Salierų avokadų Detox kokteilis

Šis žaliųjų salierų avokadų Detox Smoothie yra gaivus kreminės tekstūros ir daug maistinių medžiagų turintis kokteilis. Jis skanus ir leidžia jaustis geriau.

Smoothies puikiai tinka norint praktiškai, greitai ir skaniai į savo racioną įtraukti daugiau daržovių ir vaisių. Tai gaivus, universalus pasirinkimas ir puikus būdas pradėti dieną.

Avokadas suteikia detoksikaciniam kokteiliui nuostabaus kremiškumo ir yra sveikų plaukų šaltinis. Bananas yra angliavandenių šaltinis, suteikiantis daugiau energijos. Žalieji salierai yra dar vienas supermaistas, kurį reikėtų reguliariai įtraukti į savo mitybos planą. Jis mažina uždegimą organizme, gerina virškinimą, palaiko kepenų veiklą ir mažina kraujospūdį. cukrus lygiai.

Ar žinote, kad

• Avokadas iš tikrųjų yra vaisius, ir nors jame yra daug riebalų, dauguma jų yra mononesočiųjų, o tai padeda sumažinti MTL cholesterolio kiekį.
• Avokadas turi daugiau riebalų nei angliavandenių, todėl jis yra puikus pasirinkimas laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos ir žmonėms su diabetas.
• Pusėje vidutinio dydžio avokado yra daugiau kalio nei banane? Kalis yra svarbus elektrolitas, būtinas nervų sistemai, skysčių balanso reguliavimui ir raumenų veiklai, įskaitant širdies susitraukimus.

Įvertinkite šį salierų ir avokadų detoksikacinio kokteilio receptą ir komentarų skiltyje praneškite mums, ką apie tai manote!

Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.

Salierų-avokadų Detox kokteilis

Žalias, gaivus kreminės tekstūros kokteilis, kuriame gausu maistingų medžiagų. Jis skanus ir leidžia jaustis geriau.

5 nuo 1 balso

Spausdinti receptą Pin receptas

Paruošimo laikas 15 protokolas min

Bendras laikas 15 protokolas min

Kursas pusryčiai

Virtuvė Ajurveda

Porcijos 2

Kalorijos 154 kcal

Ingredientai

  

• 150 g žalias salieras
• 1 brandus avokadas (apie 100 gramų)
• 120 g bananas
• 200 ml vanduo
• 2 Šaukštelis chlorella (apie 6 gramų)

Instrukcijos

 

• Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą (didelio greičio maišytuvas suteiks geriausius rezultatus). Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą konsistenciją. Norėdami gauti gaivų rezultatą, naudokite šaldytus bananus arba sumaišykite su ledo kubeliais. Pritaikykite vandens kiekį, kad gautumėte norimą konsistenciją.

Video

Pastaba

Kalorijų vertė buvo apskaičiuota vienai porcijai.

Privalumai

Šis kokteilis puikiai tinka gydyti diabetą, aukštą kraujospūdį ar
kitos širdies ir kraujagyslių ligos, taip pat uždegiminės ligos, pvz
artritas, astma, Alzheimerio liga ir Morbus Chron.

Rekomendacijos došoms:

Rekomenduojamas visoms došoms.
Išimtis gali būti kapha disbalansas, nes padaugėja avokadų ir bananų
kapha energija.

Raktinių žodžių Ajurveda, sveikas maistas, kokteiliai, vegetaras

Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.