Priešuždegiminis žalias kokteilis

Ši priešuždegiminė žalia Pochlebca yra maistinių medžiagų šaltinis, palaikantis natūralų jūsų organizmo detoksikacijos procesą. Svarbiausias ingredientas – lapiniai kopūstai – yra vieni iš maistingiausių lapinių daržovių, kuriuose gausu vitaminų C ir K, kurie stiprina imuninę sistemą ir skatina sveikus kaulus. Lapiniuose kopūstuose taip pat yra beta karoteno ir antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą.

Pridėjus avokadų, gaunami sveiki riebalai, kurie pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą ir palaiko smegenis bei širdis sveikatos. Agurkas, kuriame gausu vandens, padeda drėkinti ir pašalinti toksinus. Imbieras veikia kaip natūralus priešuždegiminis agentas, mažina uždegimą ir padeda virškinti.

Apelsinų ir morkų sulčių mišinys prisotina vitamino C ir beta karotino pliūpsnį, stiprina imuninę funkciją ir palaiko akių sveikatą. Neprivalomi vaisiai, tokie kaip mangai, papajos ar vynuogės, gali suteikti natūralaus saldumo, tuo pačiu suteikiant papildomų vitaminų ir maistinių skaidulų.

Reguliariai geriant šį kokteilį, oda gali švytėti, pagerėti virškinimas ir sumažėti uždegimas visame kūne. Jis ypač naudingas kartu su priešuždegimine dieta. Tai padeda pašalinti perdirbtus maisto produktus, cukrus, glitimas, pieno produktai ir mėsa – dažni uždegimo kaltininkai.

Įvertinkite šį priešuždegiminio žaliojo kokteilio receptą ir praneškite mums savo mintis komentarų skiltyje!

Pirkti visi mūsų receptai sąvade. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalas daugiau receptų vaizdo įrašų.

Priešuždegiminis žalias kokteilis

Lapiniai kopūstai laikomi vienu maistingiausių žalumynų, o šis kokteilis pasižymi gydomosiomis savybėmis, kurios natūraliai palaiko jūsų organizmo detoksikacijos sistemą. Jame yra įvairių sveikų ingredientų, todėl jame gausu vitaminų C ir K, beta karotino, magnio, sveikųjų riebalų ir antioksidantų.

5 nuo 1 balso

Spausdinti receptą Pin receptas

Paruošimo laikas 10 protokolas min

Bendras laikas 10 protokolas min

Kursas pusryčiai

Virtuvė Ajurveda

Porcijos 2

Kalorijos 153 kcal

Ingredientai

  

• 60 g lapiniai kopūstai
• 1/2 avokadas (80 gramų)
• 80 g agurkas
• 200 ml apelsinų ir morkų sulčių mišinys
• 50 g švieži arba šaldyti mangai, papajos arba vynuogės (neprivaloma, dėl saldumo)
• 1-2 cm šviežias imbieras

Instrukcijos

 

• Išplovę ir supjaustę ingredientus perkelkite į maišytuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų ir kreminės konsistencijos, naudokite greitaeigį maišytuvą. Skystį pritaikykite pagal pageidaujamą konsistenciją.
  

Video

Pastaba

Kalorijų vertė buvo apskaičiuota vienai porcijai.

Patarimas: Kopūstai yra stipraus skonio, todėl jei nesate įpratę, kokteilio skonis gali būti kartaus. Norėdami subalansuoti skonį, galite pridėti daugiau vaisių, kad būtų saldumas.

Privalumai:

Reguliarus šio kokteilio gėrimas turės didelę naudą jūsų sveikatai. Norėdami gauti geriausius rezultatus, laikykitės 3–4 savaičių priešuždegiminio valgymo plano. Pradėkite dieną su šiuo kokteiliu ir valgykite subalansuotą maistą visą dieną. Per šį laikotarpį rekomenduojama neįtraukti:

• Glitimo
• Cukrus
• Pieno produktai
• mėsa
• Alkoholis

Doshų rekomendacijos:

• vata: kokteilį gerkite tik kambario temperatūroje.
• Pitta: Puikus būdas pradėti dieną.
• Kapha: padeda sumažinti kūno sunkumą ir palaiko natūralius detoksikacijos procesus.

Raktinių žodžių Ajurveda, sveikas maistas, kokteiliai

Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.