Ajurvedos receptai
Ajurvedos receptai yra skanūs, sveiki, visaverčiai, virškinami ir skatina optimalią sveikatą pagal kiekvieno individualius poreikius. Be to, įtraukdami ajurvedos principus į savo gaminimą, galite palaikyti natūralius kūno gijimo procesus ir išlaikyti kūno ir proto pusiausvyrą. Peržiūrėkite mūsų Ajurvedos receptų kolekciją, kad jūsų kasdienis gyvenimas būtų sveikesnis. Kiekviename recepte taip pat pateikiami individualūs patarimai jūsų Došos konstitucija.
Receptų vaizdo įrašus galite rasti mūsų svetainėje "YouTube" kanalas
Ajurvedos receptų kategorijos
Mažai angliavandenių turintis šokoladinis musas: kreminis, daug baltymų ir be cukraus
Jei ieškote sveiko deserto, kuris jaustųsi sotus ir kartu atitiktų jūsų sveikatingumo tikslus,…
Purūs ir be glitimo: išbandykite šiuos gardžius mažai angliavandenių turinčius blynus
Skanūs kepti žiediniai kopūstai su veganišku krienų padažu
Žiedinių kopūstų užtepėlė su veganišku anakardžių majonezu
Skanūs lęšių vyniotiniai be glitimo: puiki duonos alternatyva
Lęšių mango salotos su tofu
Žaliųjų žirnelių kreminė sriuba
Priešuždegiminis žalias kokteilis
Baltųjų pupelių humusas
Tagliatelle Vegan Bolognese
Šiltos salotos
Daržovės su kiaušiniais ir ryžiais
Žemės riešutų sviesto datulių kvadratai
Veganiška kreminė tagliatelle
Veganiškas vyšnių šokoladinis kokteilis su Superfood Triphala
Vegetariška žiedinių kopūstų moliūgų sriuba
Moliūgų-prieskonių košė
Masala Chai
Pupelių troškinys su makaronais
Rožinis humusas
Tridosha balansuojančių kokteilių receptas
Mung pupelių moliūgų troškinys
Mažai angliavandenių turintis jogurtinis biskvitas
Švytinčios odos kokteilis
Cukinijų sūrus pyragas
Šokoladinis pekano kokteilis
Salierų avokadų Detox kokteilis
Bulvių-žirnelių troškinys
Daržovių sriuba su pupelėmis
Anakardžių-Persikų kremas
Detox energijos kokteilis
Zoodles su veganišku sūrio padažu
Sorų paplotėliai
Riešutinės šokolado plytelės
Veganiški makaronai Bolognese
Sūrio pyragas su braškių užpilu
Vasariška daržovių sriuba
Sorų-avižų baltyminė duona
Mėnulio pienas
Mango bananų ledas
Įdaryti cukinijų laiveliai
Matcha chia pudingas su braškėmis
Mango lassi
Šparagų bulvių salotos
Falafel receptas
Ajurvedos kokteilių dubenėlio receptas
Ajurvedinis kario humuso receptas
Tofu su daržovėmis ir kokosų padažu
Žalieji šparagai frittata
Ajurvedos auksinis pienas
Green power kokteilis
Pažadink mane kokteilis
Avinžirnių karis su pak choi
Avinžirnių špinatų sriuba su miežiais
Kokosų pudingas su avietėmis ir chia
Aštri miežių košė
Ciberžolė Latte / Auksinis pienas
Saldi košė su šiltais vaisiais
Aviečių bananų kokteilis
Kitchari autentiškas iš Ajurvedos
Saldžiųjų bulvių kokosų sriuba
Pupelių salotos su quinoa ir cukinijomis
Datulių ir avižų košė
Kitchari (europietiška versija)
Imbiero morkų sriuba
Mung pupelių sriuba
ghi
Ajurvedos vištienos tortilijos sriuba
Anakardžių bananų kokteilis
Anakardžių moliūgų porų sriuba
Jūsų došos vaidmuo Ajurvedos dietoje
Norėdami išnaudoti visas mūsų receptų rinkinio galimybes, rekomenduojame pirmiausia nustatyti došas. Galite susisiekti su Ajurvedos ekspertas ar patikrinkite šiuo puslapiu išmokti atpažinti savo došą. Nustatydami savo doša svarbu pasirinkti geriausius savo konstitucijos receptus.
Be to, recepto pastabose pateikiame informaciją apie tai, kaip kiekvienas receptas gali būti geriau naudojamas kiekvienai došai ir ar kuri nors iš jų turėtų jo vengti. Kai kurie patiekalai puikiai tinka visoms trims došoms, pavyzdžiui, Kitchari, tradicinis Ajurvedos patiekalas, pagamintas iš lęšių ir ryžių. Galite rasti tradicinės Ajurvedos receptą kitchari ir Europos prisitaikymas.
Kiti dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį savo Ajurvedos dietoje
Taip pat svarbu atsižvelgti į paros laiką valgant kiekvieną patiekalą. Pavyzdžiui, norint geriau virškinti, naktį reikėtų vengti žalio maisto, pavyzdžiui, salotų, duonos ir sūrių. Be to, Ajurveda pasisako už šviežių, ekologiškų ir natūralių ingredientų naudojimą savo receptuose, siekiant geresnio maistinių medžiagų panaudojimo. Sužinokite daugiau apie principus Ajurvedos gaminimas.
Be to, Ajurveda rekomenduoja gaminti maistą su prieskoniais ir žolelėmis, siekiant pagerinti virškinimą, suteikti patiekalams skonio ir aromato bei suteikti daug naudos sveikatai. Jei norite turėti labiau subalansuotą ir maistingą mitybą, pabandykite į savo gaminimą įtraukti daugiau Ajurvedos tradicinių žolelių ir prieskonių, patikrinkite Ajurvedos naudą. žolės bei prieskoniai.
Mes taip pat skirstome savo receptus į kategorijas, kad padėtume jums rasti tuos, kurie atitinka jūsų poreikius ir mitybos apribojimus. Turime receptų, skirtų mažai angliavandenių valgymo strategijai, turime subalansuotus veganiškus ir vegetariškus receptus, galvojame apie mitybos balansą ir baltymų suvartojimą. Žmonėms, netoleruojantiems glitimo, turime receptų be glitimo ir Ajurvedos receptus, tinkamus dietiniam maistui. žmonių su apribojimais diabetas.
Taip pat peržiūrėkite mūsų straipsnius apie įrašykite 1 diabetu bei įrašykite 2 diabetu.
Galiausiai, naudokite šį Ajurvedos receptų rinkinį, kad įkvėptumėte šiuos principus įtraukti į savo gaminimą. Pasirinkite savo mėgstamus receptus ir mėgaukitės.
Naršykite sąvadą:
0. Ajurvedos eksperto konsultacija
1. Apie Ajurvedą
2. Sveikas gyvenimas
3. Grožis ir Ajurveda
4. Svorio balansas
5. Ajurvediniai vaistai
6. Streso pusiausvyra
7. Ajurvedos gaminimas
7.1. Ajurvedos receptai
8. Diabetas ir Ajurveda
9. Joga, meditacija ir pranajama
10. Ajurvedos požiūris į ligas
