Šis šokoladinis pekano kokteilis yra šokolado mėgėjų, norinčių sveikai maitintis, bet vis tiek pasimėgauti mėgstamu saldumynu, svajonė.
Šis kokteilis siūlo sveiką ir maistingą alternatyvą klasikiniams šokoladiniams desertams, kurie dažnai būna pilni... cukrus ir nesveikų perdirbtų riebalų. Apskritai kalbant, esmė ne ta, kad atskiri ingredientai ir jų galimas žalingas poveikis yra svarbūs. Svarbiausia – valgyti saikingai ir atkreipti dėmesį į savo kūną, kad vartotumėte tai, kas jums šiuo metu naudinga.
Recepte bananas yra angliavandenių šaltinis, pekano riešutuose gausu gerųjų riebalų ir baltymų, be to, jie suteikia receptui nuostabaus kremiškumo. Datulė – itin saldus vaisius, o jos funkcija – natūraliai pasaldinti receptą.
Įvertinkite šį šokoladinio pekano kokteilio receptą ir komentarų skiltyje praneškite mums, ką apie tai manote!
Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.
Šokolado-pekano kokteilis
Ingredientai
- 100 g prinokęs bananas
- 50 g pekano riešutai
- 10 g kakavos milteliai
- 2 minkštos datulės
- 350 ml vanduo
Instrukcijos
- Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą (didelio greičio maišytuvas suteiks geriausius rezultatus). Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą konsistenciją. Naudokite šviežius arba šaldytus bananus pagal savo pageidavimus. Neprivaloma: pridėkite chia sėklų arba avižų dribsnių, kad gautumėte pudingą, panašią į konsistenciją.
Video
Pastaba
Ajurvedos požiūriu kakava yra karšta, karti ir sunkiai virškinama. Rekomendacijos došoms: Vata: Kakava gali per daug suaktyvinti trapią Vata nervų sistemą. Sumažinti
jo suma, jei Vata yra išbalansuota. Ir, žinoma, gerkite šį kokteilį kambario temperatūroje. Pitta: Kakava turi šildomąjį poveikį, dėl kurio gali pablogėti Pitta energija,
ypač vasaros mėnesiais. Gali būti naudinga pridėti kai kurių vėsinančių prieskonių, pavyzdžiui, kardamono ar mėtų. Kapha: Gryna kakava gali būti sveikintinas kūno ir proto stimuliavimo šaltinis, kuris dažnai sukelia mieguistumą ar lėtumą. Tačiau riebalų ir saldiklių pridėjimas padidins specifinę sunkiąją Kapha energiją. Naudokite, pavyzdžiui, šiek tiek cinamono ar sauso imbiero miltelių, pašalinkite datules ir naudokite mažiau pekano riešutų, kad sumažintumėte riebumą.
Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.
Melhor kokteilis da vida!