Bedew û Ayurveda

Bedewbûn daxwaza hemû mirovan ji destpêka civakan ve bi taybetî jî jinan e. Ji ber vê yekê, di dirêjahiya dîrokê de, û li çaraliyê cîhanê dermankirin û şîretên cûrbecûr hene ku xweşiktir bibin. Ayurveda bi dermankirinên bi tevahî xwezayî re zanîna bedewiyê ya berfireh tîne.

Bimîne bedew

Di xwezayê de gelek celeb hêman têne dîtin, ku dikarin her nexweşiyek têk bibin. Niha gelek cureyên derman û cûrbecûr hilberan dest bi ketina bazaran kirine. Ayurveda ji bo çermê we jî pir baş tê hesibandin, ne biha ye û ne jî di karanîna wê de zirarê dide. Di demên berê de, jinan ji bo xwe xweşik bikin serî li Ayurveda didin, ji ber vê yekê em jî difikirîn ku çima ji we re hin dermanên Ayurveda yên weha nebêjin, da ku hûn demek dirêj bedewiya xwe bigirin.

Recipes Beauty Ayurveda

1. Ji bo qermîçokan – Ger hûn bixwazin qermîçokên rûyê xwe ji holê rakin, wê demê rûnê castorê bixin rûyê xwe, ew ê çerm pir nerm bike û qermîçok jî kêm bibe.

2. Çermê paqij- Heger li ser çerm lek hebin, bi rijandina pembû di şîrê kremê de rû û poran paqij bikin. Bi vê yekê re dê rû paqij bibe û her weha porên wê jî vedibin.

3. Moisturizerê Xwezayî- Ger çermê we normal be wê hingê bi tena serê xwe mîzêra xwezayî çêkin. Ji bo vê yekê, 4 kevçîyên hev bikin kurk û çend dilop ji leymûn û porteqalê di tasekê de û wek maskeyekê li ser rûyê xwe bikar bînin. Piştî sepandina vê, vê maskê di nav 15 hûrdeman de bi pembû paqij bikin.

4. Kêmkirina çerm- Ji bo vê yekê, du kevçîyên kremê hildin û hingivîn lê zêde bikin. Vê têkelê pênc deqeyan li ser rûyê xwe bikin û paşê bi qumaşê şil an pembû paqij bikin.

5. Toner- Ger hûn kartolê xav bigirin û bixin ser rûyê xwe, ew ê çermê we ton bike û hem jî pirsgirêka pigmentasyonê ji holê rake.

6. Porê li ser rû- Ji bo jêbirina wê, bi têkelê rastê rûnê semayê paste çêkin. berbiçav toz, û ard.

7. Ger çermê we rûn an normal be, hewaya sar zêde bandorê li ser nake, lê ger çermê we hişk be, bêguman di vê demsalê de pêdivî bi lênêrînek zêde heye. Di rojên sar de ji ber bayê sar çerm çilmisî an zuwa dibe, nemaze çermê rû. Xweparastina şilbûna çerm ne zehmet e, hûn dikarin li gorî demsalê bi kirina rûyan xwe ji bandorên xirab ên hewayê dûr bixin.

Glycerin û Bedew ji bo Ayurveda

Berî her tiştî çermê rû bi paqijkerek nerm paqij bikin û bi avê bişon. Niha miqdarek wekhev a glycerin û ava gulberojê tevlihev bikin û rû bi sivikî bi wê masê bikin. Li ser masajkirina sivik a stûyê, destên xwe hinekî hişk ber bi jor ve bimeşînin. Dema ku destan derdixin çena xwe masaj dikin.

Dema ku çîpên bi tevgerên dorhêl masaj dikin, destê xwe ji binî ber bi jor ve bigerînin. Bi vê pêvajoyê re gera xwînê dê zêde bibe û pembebûna qirikê dê bimîne. Dema masajê li ser eniya an eniya xwe dikin, destên xwe ji çepê ber bi rastê ve hinekî bi zirav bizivirînin. Xwedîderketina li delaliya çavan, tiliyan wisa bizivirînin ku glycerin nekeve nav çavan, ji ber ku dibe sedema acizbûna çavan.

