Sveiki atvykę į mūsų Ajurvedos ir jogos erdvę. Šiandien pasinerkime į galingą imbiero naudą Ajurvedoje – tai viena iš galingiausių ir universaliausių šaknų, šimtmečius naudojamų Ajurvedos gydyme ir Indijos virtuvėje.
Galbūt jau esate susipažinę su aštriu, gaivinančiu imbiero skoniu, tačiau jo gydomasis potencialas gerokai viršija vien skonį.
žiūrėti mūsų Ajurvedos ekspertas vaizdo įrašą apie galingą imbiero naudą Ajurvedoje arba perskaitykite toliau pateiktą vaizdo įrašo turinio santrauką:
Galinga imbiero nauda Ajurvedoje: klasikinis Ajurvedos sąjungininkas
Ajurvedoje imbieras laikomas šventa ir būtina žolele. Jis ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo... Kapha disbalansas– tiems, kurie linkę į gleivių perteklių, alergijas, astmą ar lėtinį krūtinės ląstos užgulimą. Jei dažnai jaučiatės apsunkę, vangūs ar užsikimšę, imbieras gali būti būtent tai, ko jums reikia.
Išvalykite kvėpavimo takus natūraliai
Vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių imbiero naudojimo būdų yra. raminanti arbata:
- Kaitinkite vandenį, kol užvirs.
- Sutarkuokite nedidelį gabalėlį šviežio imbiero ir leiskite jam užvirti vandenyje.
- Šiek tiek atvėsus, nukoškite ir lėtai gerkite.
Gerklėje ir krūtinėje pajusite švelnų deginimą – imbieras tirpdo ir išstumia sunkiai įveikiamas gleives. Tai gali atverkite savo kvėpavimo sistemą ir padės jums lengviau, natūraliai kvėpuoti.
Gurkšnokite lėtai– tai leidžia imbiero šildančiajam poveikiui atlikti savo darbą giliai ir efektyviai.
Peržiūrėkite mūsų išsamų įrašą apie imbiero arbata.
Uždegimui ir skausmui malšinti
Imbieras neapsiriboja plaučiais. Jis taip pat yra galingas anti-uždegiminių kuri remia tuos, kurie turi:
- Sąnarių skausmas
- Raumenų skausmas
- Kaulų, raiščių ir jungiamojo audinio uždegimas
Išbandykite šią tradicinę gydymo priemonę:
- Sutarkuokite šviežią imbierą ir išspauskite sultis.
- Sumaišykite 1 šaukštą imbiero sulčių su 2 šaukštais medaus, kad gautumėte šiltą, auksinį eliksyrą.
- Gerkite, o po to užgerkite trupučiu šilto vandens.
Šis mišinys padeda sumažinti uždegimą ir ramina vidinį skausmą – puikiai tinka natūraliam atsigavimo rutinai.
Pastaba Pitta Došai
Jei esate žmogus su stipriu Pitta konstitucija– tiems, kurie karščiuoja, turi gerą virškinimą ir trokšta vėsaus maisto – stenkitės nepersistengti su imbieru. Nors imbieras puikiai tinka Kapha ir Vata tipo žmonėms, Pitta tipo žmonėms tai turėtų būti... vartokite jį mažais kiekiais, ypač karštu oru arba emocinio streso metu.
Šiek tiek nueina ilgą kelią!
Įtraukite imbierą į savo gaminimą
Vienas iš paprasčiausių būdų mėgautis imbiero teikiama nauda yra gaminti su juo maistą:
- Į sriubas, troškinius ir karius įtarkuokite šviežio imbiero.
- Įdėkite jį į daržovių kepsnius ar net suflė.
Pamatysite, kad jūsų gerėja virškinimas, o po valgio jūsų kūnas jaučiasi lengvesnis ir energingesnis.
Atraskite mūsų Ajurvedos receptų rinkinys kurie buvo specialiai sukurti taip, kad į jūsų rutiną įtrauktų Ajurvedos teikiamą naudą, ir pateikiamos instrukcijos, kaip juos pritaikyti jūsų došoms.
Imbieras viešam kalbėjimui ir gerklės priežiūrai
Jei jums reikia kalbėti ilgai – galbūt esate mokytojas, dainininkas ar kalbėtojas – imbieras gali būti patikimas sąjungininkas. valandą prieš kalbant, paimkite nedidelį gabalėlį žalio imbiero ir laikykite jį burnoje (nekramtykite). Leiskite sultims lėtai išsiskirti ir padengti gerklę.
Tai padės išlaikyti jūsų balsą aiškų, sklandų ir stiprų.
Baigiamosios mintys
Imbieras yra daugiau nei prieskonis – tai laiko patikrintas gydytojas, turintis didelę naudą. Dabar, kai žinote apie galingą imbiero naudą Ajurvedoje, Tegul imbieras tampa jūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Jūsų kūnas jums padėkos!
Laukite kito mūsų įrašo, kuriame tyrinėsime daugiau Ajurvedos lobių.
Iki tol saugokite save ir išlaikykite pusiausvyrą.
Namaste.
