ்மூத்தி என்பது உங்கள் நாளுக்கான சிறந்த காலை உணவு அல்லது விரைவான சிற்றுண்டி விருப்பமாகும்.
இந்த ஸ்மூத்தியில் ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு சூப்பர் உணவு உள்ளது: திரிபலா இனிப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு மற்றும் கசப்பான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அனைத்து தோஷங்களையும் சமப்படுத்த இந்த ஸ்மூத்திக்கு உதவுகிறது.
திரிதோஷ பேலன்சிங் ஸ்மூத்தி ரெசிபி
இந்த திரிதோஷா சமநிலைப்படுத்தும் ஸ்மூத்தி ரெசிபியானது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் மூன்று மதிப்புமிக்க இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது: திரிபலா, கோதுமை புல் மற்றும் மேட்சா. இந்த ருசியான மாம்பழ ஸ்மூத்தியில் சூப்பர்ஃபுட்களின் இந்த கலவை ஒன்றாக வருகிறது. நாம் இதை ஒரு மருந்து என்று அழைக்கலாம், ஆனால் நல்ல சுவை, இயற்கையானது மற்றும் மோசமான பக்க விளைவுகள் இல்லை.
பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி
இந்த ஸ்மூத்தி ரெசிபி உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்கும், இது ஒரு பச்சை, சுவையான ஸ்மூத்தி, இது உங்கள் சருமத்திற்கு மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும்.
உங்கள் அழகு வழக்கத்தை மாற்றுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம், மேலும் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் சீரம் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஸ்மூத்தியை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழிகள்.
இந்த பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி வழங்கும்:
சாக்லேட் பெக்கன் ஸ்மூத்தி
ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்பும் சாக்லேட் பிரியர்களுக்கு இந்த சாக்லேட் பெக்கன் ஸ்மூத்தி ஒரு கனவு, ஆனால் இன்னும் அவர்களுக்கு பிடித்த இனிப்பு மகிழ்ச்சியில் ஈடுபடுகிறது.
இந்த மிருதுவானது கிளாசிக் சாக்லேட் இனிப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான, சத்தான மாற்றீட்டை வழங்குகிறது, அவை பெரும்பாலும் சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பதப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளன. ஒட்டுமொத்தமாக, இது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பற்றியது அல்ல. ரகசியம் என்னவென்றால், மிதமாக சாப்பிடுவதும், இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் உணவை உட்கொள்ள உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துவதும் ஆகும்.
செலரி அவகேடோ டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி
இந்த பச்சை செலரி அவகேடோ டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்மூத்தி, கிரீமி அமைப்பு மற்றும் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள். இது நல்ல சுவை மற்றும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நடைமுறை, விரைவான மற்றும் சுவையான முறையில் சேர்ப்பதற்கு ஸ்மூத்திகள் சரியானவை. அவை புத்துணர்ச்சியூட்டும், பல்துறை விருப்பங்கள் மற்றும் நாளைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
வெண்ணெய் டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ரெசிபிக்கு அற்புதமான க்ரீமினஸை சேர்க்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு ஆதாரமாக உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டின் ஆதாரமாக வாழைப்பழம் உள்ளது, இது அதிக ஆற்றலைக் கொண்டுவருகிறது. பச்சை செலரி என்பது நமது உணவுத் திட்டத்தில் தொடர்ந்து சேர்க்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இது உங்கள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.
டிடாக்ஸ் எனர்ஜி ஸ்மூத்தி
இந்த டிடாக்ஸ் எனர்ஜி ஸ்மூத்தி ரெசிபி சூப்பர்ஃபுட்களால் நிரம்பியுள்ளது! இது சுவையாகவும், கிரீமியாகவும் மட்டுமல்லாமல், மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கிறது.
இங்கே தொகுப்பில் உள்ள எங்கள் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள். மேலும் ரெசிபி வீடியோக்களுக்கு எங்கள் யூடியூப் சேனலையும் பார்க்கலாம்.
காலை உணவு என்பது ஆயுர்வேதத்தின் மிக முக்கியமான உணவாகும். நீங்கள் அவசரமாக இருந்தாலும் காலை உணவைத் தவிர்க்கவே கூடாது. கூடுதலாக, மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விஷயம் இந்த உணவை அமைதியாக அனுபவிக்க வேண்டும். ஆயுர்வேத உணவின் கருத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள, எங்கள் ஆயுர்வேத சமையல் பக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
மாம்பழ லஸ்ஸி
இந்த மாம்பழ லஸ்ஸி செய்முறையானது வெப்பமண்டலத் தொடுதலுடன் கூடிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும், குறிப்பாக கோடை மாதங்களில். லஸ்ஸி ஒரு பாரம்பரிய இந்திய பானமாகும், காரமான கறிகளை சாப்பிடும்போது அதை குடிப்பது மிகவும் பொதுவானது.
இந்த செய்முறையானது ஆயுர்வேதத்தின் சுவையான புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால பானமாகும். ஆயுர்வேதத்தில், பழங்கள் மற்றும் பால் பொருட்களை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, பழுத்த மாம்பழம் ஒரு விதிவிலக்கு, இந்த செய்முறையை இன்னும் சிறப்பானதாக மாற்றுகிறது.
பச்சை பவர் ஸ்மூத்தி
பச்சை பவர் ஸ்மூத்தி
உடலின் இயற்கையான நச்சு சக்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்கும் ஒரு சுவையான பச்சை ஸ்மூத்தி ரெசிபி.
மிருதுவாக்கிகள் நடைமுறை, புத்துணர்ச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவை, நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் காலை உணவுக்கான சரியான விருப்பம். இந்த கிரீன் பவர் ஸ்மூத்தி ரெசிபியானது உங்கள் உடலை இயற்கையான நச்சு நீக்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் குளோரெல்லா, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுதாதயோன் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, இது உடலின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவும். கூடுதலாக, இரத்த ஆரஞ்சு சாற்றில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இந்த ஸ்மூத்தியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இந்த ஸ்மூத்தியில் ஆற்றலுடன் நாளை தொடங்கவும், வார இறுதிக்குப் பிறகு வாரத்தை தொடங்கவும் இது உதவுகிறது, இது ஹேங்கொவர் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
என்னை எழுப்பு ஸ்மூத்தி
என்னை எழுப்பு ஸ்மூத்தி
பளபளப்பான சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் பசுமை பவர் ஸ்மூத்தி. மிருதுவாக்கிகள் நடைமுறை, புத்துணர்ச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவை, நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் காலை உணவுக்கான சரியான விருப்பம். இந்த வேக் மீ அப் ஸ்மூத்தி ரெசிபியில் மக்தா உள்ளது, இதில் காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் போன்ற பிற முக்கிய சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை இணைந்தால் நாள் முழுவதும் நீடித்த ஆற்றலைத் தரும்! மட்சா காபிக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான மாற்றாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் காஃபின் அளவு குறைந்த பிறகு உங்களை சோர்வடையச் செய்யாது. கூடுதலாக, அதன் மற்ற கூறுகள் காரணமாக இது உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கும்.
இது என்னை எழுப்பும் ஸ்மூத்தி, சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் நாளை எல்லாவற்றிலும் தொடங்க உங்களுக்கு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக இருக்கும்!