Di zivistanan de ji bo lêvan masajkirina glycerin pêwîst e. Ew çermê hişk nerm dike û lêvên we diparêze. Lêvên xwe carekê li milê çepê û dûvre carekê jî li aliyê rastê masaj bikin. Di heman demê de ji bo pozê masîzek mezin e. Bi vê yekê re, çermê hişk ê pozê jî wê nerm û biriqok bibe.

Ger hûn vê masajê di zivistanê de rojê tenê du-sê caran bikin, heke wextê we hebe, wê hingê şewqa çermê we xuya bibe û bandora wê li ser çerm mayînde bimîne.

Ka em bizanibin…

Pakêtên rûyê ku van rojan têne bikar anîn jî hinekî cûda ne. Pakêta çêtirîn wekî toza sandalê ya sor tê hesibandin. Xameya teze tê de bi rêjeyek wisa tevdigerin ku bibe pasteyek qalind. Vê pastê li stû û tevahiya rûyê xwe bixin destên xwe ji binî ber bi jor ve bi tevgerên dorveger. Piştî panzdeh û bîst deqîqeyan bi ava germ bişon. Ev ê ziwabûna çerm jê bibe.

Ger çermê we zuwa be, du sê dilop lê zêde bikin leymûn ava ku rûnê almond û toza sandalê tevlihev bikin. Li ser rûyê xwe bişînin. Piştî pênc û heft deqeyan, bi destên sivik bişon û rûyê xwe bi ava germ bişon. Heger rûnê bafûnê peyda nebe, hûn dikarin şîrê kemkirî jî bikar bînin. Ev ê nermbûna çerm zêde bike û dikare deqan kêm bike.

Ger hûn demek dirêj li ber tavê bimînin, wê hingê bandorek li ser rûçikê heye. Şîrê xav bistînin û en.wiktionary.org juon (lemon) di pembû de û hêdî hêdî li çermê weha bixin. Ev ê çerm vegerîne rengê xweya bingehîn.

Di behîv de naveroka hesin zêde ye. Vexwarina birêkûpêk a vê ronahiyê li ser rû dide.

Pimples Beauty Care From Ayurveda

Ji xezîneya Ayurveda, me serişteyên weha yên ecêb ên sade û hêsan anîne, bi pejirandina wan jî hûn dikarin laşek saxlem bistînin. Pêşkêşkirina ka meriv çawa çerm ji pişik û deqan dûr dixe, dermanên wê yên hêsan ên malê bi taybetî ji bo we:

5 gram toza sulfur di 25 ml glycerin û 25 ml ava gula safî de tevlihev bikin. Vê pastê bixin ser lek û kulên rû û bi şev bihêlin. Serê sibê rûyê xwe bi avê bişon. Bi vê paste, hûn dikarin di nav hefteyekê de ji pirsgirêka pizrikan xilas bibin. Ji bo encamên çêtirîn hefteyek sê caran bikar bînin.

20 gramên hişk bistînin çermên porteqalî, û 5 gram pelên nemik ên hişkkirî û hûr bikin ku toz bikin. Di vê tozê de 5 gram toza sandal û ardê tevlihev bikin. 5 ml zêde bikin rûnê almond û mîqdarek wekhev rûnê rûnê vê têkelê. Niha vê têkelê şevekê li ser rû bihêlin û serê sibê bi avê bişon. Vê prosedurê hefteyê 3-4 caran bicîh bikin.

3 gram (her yek) pelên gulê, senna, nemik, basil û çîkor. Vê têkelê parzûn bikin û şekir lê zêde bikin. Vê têkelê her şev berî razanê vexwin û hûn ê di nav 15 rojan de ferqê bibînin.

Bedewiya Çavan bi Ayurveda

Çav pencereyên giyanê ne. Nêrîn yek ji tiştên herî balkêş ên mirov e. Zanîna bedewiya Ayurveda dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibin xwediyê awirek xweşiktir û balkêş.

Ji bo çavên ronahî

Divê çavan her roj bi ava sar bên şûştin, gava ku hûn serê sibê ji xew radibin. An jî şil bikin triphala an jî bi şev pelên nemik di nav avê de, parzûnkirina vê avê û şuştina çavan çavan zêde dike.

Serîlêdana kajalê çêkirî xulamê rûn li ser qepaxên çavan û girtina ava gulberojê li ser çavan çavan paqij dike. Piştî xwendin û nivîsandina demeke dirêj çav diêşin. Destên xwe bi sivikî li ser çavên di navberê de bihêlin.

