Ajurveda, tradicinė Indijos medicinos sistema, siūlo būdus, kaip padėti sergant išsėtine skleroze – lėtine neurologine liga, pažeidžiančia centrinę nervų sistemą. Nors Ajurveda nežada išgydyti, ji siekia palengvinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Štai keletas Ajurvedos metodų, kurie gali būti naudingi sergant išsėtine skleroze.
Mityba ir dieta (Ahara)
Kadangi išsėtinė sklerozė dažnai laikoma a vata liga Ajurvedoje, a Vata balansuojanti dieta, kuris apima šiltą, riebų ir maistinių medžiagų turintį maistą, gali padėti. Tai pieno produktai, riešutai, sėklos ir virtos daržovės. Be to, labai svarbu vengti sunkiai virškinamo ir nesveiko maisto, kad nesikauptų toksinai, galintys sustiprinti išsėtinės sklerozės simptomus.
žolės (Dravyaguna)
- Ashwagandha: adaptogeninė žolė, padedanti sustiprinti nervų sistemą ir sumažinti stresą.
- Brahmi (Bacopa monnieri): skatina psichinį aiškumą ir apsaugo nuo neuronų.
- ilgoji ciberžolė (Curcuma longa): turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
Aliejaus masažai (Abhyanga)
Abhyanga, specialūs ajurvediniai masažai su aliejais, turi daug gydomųjų privalumų, reguliarūs viso kūno masažai su šiltu sezamo ar žolelių aliejumi gali padėti nuraminti Vatą ir atpalaiduoti raumenis.
Valymo procedūros (Panchakarma)
Panchakarma terapija yra galingos Ajurvedos valymo priemonės, padedančios pašalinti toksinus iš organizmo. Basti, medicininės klizmos procedūros ir shirodhara, kaktos drėkinimo terapija su aliejumi, gali padėti atkurti došų pusiausvyrą ir detoksikuoti organizmą.
Joga ir meditacija
Joga, Pranajama ir meditacija yra neįtikėtinos Indijos medicinos priemonės, padedančios Ajurvedos požiūriui gydyti išsėtinę sklerozę. Švelnūs jogos pratimai padeda sustiprinti raumenis ir pagerinti lankstumą neapkraunant nervų sistemos. Be to, pranajama – galingi jogos kvėpavimo pratimai – skatina plaučių talpą ir padeda sumažinti stresą. Be to, meditacija palaiko emocinę ir psichinę sveikatą bei padeda susidoroti su išsėtinės sklerozės sukeliamu psichologiniu stresu.
Gyvenimo būdo pokyčiai (Vihara)
Streso mažinimas yra dar vienas svarbus holistinio išsėtinės sklerozės valdymo aspektas, kurį galima pasiekti reguliariai atliekant atsipalaidavimo pratimus ir subalansuotą gyvenimo būdą. Be to, reguliarus miego ir būdravimo ritmas padeda stabilizuoti nervų sistemą.
Ajurveda gali pagerinti išsėtinę sklerozę ir papildyti tradicinį gydymą, bet negali jo pakeisti. Svarbu glaudžiai bendradarbiauti su savo gydytoju ir kvalifikuotu Ajurvedos specialistas užtikrinti, kad Ajurvedos metodai būtų naudojami saugiai ir kartu su įprastiniu gydymu. Gydymo plano individualizavimas yra labai svarbus norint pasiekti geriausių įmanomų rezultatų.
