சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்குடன் கூடிய கிரீமி சிவப்பு பருப்பு தால் (எளிதான மற்றும் சத்தான)
சூடான, மென்மையான, வண்ணமயமான மற்றும் மனதிற்கு இதமான இந்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சேர்த்த சிவப்புப் பருப்பு பருப்பு, தாவர அடிப்படையிலான புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் சத்தான காய்கறிகள் நிறைந்த ஒரு எளிமையான ஆயுர்வேத உணவாகும். சிவப்புப் பருப்பு விரைவாக வெந்து, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, தக்காளி, குடைமிளகாய் மற்றும் தேங்காய்ப் பாலுடன் அருமையாக இணைந்து, ஒரு இதமான இரவு உணவிற்கு ஏற்ற, நிறைவான மற்றும் திருப்திகரமான உணவை உருவாக்குகிறது. […]
மென்மையான மற்றும் பஞ்சுபோன்ற குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ரொட்டி உருண்டைகள் (தானியங்கள் அற்றது)
குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பின்பற்றும் போது, புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த லோ கார்ப் பிரெட் ரோல்ஸ், பாரம்பரிய தானிய ரொட்டிக்கு ஒரு சுவையான மாற்றாகும். ஒரு சில பொருட்களைக் கொண்டு மட்டுமே தயாரிக்கப்படுவதால், இவை மென்மையாகவும், சற்றே மெல்லக்கூடிய தன்மையுடனும் இருப்பதுடன், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்தையும் வழங்குகின்றன. இவற்றின் தனித்துவமான தன்மை உருளைக்கிழங்கு நார்ச்சத்திலிருந்து வருகிறது, இது உருளைக்கிழங்கிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது […]
வீகன் ஹார்ஸ்ராடிஷ் டிப்புடன் சுவையான வேகவைத்த காலிஃபிளவர்
காலிஃபிளவர் என்பது பல்துறை காய்கறிகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு சில எளிய பொருட்களைக் கொண்டு ஆறுதலான, சுவையான உணவாக மாற்ற முடியும். இந்த வேகவைத்த காலிஃபிளவர் வித் வீகன் ஹார்ஸ்ராடிஷ் டிப் ரெசிபியில், காலிஃபிளவர் பூக்கள் சூடான மசாலாப் பொருட்களால் பூசப்பட்டு, அடுப்பில் லேசாக மொறுமொறுப்பாக, வெப்பத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் சமநிலைப்படுத்தும் கிரீமி வீகன் ஹார்ஸ்ராடிஷ் டிப்புடன் இணைக்கப்படுகின்றன. […]
காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டைக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம், உங்கள் கப தோஷத்தை இயற்கையாகவே சமநிலைப்படுத்துங்கள்.
உங்கள் கப தோஷத்தை இயற்கையாகவே சமநிலைப்படுத்தும் காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டைக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் குளிர்கால அசௌகரியங்களைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவும்.
இருமலுக்கு 2 இயற்கையான ஆயுர்வேத வைத்தியம்
இருமலுக்கு ஆயுர்வேத வைத்தியம் தொண்டை மற்றும் மார்பை ஆற்ற எளிய, பயனுள்ள மற்றும் முழுமையான தீர்வுகளை வழங்குகிறது.
சுவையான பசையம் இல்லாத பருப்பு ரொட்டி ரோல்ஸ்: ஒரு சரியான ரொட்டி மாற்று
ஆரோக்கியமான ரொட்டிக்கு மாற்றாகத் தேடும் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்களுக்கு ஏற்ற சுவையான பசையம் இல்லாத பருப்பு ரொட்டி ரோல்களைக் கண்டறியுங்கள்.
டோஃபுவுடன் பருப்பு மாம்பழ சாலட்
ஆயுர்வேத சமநிலை மற்றும் சுவையை விரும்பும் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்களுக்கு ஏற்ற டோஃபுவுடன் கூடிய துடிப்பான பருப்பு மாம்பழ சாலட்டைக் கண்டறியுங்கள்.
பச்சை பட்டாணி கிரீம் சூப்
இந்த கிரீன் பீஸ் கிரீம் சூப் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆறுதலான உணவாகும். இது பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றின் கிரீமி செழுமையைக் கலக்கிறது. சூப்பில் புதினா மற்றும் பெருஞ்சீரகத்தின் குளிர்ச்சியான புத்துணர்ச்சியும் அடங்கும். இது இரவு உணவிற்கு ஏற்றது மற்றும் செரிமான அமைப்பில் மென்மையானது. இலகுவான ஆனால் ஊட்டமளிக்கும் உணவைத் தேடும் எவருக்கும் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
வெள்ளை பீன் ஹம்முஸ்
ஹம்மஸின் கிரீமி நன்மையை அனுபவித்துக்கொண்டே உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்க விரும்பினால், வறுத்த பெல் பெப்பருடன் கூடிய இந்த வெள்ளை பீன் ஹம்மஸ் சரியான தேர்வாகும். இந்த பதிப்பு கொண்டைக்கடலைக்கு பதிலாக வெள்ளை பீன்ஸைப் பயன்படுத்துகிறது, இது லேசான மற்றும் சற்று இனிப்பு சுவையை வழங்குகிறது. வறுத்த பாப்ரிகாவின் புகை வெள்ளை பீன்ஸை சரியாக பூர்த்தி செய்கிறது. உங்கள் உணவில் வேறு வகையான பருப்பு வகைகளை அறிமுகப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். தாவர அடிப்படையிலான புரதம், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல்வேறு வகைகளை சேர்க்கிறது.
சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, இந்த ஹம்முஸ் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க அவசியமான உணவு நார்ச்சத்தால் நிரம்பியுள்ளது. வெள்ளை பீன்ஸ் போன்ற பருப்பு வகைகளில் காணப்படும் கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த உணவு நார்ச்சத்துக்கள் ப்ரீபயாடிக்குகளாகவும் செயல்படுகின்றன, உங்கள் குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை வளர்க்கின்றன, அவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாதவை.
முட்டை மற்றும் அரிசி கொண்ட காய்கறிகள்
முட்டை மற்றும் அரிசி செய்முறையுடன் கூடிய இந்த காய்கறிகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை ஒருங்கிணைக்கும் சரியான, சமச்சீரான மதிய உணவு விருப்பமாகும். பலவிதமான புதிய காய்கறிகளுடன், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், முட்டை மற்றும் சாதம் ஆகியவை திருப்திகரமான மற்றும் சத்தான உணவு.
வெறும் 35 நிமிடங்களில் இந்த உணவை விரைவாக தயாரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளுக்கு இணங்க, சீரான உணவு மற்றும் நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இது உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் சரக்கறையில் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் நீங்கள் சரிசெய்யக்கூடிய பல்துறை உணவாகும். எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான மதிய உணவிற்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.