Di nava rojê de 5 hûrdeman Yogaya çavan werzîş bikin: çav bi çendîn caran çavan ber bi jêr, çep-rast, diagonal û dor digerînin. Vexwarina sebzeyên teze yên kesk, gêzer, behîv û ghee ji şîr tê çêkirin hwd.

Deqên tarî di bin çavan de

Deqên tarî yên di bin çavan de pirsgirêkek hevpar e, ew ji ber kêm xew, westandina zêde, qelsî, an her nexweşiyekê çêdibin. Pir caran ji ber nexweşiyên xewê ne û lekeyên reş li ser çavên wan xuya dibin. Xew ji bo tenduristiyê girîng e. Ger hûn nikaribin razên, an hûn westiyayî bin, wê hingê divê hûn her sibe werzîşê bikin.

Çermê dora çavan pir nazik e. Ji ber vê yekê divê di dema karanîna kozmetîkê de pir baldar be. Divê berî razanê kremek an jî lotiyonek şilker were bikar anîn. Li dora çavan şûşeyên pembû bikar bînin da ku lotionê bikin. Krema Almond ji bo çavan herî guncaw e. Ev jî rengan paqij dike û di heman demê de çerm jî xwar dike. Demek dirêj tu kosmetîk li ser devera çav nehêlin. Losîyon û pakêtên rû li dora çavan nekin. Divê ava xiyar, ava kartol û ava gulê di nav pembû de bê rijandin û li ser çavan bihêlin.

Hin mîqdar zêde bikin saffron hingiv bidin û baş tevlihev bikin. Vê pastê li dorhêlên tarî yên di bin çavan de bixin. Çêkirina rûnê kastorê li dorberên tarî yên li dora çavan dorberên tarî diqede. Çêkirina ava kartolê li dora çavan dor û berên tarî yên çavan paqij dike.

Pakêta rûyê bedewiyê ji Ayurveda

Ji bo ku hûn pakêtek rûyê bedewiyê ji Ayurveda bikin, bi tevlihevkirina ava gûzê, şîrê xav, ava xiyar, pasteyek çêbikin, leymûn ava, ard gram û piçek toz sandalwood ji bo nûjenkirina çermê tîrêjê rojê. Berî serşûştinê saetekê seh bikin. Heftê du caran bikin. Çerm piştî ku nerm bibe dê bibiriqîne.

Ger pişikên piçûk an jî pizrikên mezin li ser rû bihêlin, wê demê du behîvên avî, du kevçîyên şîr û yek kevçîyek zuwa tevlihev bikin. diqeşêre orange toz û hêdîka li ser rûdinê û bihêle.

Bedewiya Xwezayî bi Îspenax û Ayurveda

Zebzeya îspenax ji bo jinan pir bikêrhatî ye. Ger jin dixwazin bedewiya xwezayî û sorbûna rûyê xwe zêde bikin, divê îspenax bixwin av rêzbirêz.

Bi ezmûnî hate dîtin ku vexwarina domdar a îspenax rengê çerm çêtir dike. Heke xav bê xwarin, ji xwarina piştî firingiyê bi feyde û feydetir e. Paqijkirina xwînê û hêz bi îspenax tê piştgirî kirin.

Îspanaxê bi nêrzayê re di hênikekê de hûrkirin û mêzkirina wê şewqeke gulî dide çerm. Îspenaxa pelçiqandî jî ji bo porê bikêr e. Por bi vexwarina ava îspenaxê rojane mezin dibe.

Dermankirina ji bo freckles

Ji bo paqijkirina pişkên rûyê, nîvê xwe bigirin leymûn û nîv kevçîyê berbiçav. Van tiştan bi hev re tevlihev bikin ku pasteyek çêbikin. Maskeya vê têkelê heftê sê-çar caran li ser rûyê xwe bikin.

Pişk dê bi dawî bibin û rûyê we jî dê bibiriqe. Teze rijandin leymûn li ser rû jî ji bo kêzikan sûdmend e. Pişkên li ser rû jî ji ber tîrêja rojê ya xurt çêdibin. Ji ber vê yekê, heta ku dibe bila bibe nehêlin rû bi tîrêjên rojê yên xurt bandor bibe.

Xwarina sêvan û rijandina pelika sêvan a li ser rû jî pîjkan ji holê radike. Kêmbûna xew bi şev jî dibe sedema kuliyên li ser rû, ku ji holê radibin, berî razanê bi şev rûyê xwe baş dişon.

