பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி

இந்த ஸ்மூத்தி ரெசிபி உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்கும், இது ஒரு பச்சை, சுவையான ஸ்மூத்தி, இது உங்கள் சருமத்திற்கு மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும்.

உங்கள் அழகு வழக்கத்தை மாற்றுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம், மேலும் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் சீரம் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஸ்மூத்தியை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழிகள்.
இந்த பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி வழங்கும்:

• வைட்டமின் ஈ (பாதாம்),
• ஆரோக்கியமான ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் (சியா விதைகள்)
• பி வைட்டமின்கள் (பச்சை இலைகள்)
• வைட்டமின் சி (கீரை, அன்னாசி)
• ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும்
• அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படும் ப்ரோமெலைன் எனப்படும் ஒரு சிறந்த செரிமான நொதியின் கூடுதல் பகுதி.

கொலாஜன் பவுடரில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து உங்கள் உடலில் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது சருமத்தை இளமையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருப்பதற்கான முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்றாகும்.
எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கொலாஜன் ஒரு அத்தியாவசிய புரதம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.

இந்த பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி ரெசிபியை மதிப்பிடுங்கள் மற்றும் கருத்துகள் பிரிவில் நீங்கள் இதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!

தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே. நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் எங்கள் YouTube சேனல் மேலும் செய்முறை வீடியோக்களுக்கு.

பளபளப்பான தோல் ஸ்மூத்தி

உங்கள் சருமத்திற்கு மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு பச்சை, சுவையான ஸ்மூத்தி.

5 1 வாக்கிலிருந்து

அச்சு ரெசிபி முள் செய்முறை

தயாரான நேரம் 15 நிமிடங்கள் நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 15 நிமிடங்கள் நிமிடங்கள்

கோர்ஸ் காலை உணவு

சமையல் ஆயுர்வேதம்

பரிமாறுவது 2

கலோரிகள் 246 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்

  

• 150 g புதிய அல்லது உறைந்த கீரை
• 150 g பழுத்த அன்னாசி
• 50 g பாதாம்
• 10 g கொலாஜன் தூள் (2 கரண்டி)
• 2 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
• 250 ml தண்ணீர் / தேங்காய் தண்ணீர்

வழிமுறைகள்

 

• நொதிகளைச் செயல்படுத்தவும், ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை அதிகரிக்கவும் பாதாம் பருப்பை ஒரே இரவில் ஊறவைப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம்.
• மிக்சியில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும் (அதிவேக கலவை உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்). நீங்கள் ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் முடிவுக்காக உறைந்த அன்னாசிப் பழத்தைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சில ஐஸ் கட்டிகளில் கலக்கவும். தேவையான நிலைத்தன்மையைப் பெற, நீரின் அளவை மாற்றவும்.
• உறைந்த கீரை (கிரீம் அல்லது பிற கூடுதல் பொருட்கள் இல்லாமல்) ஒரு விருப்பமாகும். அல்லது உங்களுக்கு கிடைக்கும் மற்ற பச்சை இலைகளைப் பயன்படுத்தவும் (உதாரணமாக, காலே).

வீடியோ

குறிப்புகள்

ஒரு சேவைக்கு கலோரிக் மதிப்பு கணக்கிடப்பட்டது.

தோஷத்திற்கான பரிந்துரைகள்

வரிசை அன்னாசி வட்டா மற்றும் பிட்டா மீது சமநிலை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

வதா: அறை வெப்பநிலையில் அதை குடிக்கவும், சிறிது புதிய இஞ்சி சேர்க்கவும்.

கபா: அன்னாசிப்பழம் கபா ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. ஒரு மாற்று அன்னாசி கம்போட்டைப் பயன்படுத்துவது, இது கபாவுக்கு அதிக சமநிலையை அளிக்கிறது. கீரைகள் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது ஸ்மூத்தியை சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் கபாவிற்கும் ஒட்டுமொத்தமாக நன்மை பயக்கும்.

முக்கிய ஆயுர்வேதம், ஆரோக்கியமான உணவு, சைவம்

எங்கள் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள் இங்கே.