Mango bananų ledas

Šis mango ir banano ledas yra greitas receptas iš 3 ingredientų. Jis paruošiamas per 5 minutes ir jame nėra... cukrus, pieno produktų ir riebalų. Tai taip pat tinka dietai.

Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.

Vasarą nieko nėra geriau už šaltą ir gaivų maistą, kuris nugalėtų karštį. Pasigaminti ledus namuose gali būti labai paprasta ir greita, todėl tai itin sveikas, universalus ir skanus pasirinkimas vėsiai vasarai.

Šis mangų ir bananų ledų receptas yra labai kreminis ir gaivus, jam reikia tik kelių natūralių ingredientų ir paruošti greičiau nei per penkias minutes. Be to, porcijoje yra mažai kalorijų, todėl ją galima pritaikyti prie bet kokios dietos ir patenkinti saldumynų bei ledų troškimą.

Išbandykite šį skanų receptą ir nustebinkite save. Nepamirškite įvertinti recepto ir pakomentuoti, ką apie jį manote čia!

Mango bananų ledas

Greitas 3 ingredientų ledo receptas, paruoštas per 5 minutes, be cukraus, pieno produktų ir riebalų, tinkantis dietai.

5 nuo 2 balsai

Spausdinti receptą Pin receptas

Paruošimo laikas 15 protokolas min

Bendras laikas 15 protokolas min

Kursas Desertas

Virtuvė Ajurveda

Porcijos 1

Kalorijos 273 kcal

Ingredientai

  

• 150 g šaldyto banano
• 150 g šaldytas mangas
• 2 šaukštai kokoso jogurtas

Instrukcijos

 

• Jei turite greitaeigį maišytuvą, pvz., Vitamix, tiesiog sudėkite visus ingredientus iš karto ir plakite, kol gausis lygi, kreminė tekstūra. Jei turite įprastą trintuvą, nesunku, jei prieš maišydami šaldytus vaisius maždaug 5 minutėms išimsite iš šaldiklio.

Video

Pastaba

Kalorijų vertė buvo apskaičiuota vienai porcijai.

Rekomendacija došoms:

vata apskritai reikėtų vengti šalto maisto. Bet vis tiek galima juo mėgautis saikingai, ypač vasarą. Leiskite šiek tiek pašildyti, kol ji taps minkštesnė, ir įberkite šiek tiek imbiero miltelių, kurie suteiks papildomos šilumos virškinimo sistemai.

Tai puikus ledų receptas B. Pittasa, pridėkite šiek tiek šviežių pipirmėčių, jei norite papildomo šviežumo.

Kapha: Tai desertas, kurį galima mėgautis nesukeliant kūno sunkumo, nes jame nėra cukraus ir pieno.

Bananai nėra geras pasirinkimas Kapha tipui. Vietoj to naudokite daugiau arba tik mangų.

Ar žinote, ką a doša yra? Sužinokite savo došą čia.

Raktinių žodžių Ajurveda, sveikas maistas

Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.