Švytinčios odos kokteilis

Šis kokteilių receptas padarys jūsų odą spindinčią, tai žalias, skanus kokteilis, kuris suteiks jūsų odai vertingų maistinių medžiagų.

Galite apsvarstyti galimybę pakeisti savo grožio rutiną ir, užuot tepę odą kolageno serumu, pasigaminkite šį kokteilį.
Sveika mityba ir kolageno papildai yra geresni būdai, kaip pagerinti odą iš vidaus.
Šis švytinčios odos kokteilis suteiks:

• vitaminas E (migdolai),
• sveiki omega-3 riebalai (chia sėklos)
• B grupės vitaminai (žali lapai)
• Vitaminas C (špinatai, ananasai)
• antioksidantai ir
• papildoma dalis puikaus virškinimo fermento, vadinamo bromelainu, kurio yra ananasuose.

Amino rūgštys iš kolageno miltelių kartu su vitaminu C padidins natūralų kolageno gamybą jūsų organizme, o tai yra vienas iš pagrindinių aspektų siekiant išlaikyti odos jaunystę ir elastingumą.
Nepamirškite, kad kolagenas yra būtinas kaulų, sąnarių, raumenų ir kraujagyslių sveikatai reikalingas baltymas.

Įvertinkite šį Glowy skin kokteilio receptą ir komentarų skiltyje praneškite mums, ką apie tai manote!

Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.

Švytinčios odos kokteilis

Žalias, skanus kokteilis, kuris suteiks jūsų odai vertingų maistinių medžiagų.

5 nuo 1 balso

Spausdinti receptą Pin receptas

Paruošimo laikas 15 protokolas min

Bendras laikas 15 protokolas min

Kursas pusryčiai

Virtuvė Ajurveda

Porcijos 2

Kalorijos 246 kcal

Ingredientai

  

• 150 g švieži arba šaldyti špinatai
• 150 g prinokusių ananasų
• 50 g migdolai
• 10 g kolageno milteliai (2 kaušeliai)
• 2 Šaukštelis Chia sėklos
• 250 ml vanduo/kokoso vanduo

Instrukcijos

 

• Galite pradėti mirkydami migdolus per naktį, kad suaktyvintumėte fermentus ir padidintumėte maistinių medžiagų prieinamumą.
• Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą (didelio greičio maišytuvas suteiks geriausius rezultatus). Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą konsistenciją. Norėdami gauti gaivų rezultatą, naudokite šaldytus ananasus arba sumaišykite su ledo kubeliais. Pritaikykite vandens kiekį, kad gautumėte norimą konsistenciją.
• Galima rinktis ir šaldytus špinatus (be grietinėlės ar kitų papildomų ingredientų). Arba naudokite kitus jums prieinamus žalius lapus (pavyzdžiui, kopūstus).

Video

Pastaba

Kalorijų vertė buvo apskaičiuota vienai porcijai.

Rekomendacijos došoms

Eilinis ananasas turi balansuojantį poveikį Vata ir Pitta.

Vata: gerkite kambario temperatūroje ir įdėkite šiek tiek šviežio imbiero.

Kapha: žalias ananasas padidina Kapha energiją. Alternatyva yra naudoti ananasų kompotą, kuris labiau subalansuoja Kapha. Žalieji turi teigiamą poveikį, kuris subalansuos kokteilį ir apskritai bus naudingas Kaphai.

Raktinių žodžių Ajurveda, sveikas maistas, vegetaras

Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.