Šis Detox energijos kokteilio receptas yra kupinas supermaisto! Jis ne tik skanus ir kreminis, bet ir nepaprastai sveikas.
Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite patikrinti mūsų "YouTube" kanalą daugiau receptų vaizdo įrašų.
Pusryčiai yra svarbiausias Ajurvedos dienos valgis. Niekada neturėtumėte praleisti pusryčių, net jei ir skubate. Be to, labiausiai rekomenduojama šiuo patiekalu mėgautis ramiai. Norėdami geriau suprasti ajurvedinio maisto sąvoką, peržiūrėkite mūsų Ajurvedos gaminimo puslapį.
Smoothies yra labai praktiški receptai, paruošti greičiau nei per 15 minučių. Tai puikus pusryčių pasirinkimas, kai skubate. Smoothies taip pat puikiai tinka pradėti dieną nuo ko nors saldaus ir gaivaus arba pasigaminti kaip užkandį.
Imbieras yra toks galingas ingredientas, kad apie jį ir jo svarbą Ajurvedai šiame sąvade daug rašome. Supraskite, kodėl imbieras čia laikomas vaistu ajurvedai.
Šiame kokteilių recepte detoksikuojančios imbiero savybės sujungiamos su energijos suteikiančiomis acai miltelių savybėmis, kartu su uogomis ir burokėliais, kurie suteikia angliavandenių, kad suteiktų energijos pradėti dieną. Be to, riešutų sviestas subalansuoja valgį su gerais riebalais ir baltymais, o chia suteikia baltymų ir maistinių skaidulų, kurios suteikia sotumo jausmą ir keletą mikroelementų. Tai visiški pusryčiai!
Peržiūrėkite toliau pateiktas nuoseklias šio skanaus recepto instrukcijas ir nepamirškite jo įvertinti ir praneškite mums komentaruose, ar patiko!
Detox energijos kokteilis
Ingredientai
- 100 g šaldytų bananų
- 100 g šaldytų mėlynių rekomenduojamos miško uogos
- 50 g raudonųjų burokėlių virti
- 1 šaukštai Chia sėklos
- 1 cm gabalas šviežias imbieras
- 300 ml vanduo/kokoso vanduo
- 20 g anakardžių arba migdolų sviesto Jį galite pakeisti išmirkytais riešutais
- 1 Šaukštelis açai milteliai arba vynuogių kauliukų milteliai
Instrukcijos
- Sumaišykite visus ingredientus maišytuve, kol gausite vientisą, kreminę tekstūrą.
Video
Pastaba
Privalumai:
Laukinės mėlynės laikomos vienais sveikiausių vaisių. Juose gausu vitaminų, antioksidantų ir flavonoidų, mažai cukraus. Tyrimai rodo, kad jie gali pagerinti smegenų veiklą, užkirsti kelią širdis ligų, apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų ir puikiai tinka žmonėms, sergantiems diabetas. Taip pat peržiūrėkite mūsų leidinius įrašykite 1 diabetas ir įrašykite 2 diabetas. Kiti ingredientai, tokie kaip imbieras ir açai milteliai, turi priešuždegiminių savybių, todėl šis kokteilis yra tikras vaistas jūsų kūnui. Rekomendacijos došoms Vata: Šalti gėrimai Vatai nėra geras pasirinkimas. Vietoj šaldytų naudokite šviežius vaisius. Kambario temperatūra geriau išlaikyti Vata energijos pusiausvyrą, o ne ją apsunkinti. pitta: Šis gėrimas turi vėsinantį poveikį, kuris subalansuoja Pitta dosha. Kapha: Sumažinkite bananų kiekį arba pakeiskite jį mangu. Ar žinote, ką a doša yra? Sužinokite savo došą čia.
Peržiūrėkite visus mūsų receptus čia.
Taigi viele gesunde Zutaten, ich war positiv überrascht, wie lecker es schmeckt