Pažadink mane kokteilis

Lengvas, skanus matcha kokteilis, kuris suteiks energijos ir gali pakeisti rytinę kavą.

Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.

Smoothies yra praktiški, gaivūs, sveiki ir skanūs, puikus pasirinkimas pusryčiams, net jei bėgate. Šiame „wake me up“ kokteilių recepte yra Mactha, kurioje yra kofeino ir kitų svarbių junginių, tokių kaip L-teaninas, kurie kartu suteiks jums energijos visą dieną!

Matcha yra labai įdomi alternatyva kavai, nes ji nepavargsta po to, kai organizme sumažėja kofeino kiekis. Be to, jis padidins jūsų dėmesį dėl kitų komponentų.

Šis „wake me up“ kokteilis yra ne tik skanus, bet ir galingas sąjungininkas, norint pradėti dieną nuo visko!

Išbandykite šį skanų receptą ir nepamirškite įvertinti recepto bei pakomentuoti, ką apie jį manote čia!

Pažadink mane Smoothie

Lengvas, skanus kokteilis, kuris suteiks energijos ir gali pakeisti rytinę kavą.

5 nuo 1 balso

Spausdinti receptą Pin receptas

Paruošimo laikas 10 protokolas min

Bendras laikas 10 protokolas min

Kursas pusryčiai

Virtuvė Azijietiškas

Porcijos 1

Kalorijos 126 kcal

Ingredientai

  

• 1 bananas Apytiksliai 100 g
• 2-4 g matcha milteliai
• 100-150 ml augalinis pienas (pavyzdžiui, migdolų pieno) arba 1 šaukštą vandenyje mirkytų avižų

Instrukcijos

 

• Sumaišykite visus ingredientus trintuve apie minutę, kol gausite kreminę tekstūrą. Mėgautis!

Video

Pastaba

Kalorijų vertė buvo apskaičiuota vienai porcijai.

Privalumai

Matcha yra ir kofeino, ir L-teanino.

Kai L-teaninas derinamas su kofeinu, trumpalaikė nerami energija paverčiama ilgalaike, didelės koncentracijos energija.  

Štai kodėl matcha yra idealus energetinis gėrimas, ypač tiems, kurie taip gerai netoleruoja kavos ir ieško sveikos alternatyvos.

Matcha sudėtyje yra galingų antioksidantų polifenolių, flavonoidų ir vitamino C pavidalu, todėl jis puikiai palaiko jūsų imuninę sistemą, smegenis ir odą, netgi gali padėti išvengti vėžio ir kepenų problemų. 

Raktinių žodžių Sveikas maistas, vegetaras

Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.