Lęšių mango salotos su tofu
Atraskite gyvybingas lęšių mango salotas su tofu, puikiai tinkančias sveikatos entuziastams, ieškantiems ajurvedinės pusiausvyros ir skonio.
Šiltos salotos
Šios šiltos salotos buvo sukurtos ypač žmonėms, turintiems Vata Dosha, nes žmonės, turintys šios Došos disbalansą, turėtų vengti valgyti žalių daržovių. Tai puikus būdas salotas lengviau virškinti, todėl šiltos salotos puikiai tiks vakarienei visoms došoms.
Daržovės su kiaušiniais ir ryžiais
Šis daržovių su kiaušiniais ir ryžiais receptas yra puikus, subalansuotas pietų pasirinkimas, kuriame dera angliavandeniai, baltymai ir sveikieji riebalai. Su įvairiomis šviežiomis daržovėmis, aprūpinančiomis esminius vitaminus ir mineralus, su kiaušiniais ir ryžiais, kad maistas būtų sotus ir maistingas.
Šis patiekalas ne tik greitai paruošiamas, jo bendras laikas yra vos 35 minutės, bet ir atitinka Ajurvedos principus, skatina subalansuotą mitybą ir gerą virškinimą. Tai universalus patiekalas, kurį galite pritaikyti pagal savo pageidavimus ir sandėliuke turimas daržoves bei prieskonius. Taigi tai puikus pasirinkimas sveikiems ir skaniems pietums.
Šparagų bulvių salotos
Šparagų bulvių salotos
Šviežių šparaginių bulvių salotos su vaisiniu atspalviu, puikiai tinkančios vasarai. Spalvų ir skonių sprogimas. Jis ne tik gerai atrodo, bet ir skanus.
Salotos yra nuostabūs patiekalai pietums, kaip garnyras ar užkandis tarp valgymų. Jie lengvi, greitai suvalgomi, praktiški neštis į darbą ir valgyti bet kur ir svarbiausia: jie itin maistingi.
Nepaisant kai kurių posakių, kad salotos yra blogas ir nuobodus dietinis maistas, gerai pagamintos salotos su geru užpilu gali būti visavertis, skanus ir labai sveikas patiekalas!
Pupelių salotos su quinoa ir cukinijomis
Pupelių salotos su quinoa ir cukinijomis:
Šiose pupelių salotose su kvinoja ir cukinijomis gausu baltymų ir maistinių skaidulų, tai puikus sočių pietų receptas.
Salotos yra nuostabūs patiekalai pietums, kaip garnyras ar užkandis tarp valgymų. Jie lengvi, greitai suvalgomi, praktiški neštis į darbą, jų nereikia kaitinti ir svarbiausia: jie itin maistingi.
Šiose pupelių salotose su kvinoja ir cukinijomis yra daug baltymų ir maistinių skaidulų, kurios padeda numesti svorio. Kaip baltymų ir angliavandenių šaltinis, turime pupeles ir kvinoją. Daržovės į lėkštę atneša dar daugiau maistinių skaidulų ir kelių svarbių mikroelementų.
Nedvejodami padidinkite arba pakeiskite daržoves, atsižvelgdami į tai, ką turite savo šaldytuvo sandėliuke.