Piştî wê sê-çar behîv di kevçîyek kremê de hûr bikin û ji herduyan jî têkelê çêkin, paşê vê têkelê li ser rûyê xwe bikin, bi destên sivik masê bikin û razin. Sibehê şiyar bibin û rûyê xwe bişon.

Lênêrîna porê bedewiya Ayurveda

Ji bo pêşîlêgirtina ketina por

Kêmbûna por pirsgirêkek wusa ye, ku dikare her kesî bixe bin dûbare. Îro her kesek din neçar e ku bi pirsgirêka porê xwe re rû bi rû bimîne. Ger hûn jî ji vê pirsgirêkê aciz in, wê hingê bê guman fonên Ayurvedic ên ku li jêr hatine dayîn qebûl bikin.

• Bi gelemperî, hûngiv bi hêsanî li cîhê her kesî peyda dibe. Her kes bi taybetmendiyên dermanên hingiv dizane. Hingiv xwedî bandorek sarbûnê ye û dikare gelek nexweşiyan derman bike. Bi hingiv re jî rizîna por tê sekinandin.

• Heger por dakevin, di rûnê zeytê germ de ji yek kevçîyek hingiv û yek kevçîyek toza darçîn paste çêkin. Berî serşokê vê pasteyê bixin ser serê xwe. Piştî 15 deqîqeyan serê xwe bi ava germ bişon. Bi kirina vê yekê, pirsgirêka porê wê di nav çend rojan de dest pê bike.

• Tevlihevkirina darçîn û hingivîn pir bi bandor e. Li gorî Ayurveda, gelek nexweşî bi tevliheviya wan têne derman kirin. Pêdivî ye ku ew werin bikar anîn da ku çerm û laş geş û tendurist bimînin.

• Ava gûzê bi rêkûpêk vexwin. Amarant di rûnê gûzê de bikelînin û bixin ser porê xwe.

• Ji bo serşuştinê ava kelijandine, amarantê lê bike û bikelîne. Dûv re, wê di serê xwe de bihêlin û 15 deqîqeyan bihêlin.

• Heke hûn cixareyê an tiryakê bikar tînin, dev jê berdin. Dê di demek nêzîk de ketina por kêm bibe.

• Zêdetir û bêtir avê vexwin û vexwarina wê kêm bikin çay û kafir

• Di Ayurveda de masajkirina porê bingehîn hatiye dîtin. Di vê rewşê de, divê serî bi rûnê gûzê an jî baş were masaj kirin rûnê almond.

• Pelên hinarê têxin hundir xulamê rûn û germ bikin. Wê sar bikin û bixin ser porê, ew dikare ketina por kêm bike.

Heke hûn bi vî rengî aloe vera bikar bînin wê hingê por dê nekeve

Aloe vera gelek taybetmendiyên pêşîlêgirtina gelek nexweşiyan heye. Aloe vera ji ber taybetmendiyên xwe yên antî-bakterî û mîkrojî, ji ber taybetmendiyên xwe yên antî-bakterî û mîkrîtan zû birînê baş dike.

Ew asta xwe diparêze îekir di xwînê de. Ji bo balindeyan sûdmend e, nexweşîya şekir, nexweşiyên malzarokê, êşa mîdeyê, êşa movikan, nexweşiyên çerm, pizrik, çermê hişk, çermê şewitî, qermîçok, lekeyên li ser rû, çemberên tarî yên di bin çavan de, pişkên şikestî. Aloe vera ji bo porê pir baş e. Feydeyên aloe vera gelek in. Ew ne tenê porê we xweş û bibiriqîne, di heman demê de rehên porê jî xurt dike û di zindîkirina por de jî bi bandor e. Ji bo ku por xweş bibin, gêla aloe vera bixin ser serê xwe û piştî ku nîv saetê mayî serê xwe bişon. Aloe vera di heman demê de ji pirsgirêka baldarî û pir ketina porê re jî dibe alîkar.

Ava Lemonê Dikare Alîkarî Bide Pêşîgirtina Ketina Porê

Di dema ketina porê an şikestinê de, du caran rûnê gûzê têxin nav hev en.wiktionary.org juon (lemon) û bi nermî bi tiliyên tiliyan bi rehên porê masûlk bikin, dibe ku ketina porê we rawestîne.

