Veganiškas vyšnių šokoladinis kokteilis su Superfood Triphala

Šis veganiškas vyšnių šokoladas Vaisių kokteilio yra gardus ir kreminis su šokolado nata. Kokteilis yra puikus pusryčių arba greito užkandžio pasirinkimas jūsų dienai.

Šiame kokteiliuje yra super maistas iš Ajurvedos: Caps turi saldžių, rūgščių, sutraukiančių ir karčių savybių, kurios padeda šiam kokteiliui subalansuoti visas došas. Norėdami sužinoti daugiau apie Triphala, peržiūrėkite šį straipsnį čia.

Šiame recepte vyšnios ir bananai naudojami kaip angliavandenių šaltinis, o avokadas – gerųjų riebalų šaltinis, o tai skatina sotumo jausmą.

Įvertinkite šį veganiško vyšnių šokoladinio kokteilio receptą ir praneškite mums, ką manote komentarų skiltyje!

Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.

Vyšnių šokoladinis kokteilis su Superfood Triphala

Skanus, kreminis kokteilis su šokolado nata ir Superfood Triphala

5 nuo 1 balso

Spausdinti receptą Pin receptas

Paruošimo laikas 15 protokolas min

Bendras laikas 15 protokolas min

Kursas pusryčiai

Virtuvė Ajurveda

Porcijos 2

Kalorijos 196 kcal

Ingredientai

  

• 100 g šviežios arba šaldytos vyšnios
• 100 g brandus avokadas
• 1 Šaukštelis trifalos milteliai (2.3 gramo)
• 2-3 Šaukštelis karobų milteliai / kakavos milteliai (6-10 gramų)
• 400 ml vandens/migdolų pieno
• 1 bananas (100 gramų) (Neprivaloma) galite jį pakeisti 1–2 minkštomis datulėmis (apie 10 gramų)

Instrukcijos

 

• Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą (geriausius rezultatus pasieksite greitaeigiu maišytuvu). Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą konsistenciją. Norėdami gauti gaivų rezultatą, naudokite šaldytas vyšnias arba sumaišykite su ledo kubeliais. Sureguliuokite skysčio kiekį, kad gautumėte norimą konsistenciją.
• Nebūtina: vietoj saldumo pridėkite 1 nedidelį bananą arba datulę.

Video

Pastaba

Kalorijų vertė buvo apskaičiuota vienai porcijai.

Kadangi Triphala pasižymi saldžiomis, rūgštomis, sutraukiančiomis ir kartaus savybėmis, ją galima dėti į šį kokteilį, kad subalansuotų visas došas.

Papildomi privalumai:

• sveika oda ir akys;

• skatina ilgaamžiškumą;

• virškinamojo trakto atjauninimas.

Daugiau priežasčių, kodėl turėtumėte naudoti Caps reguliariai pateikiami sąraše čia ir pabandyk Tridosha-balansuojantis-smoothie.

Rekomendacijos došoms:

Vata: yra geras popietės užkandžių receptas. Carob yra puiki alternatyva kakavos milteliams. Jis per daug nestimuliuoja nervų sistemos ir suteikia papildomo kalcio bei natūralaus šokolado skonio. Venkite gerti šaltą.

pitta: Vyšnios turi šildomųjų savybių, kurios gali padidinti pitą. Pakeiskite jas, pavyzdžiui, braškėmis.

Kapha: Be bananų ir datulių yra geras kokteilis Kaphai. Vietoj karobų naudokite kakavos miltelius. Kakava turi šildomųjų ir karčiųjų savybių, kurios yra naudingos kapha tipui.

Raktinių žodžių Plaktuvai

Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.