Purūs ir be glitimo: išbandykite šiuos gardžius mažai angliavandenių turinčius blynus
Purūs blynai be sunkumo pojūčio? Taip, prašau. Šie mažai angliavandenių turintys blynai yra maistinga alternatyva tradiciniams blynams, pagaminti iš kokosų miltų, čia sėklų ir gysločio lukštų, kad būtų soti tekstūra ir subalansuota energija. Įkvėpti Ajurvedos principų, jie natūraliai neturi glitimo ir gali būti lengvai pritaikomi skirtingoms došoms.
Skanūs kepti žiediniai kopūstai su veganišku krienų padažu
Žiediniai kopūstai yra viena iš tų universalių daržovių, kurią vos su keliais paprastais ingredientais galima paversti jaukiu, kvapniu patiekalu. Šiame kepto žiedinio kopūsto su veganišku krienų padažu recepte žiedinių kopūstų žiedynai apvoliojami šildančiais prieskoniais, lengvai apkepami orkaitėje ir patiekiami su kreminiu veganišku krienų padažu, kuris subalansuoja aštrumą ir šviežumą. […]
Žiedinių kopūstų užtepėlė su veganišku anakardžių majonezu
Jei ieškote lengvo, bet maistingo užkandžio, šis žiedinių kopūstų užtepėlė su veganišku anakardžių majonezu yra puikus pasirinkimas. Švelnus garuose virtų žiedinių kopūstų skonis ir kreminis anakardžių pagrindu pagaminto majonezo sodrumas sukuria sveiką, augalinį patiekalą, kuris yra ir skanus, ir subalansuoja organizmą.
5 neįtikėtini ghee pranašumai Ajurvedoje ir kaip jį naudoti!
Šiandien aptarsime 5 neįtikėtinus lydyto sviesto (Ghee) privalumus Ajurvedoje ir kaip jį įtraukti į savo kasdienybę. Jei jaučiate, kad turite Vata energijos perteklių, šis įrašas skirtas jums!
Ožragė: Ajurvedos privalumai ir gydymo būdai
Ajurvedoje galite subalansuoti Vata su vaistinės ožragės sėklomis – senąja priemone, žinoma dėl savo gebėjimo nuraminti Vata došą ir palaikyti bendrą gerovę. Šios mažos, aukso rudos spalvos sėklos pasižymi šildančiomis savybėmis, todėl jos ypač naudingos kovojant su sausa, lengva ir nepastovia Vata gamta. Nesvarbu, ar ožragė naudojama virškinimui palaikyti, medžiagų apykaitai pagerinti ar organizmui maitinti sezoninių pokyčių metu, ožragė yra universalus prieskonis, atitinkantis Ajurvedos holistinio gydymo principus.
Skanūs lęšių vyniotiniai be glitimo: puiki duonos alternatyva
Atraskite skanius lęšių suktinukus be glitimo, puikiai tinkančius sveikatos entuziastams, ieškantiems sveikos duonos alternatyvos.
Lęšių mango salotos su tofu
Atraskite gyvybingas lęšių mango salotas su tofu, puikiai tinkančias sveikatos entuziastams, ieškantiems ajurvedinės pusiausvyros ir skonio.
Žaliųjų žirnelių kreminė sriuba
Ši žaliųjų žirnelių kreminė sriuba yra sveikas ir guodžiantis patiekalas. Jame susimaišo kreminis žirnių, bulvių ir saldžiųjų bulvių sodrumas. Sriuba taip pat apima vėsinantį mėtų ir pankolių gaivumą. Puikiai tinka vakarienei ir švelniai veikia virškinimo sistemą. Dėl to tai idealus pasirinkimas visiems, ieškantiems lengvo, bet maistingo patiekalo.
Tagliatelle Vegan Bolognese
Šis veganiškas klasikinio „Tagliatelle Bolognese“ patiekalas yra ne tik malonumas jūsų skonio receptoriams – tai maitinantis, subalansuotas maistas. Šis receptas, kurio sudėtyje yra augalinių baltymų, sveikųjų riebalų ir būtinų vitaminų, idealiai tinka tiems, kurie ieško maistingo, bet skanaus patiekalo.
Šiame patiekale išsiskiria tekstūruotų žirnių baltymai, kurie suteikia įspūdingą baltymų kiekį be mėsos sunkumo. Turtingas nepakeičiamų amino rūgščių, jis padeda atkurti raumenis ir suteikia energijos. Jis taip pat puikiai tinka tiems, kurie turi alergiją, nes yra be glitimo, sojos ir be pieno.
Apdaila – veganiškas parmezanas, pagamintas iš maistingų mielių ir skrudintų anakardžių, yra skanus ir maistingas. Maistinės mielės suteikia B grupės vitaminų, įskaitant B12, pikantiško sūrio skonio. Anakardžiai prisideda prie sveikų riebalų, baltymų ir magnio, palaiko raumenų ir nervų funkciją.
Šiltos salotos
Šios šiltos salotos buvo sukurtos ypač žmonėms, turintiems Vata Dosha, nes žmonės, turintys šios Došos disbalansą, turėtų vengti valgyti žalių daržovių. Tai puikus būdas salotas lengviau virškinti, todėl šiltos salotos puikiai tiks vakarienei visoms došoms.