Pelên jûyê û pelên nemik bi hûrî hûr bikin, tevlihev bikin en.wiktionary.org juon (lemon) tê de û li ser porê xwe bixin û piştî du saetan porê xwe bişon. Bi karanîna wê ji bo mehekê, porê nû mezin dibe û ketina por dikare raweste.

Ava yek lîmonê têxin nav şîr û nîv saetê bihêlin li ser serê xwe. Paşê serê xwe bi ava germ bişo. Ev dikare ketina por kêm bike û dikare porê we zûtir mezin bike.

Lênêrîna porê bedewiya Ayurveda ya Giştî

Pelên hibiscusê wekî kedîkirina porê xwezayî tevdigerin û ev qalindiya por zêde dike. Berê wextê por spî nabe. Ev jî dibe alîkar ku ketina por kêm bike. Ev dikare gelek kêmasiyên serê serê xwe derman bike.

Bi tevlihevkirina du kevçîyên glycerin, 100 gram paste çêkin kurk, du kevç sîrke, du kevç rûnê gûzê. Vê pasteyê nîv saetê di porê xwe de bihêlin, paşê por bi avê paqij bikin. Serlêdan tirş kurk demekê di porê xwe de bişon, paşê porê xwe bi ava germ bişo. Por dê pir nerm bibin.

Lênêrîna por û xwarinê

Kalîteya porê we bi tenduristiya wê ya gelemperî ve girêdayî ye. Protein parêzek dewlemend, bi karanîna pir fêkî û sebzeyên teze ji bo porê xweşik û saxlem baş e. Gelek av û gelek fêkî û sebzeyên teze. Vîtamîn E dikare bibe alîkar ku porê we bêtir ronî bibe û hûn dikarin vê vîtamîna pir hewce bi tevlêkirina birincê qehweyî, gwîzan bistînin, genim germ û sebzeyên pelên kesk di parêza we de ne.

Mezinbûn, şewq û tenduristiya por ji hêla pergala meya navxweyî ya laş ve tê rêve kirin. Lênêrîna rast ji bo porê tendurist pêdivî ye. Ji destpêka zemanê ve, jin bi karanîna xwarinên cûrbecûr têne zanîn ku bedewiyê zêde bikin, pirsgirêkên çerm û por çareser bikin, û ji pirsgirêkên hevpar re çareseriyê peyda bikin.

Ger wusa be, wê hingê dibe ku hûn bixwazin ku hin guhertinên parêza saxlem bikin. Xwarinek ku tê de gelek fêkî û sebzeyên teze hene, kalsîyum bi rêya berhemên şîr kêm-rûn û goştên bêhêz, wek turkey, mirîşk û masî, îdeal e. Tê zanîn ku parêza we gelek tiştan di nav de qalîteya porê we û çiqas zû mezin dibe jî baştir dike. Çêkirina van guhertinên hêsan dikare di pêvajoya mezinbûna porê de bibe alîkar. Ne tenê porê we zû zû mezin dibe, lê dibe ku ew saxlemtir û, di dawiyê de, xweşiktir xuya bike.

Heke hûn dixwazin porê we dirêj û tendurist bibe, hûn dixwazin pê ewle bin ku hûn bi qasî ku hûn dikarin lênêrîna wê bigirin. Lênêrîna bedewiya Ayurveda bikar bînin. Her tim ji bîr mekin ku divê hûn ji bikaranîna firçeyê li ser porê xwe gava şil be dûr bisekinin.

Baldness

Carinan ji ber birîna serê, nexweşiyan, nexweşîya şekir, leukemia, rizîbûn, zirav, eczema hwd., porê serê me hêdî hêdî dest pê dike. Ev cure xitimîna por dema ku zêde dibe, forma felqbûnê digire. Xemgînî, kêşe, şok û qeza jî dibe sedema ketina porê serî. Lê hin dermanên Ayurvedic hene ku meriv dikare biceribînin da ku ji pirsgirêka baldarîyê xilas bibin û hem jî porê xwe xurt û xweşik bikin. Kêmbûna maddeyên bingehîn ên wekî Îyot, kompleksa vîtamîna B, hesin, sifir, vîtamîn A jî bandorek xirab li laşê me dike. Di encamê de porê serê zuwa dibe û gav bi gav dest pê dike û diherike. Ji ber vê yekê dixwin şîn kirin genim, heyv hwd di rewşek wiha de pir bi fêde ye. Li gel vê, li gel paneer, keştiya avê, bathuaya îspenax, binî, bacan û hwd, selete jî di xwarinê de bê girtin.

