Reçeteyên Ayurveda

Reçeteyên Ayurvedic tamxweş, tendurist, bêkêmasî, digestî ne û ji bo hewcedariyên her kesî tenduristiya çêtirîn pêşve dibin. Wekî din, Bi tevlêkirina prensîbên Ayurvedic di xwarina xwe de, hûn dikarin pêvajoyên saxbûna xwezayî ya laşê xwe piştgirî bikin û di laş û hişê xwe de hevsengiyê biparêzin. Koleksiyona me ya reçeteyên Ayurvedic binihêrin da ku jiyana weya rojane saxlemtir bikin. Her reçete ji bo serişteyên kesane jî dihewîne makezagona xwe ya Doşa.
Hûn dikarin vîdyoyên reçeteyê li ser me bibînin kanala YouTube

Wêneya pudingek gûzê ya bi beran li ser tepsiyek li ser pencereyê. Reçeteyên Ayurvedic xweş in û di heman demê de ji bo hewcedariyên her kesan tenduristiya herî baş jî pêşve dibin.

Ayurveda Recipes Kategorî

Kapha

Pitta

Vata

Appetizers

Payiz

Taştê

Paşîv

Detox

Nexweşîya şekir

Dinner

Drinks

Gluten-free

Karbona kêm

firavîn

Xwarina sereke

Xas

Xwarina kêlekê

smoothies

Soups

Havîn

Vegan

Vegetarian

kîloyan

Zivistan

Wêneyê tebeqeyek fireh a bi tasek Hummusê Pinky, û perçeyek tost bi hummus li kêlekê

Pembe Hummus

1 Comment
Ev reçeteya hummusê pembe, ne tenê ecêb xuya dike, lê di heman demê de bi rastî jî xweş çêdibe. YEK…
bê zêde bixwîne
Wêneyê reçeteya stewrê kartol-pêk di tasek şîn de li ser tepsiyek sor a xemilandî. Di paşperdeya wêneyê de, hûn dikarin gulsek kesk a xemilandî bibînin.

Potatoes-peas stew

1 Comment
Ev reçeteya stewrê kartol-peas vebijarkek bi proteînek dewlemend a nebatî ye, ji hêla xwarinê ve hevseng e. Pir xweş têr û…
bê zêde bixwîne
Wêneyê şiyariya min şiyar bike ku di şûşeyek şûşê ya ducar de tê servîs kirin. Di wêneyê de tasek bi toza maça jî heye.

Min şiyar bikî

1 Comment
Smoothie Min şiyar bike Smoothie Hêza Kesk a Nûjen ji bo Çerm Glowy. Smoothies pratîkî, nûjen, tendurist in…
bê zêde bixwîne
Wêneya du firaxên cam tijî Ghee, li ser tepsiyek sor a xemilandî.

Ghee

2 Comments
Ghee ji bo çêkirina Ayurvedic yek ji hêmanên herî girîng e. Her weha wekî zelalkirî tê zanîn…
bê zêde bixwîne

Rola doşa we di parêza Ayurvedic de

Ji bo ku hûn herî zêde ji berhevoka reçeteya me bistînin, em pêşniyar dikin ku hûn pêşî doşayên xwe nas bikin. Hûn dikarin têkilî bi an Pisporê Ayurvedic an kontrol bikin vê rûpelê fêr bibin ka meriv çawa doşa xwe nas dike. Naskirina te dosha ji bo hilbijartina baştirîn reçeteyên ji bo destûra we girîng e.

Digel vê yekê, di navnîşên reçeteyê de, em agahdarî didin ka meriv çawa dikare ji hêla her doşekê ve çêtir were bikar anîn û gelo divê ji hêla yek ji wan ve were dûr xistin. Hin xwarin ji bo her sê doşayan pir baş dixebitin, wek Kitchari, xwarinek kevneşopî ya Ayurvedic ku bi lens û birinc tê çêkirin. Hûn dikarin reçeteya kevneşopî ya Ayurvedic bibînin kitchari û a adaptasyona Ewropî.

Xalên din ên ku hûn di parêza xweya Ayurveda de bala xwe bidinê

Di heman demê de girîng e ku meriv wextê rojê dema ku her cûre firaxê vedixwe li ber çavan bigire. Ji bo nimûne, ji xwarinên xav ên wekî selete, nan û penîr divê bi şev ji xwarinên xav dûr bikevin. Digel vê yekê, Ayurveda ji bo karanîna çêtir a xurdemeniyê ji bo karanîna hêmanên nû, organîk û xwezayî di şîretên xwe de parêzvan dike. Li ser prensîbên bêtir fêr bibin Çêkirina Ayurveda.

Digel vê yekê, Ayurveda xwarina bi biharat û giyayan pêşniyar dike da ku mêzînê zêde bike, tam û bîhnê li xwarinan zêde bike, û gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike. Ji bo ku hûn xwedan parêzek hevsengtir û xwartir bin, hewl bidin ku bêtir giya û biharatên kevneşopî yên Ayurvedic têxin nav xwarina xwe, feydeyên Ayurvedic kontrol bikin. herbs û spî.

Em her weha reçeteyên xwe kategorîze dikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn yên ku li gorî hewcedariyên we û qedexeyên parêzê ne bibînin. Reçeteyên me hene ku ji bo stratejiya xwarina kêm-karbohîdar hatine sêwirandin, me reçeteyên vegan û zebzeyan ên hevseng hene, li ser hevsengiya xurek û vexwarina proteînê difikirin. Ji bo kesên ku bi bêtolerasyona glutenê re, me reçeteyên bê gluten hene, û me reçeteyên Ayurveda yên ji bo parêzê guncan in. sînorkirinên kesên bi nexweşîya şekir.
Her weha gotarên me li ser binihêrin Cureyê 1 diabetes û Cureyê 2 diabetes.

Di dawiyê de, vê berhevoka reçeteyên Ayurvedic bikar bînin da ku we teşwîq bike ku hûn van prensîban di xwarina xwe de bicîh bikin. Reçeteyên xweyên bijare hilbijêrin û kêfê bikin.

Li berhevokê bigerin:

0. Şêwirmendiya Pisporê Ayurvedic
1. Der barê Ayurveda
2. Jiyana Tendurist
3. Bedew û Ayurveda
4. Balansa Giraniyê
5. Dermanên Ayurvedic
6. Balansa Stresê
7. Cooking Ayurveda
7.1. Recipes Ayurveda
8. Şekir û Ayurveda
9. Yoga, Meditation û Pranayama
10. Nêzîkatiya Ayurveda ji bo Nexweşiyan

play store logo png google nîşaneyên play google 646x250 1

Copyright Zerf Instagram Youtube Share-alt
Copyright Zerf Instagram Youtube Share-alt Whatsapp Têlxiram Dîrok
şaşî: Content parastî ye !!
Ayurveda-Compendium