Došos ir energijos elementai

Penki elementai poromis sudaro tris dinamines energijas, vadinamas došomis. Be to, sanskrito žodis „dosha“ reiškia „kažkas, kas keičiasi“ arba „kažkas, kas gali būti iš pusiausvyros“. Taigi be došų nėra gyvenimo. Taigi šios došos vadinamos Kapha (Žemė ir vanduo), Pitta (Ugnis ir Vanduo) ir Vata (Eteris ir Oras). Yra daug būdų, kaip subalansuoti došas, vienas iš jų yra maistas. Pavyzdžiui, patiekalas, kuris sugeba subalansuoti visas tris došas Kitchari.

Energijos elementai

Pagal Ajurvedą, žmogus yra maža Visatos miniatiūra. Viskas, kas egzistuoja Visatoje, viena ar kita forma yra vaizduojama žmogaus kūne. Tada visatos ir žmogaus esmės įvairovė susideda iš 5 elementų: žemės, vandens, ugnies, oro ir eterio (erdvės).

Žemė

Tai kietos medžiagos būsena arba stabili medžiaga. Taigi šios elemento savybės yra stabilumas, nejudrumas ir tvirtumas. Tada žmogaus kūne yra kaulai, ląstelės ir audiniai, ty sistemos, pernešančios kraują ir deguonį.

Vanduo

Šis elementas simbolizuoja pokyčius arba nestabilias medžiagas. Be to, žmogaus kūne tai yra kraujas, limfa ir kiti skysčiai.

gamta

Tai reiškia galią, kuri paverčia kietąsias medžiagas į skystas ir dujines ir atvirkščiai. Taigi tai forma be esmės. Be to, tai yra tarpatominė ir tarpmolekulinė traukos jėga žmogaus kūne. Be to, ugnies elementas virškina maistą, paversdamas jį riebalais ir raumenimis; jis stimuliuoja nervų veiklą (įskaitant jausmus ir mintis).

Oro

Tai dujinė medžiagos forma. Oras yra mobilus ir nepastovus. Tai yra egzistavimas be formos. Mes to nematome, bet jaučiame. Oras palaiko oksidacijos reakcijas, vykstančias žmogaus kūne, ty kai energija keičiasi iš vienos formos į kitą. Be to, ugnis negali egzistuoti be oro.

Eteris

Šis elementas yra erdvė, palaikanti egzistenciją, tai atstumas, skiriantis vieną objektą nuo kito. Atitinkamai, atomai žmogaus kūne yra panašūs į planetas Visatoje: 0,001% įkrautų dalelių yra 99,999% erdvės.

Došos

Jei norite daugiau turinio apie savo došos identifikavimą, peržiūrėkite tai vadovas. Be to, jei norite asmeninės konsultacijos, kad nustatytų došą ir jums pritaikytų rekomendacijų, susisiekite su a Ajurvedos ekspertas.

Kapha doša

Kapha yra Žemės ir vandens pusiausvyra. Atitinkamai, jis atspindi struktūrą ir patepimo principą.
Kapha savybės: šalta, riebi, sunki, statiška, lėta, tanki, minkšta ir gleivėta. Žmogaus kūne šią došą atstovauja ląstelės, skysčiai ir gleivės.

Požymiai, kad jūsų kapha doša yra nesubalansuota

• Gleivių perteklius nosies ir burnos ertmėse bei žarnyne
• Užsispyrimas
• Tunelinis mąstymas
• Užsispyrimas

Kapha trūkumo požymiai

• Kvėpavimo takų sausumas
• Nesugebėjimas sutelkti dėmesį

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą iš mūsų Ajurvedos ekspertas ant Kapha dosha.

Pitta doša

Pitta yra energija, atsirandanti dėl dinamiškos ugnies ir vandens sąveikos. Šie elementai yra priešingi vienas kitam, tačiau jie abu simbolizuoja transformacijas. Be to, ugnis ir vanduo gali pakeisti vienas kitą. Taigi Pitta yra transformacijos principas.
Pitta savybės: karštas, skystas, riebus, judrus, skvarbus, lengvas ir rūgštus kvapas. Be to, jis atsiranda žmogaus organizme fermentų, reguliuojančių virškinimą ir hormonų, atsakingų už medžiagų apykaitą, pavidalu. Galiausiai psichikos lygmeniu Pitta palaiko medulinių impulsų pavertimą mintimis.

Požymiai, kad jūsų Pitta doša yra nesubalansuota

• Pepsinės opos
• Hormoniniai sutrikimai
• Odos dirginimas
• Audringos emocijos

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą iš mūsų Ajurvedos ekspertas ant Pitta dosha.

Pitos trūkumo požymiai

• nevirškinimas
• Lėtina medžiagų apykaitos procesus
• Apsunkina protinę veiklą

Vata doša

vata yra energija, susidedanti iš oro ir eterio; tai judėjimo principas. Taigi, Vata savybės: sausas, šaltas, lengvas, permainingas, mobilus, netaisyklingas, skaidrus ir šiurkštus. Taigi žmogaus kūne jis yra pernešamas nervinių impulsų, oro, kraujo, maisto, atliekų ir minčių. Tuo tarpu Vata trūkumas sukelia nervų ląstelių mirtį, vidurių užkietėjimą, staigius padarinius, nerimą ir neapgalvotumą.

Požymiai, kad jūsų Vata doša yra nesubalansuota

• Nervų dirginimas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Meteorizmas
• Minčių sumaištis
• varžymasis

Ožragė yra galinga priemonė Vata subalansuoti. Sužinokite, kaip jį naudoti norėdami nuraminti Vata perteklių šiame straipsnyje.

Vata trūkumo požymiai

• nervų ląstelių mirtis
• Užkietėjimas
• Stazinis poveikis
• Nesirūpinimas
• Neapgalvotumas

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą iš mūsų Ajurvedos ekspertas ant Vata došos.

Doshų balansas

Došos ir klimato sąlygos

Došų balansas gamtoje keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų:

• Kapha vyrauja žiemą ir ankstyvą pavasarį, kai oras šaltas ir drėgnas.
• Pita vyrauja nuo vėlyvo pavasario iki ankstyvo rudens, kai karšta ir sausa.
• Vata vyrauja rudenį ir žiemos pradžioje, kai oras šaltas ir sausas.

Metų laikai ir došos:

• Vasara: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Ruduo: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Žiema: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Pavasaris: Vata-, Pitta+, Kapha+

Došos ir gyvenimo etapai

Taip pat natūralu, kad su amžiumi kinta došų balansas:

• Nuo 0 iki 18 metų yra Kapha laikas
• Nuo 18 iki 55 metų yra Pitos laikas
• Virš 55 metų yra Vatos laikas

Došos ir paros ciklas

Taip pat došos balansas keičiasi per dieną

• 2:00 – 6:00 (aušra): Vata laikas, tai geriausias laikas keltis ir taip pat medituoti.
• 6:00 – 10:00: Kapha laikas, todėl šis laikotarpis netinkamas keltis ir virškinti maistą.
• 10:00 – 2:00: Pitos laikas, šiuo metu aktyviausi medžiagų apykaitos procesai ir pats tinkamiausias laikas valgyti.
• 2:00 – 6:00 (saulėlydis): antrasis Vata laikas, taip pat tai geriausias laikas intelektinei veiklai.
• 6:00 – 10:00: antrasis Kapha laikas, šiuo metu patartina nusnūsti.
• 10:00 – 2:00: antrasis Pitta laikas, tai greito akių judesio miego, šviesių sapnų laikotarpis.

Toks skirstymas patogus pavasarį ir rudenį, kai diena maždaug lygi nakčiai. Taip pat žiemą naktinių došų laikotarpių trukmė ilgėja, o dieninių – mažėja. Taigi vasarą nutinka priešingai.