Xûtina miqdarek wekhev a semaya reş û bhringrajê ku serê sibê li ser zikê vala rojane sê mehan bi hev re tevlihev bikin, dibe alîkar ku por zûtir û qalind mezin bibin û dikare ketina por kêm bike. Çêkirina maçeke amaranthê bi rêkûpêk ji bo mehekê bi fêde ye. Bi şuştina serê xwe decoction, digel mezinbûna porê, ew ê rengê porê weya xwezayî piştgirî bike.

Rûnê castor jî pir bikêr e. Bi rûnê wê bi şev du mehan rojane bi masûlkeya serê xwe mirov dikare baş bibe. Tovên Jamalgote bi leymûn ava li ser cihê baliyê, paşê piştî demekê serê xwe bişon. Bandora baş dikare di çend rojan de xuya bibe. Ava Dhatura di rûnê gûzê de tevlihev bikin û her roj berî serşokê ji bo panzdeh rojan bişînin, feydeyên wê di nav çend mehan de xuya dibin.

Dandruff

100 gram rûnê gûzê bi 4 gram kamforê têxin hev û vê mixê têxin şûşeyek. Rojê du caran piştî serşokê, dema por zuwa bibin û bi şev berî razanê, serê serê xwe bi tevayî masê bikin. Feydeyên wê ji roja duyemîn bixwe dest pê bikin.

Premature gewrbûna por

Yek kevçîyek jê bistînin Amla toza bi du kelûpelên avê wekî tiştê dawî dema razanê. Ew bandorek baş li ser şînbûna bêwext a por û windabûna ronahiya rû heye. Di heman demê de deng şêrîn û pak dibe û zuwabûna qirikê jî bi vê yekê derman dibe.

Porê zuha

Ger porê we zuwa be, wê demê heftê carekê rûnê germ masajê bikin û li ser porê buharê bidin. Rûnê germ dê rê li zuhabûna por bigire û wê nerm bike.

Hinarê li ser porê xwe bihêlin heta ku reng were û paşê yekser bişo. Mehndi çiqasî di nav porê de bimîne ew qas rewa ji porê digre.

Bi firçekirina porê ziwa bi pêlkirina ser serê xwe rijên rûnê çalak dike, ev jî zuhabûna por kêm dike.

Lêvên bedew

Lênêrîna lêvên bedewiya Ayurveda

Lêv di hewaya sar de dest pê dikin. Di rewşeke weha de, bedewiya lêvan dest pê dike. Ger hûn jî ji şikestin an reşbûna lêvên xwe aciz in, wê hingê bi hin serişteyên hêsan ên ku li jêr hatine dayîn, hûn dikarin bedewiya lêvên xwe zêde bikin.

• Danîna glycerine li ser lêvan rojê du caran sûdmend e. Qerd bihêrin û bi rûnê tevlihev bikin û herî kêm heft rojan rojê du caran bixin.

• Berî serşuştinê, çaryek kevçîyek rûnê gûzê têxin palê û bi tilikê di kefa xwe de bihelînin. Dû re li ser lêvan masê bikin. Ji bo lêvan sûdmend e.

• Bicîh bikin xulamê rûnê li ser navikê berî razanê pêşî li qijiya lêv dike.

• Piçek xwê tevlîhev dike ghee û danîna wê li ser lêv û navikê xitimîna lêvan radiweste.

• Her sibe û êvarê xwarina pênc behîv pêşî li qisîna lêv dike.

• Li ser lêvên xwe hinek kremê ku bi pelikên gula teze têkelkirî bixin. Bi vê kirina bi rêkûpêk, lêv dê mîna gulê bibişkivin.

• Rûnê teze bixin ser lêvên hişk.

• Lihevxitin nutmeg, gulên teze û rûnê teze û li ser lêvan bixin.

• Rûnê zeytûnê û vazelînê tevlihev bikin û rojê sê-çar caran li ser lêvên qijkirî bixin. Piştî tedawiya birêkûpêk ji bo sê-çar rojan, şikestinên lêvên we dê dest bi başbûnê bikin an jî tijî bibin.

• Ger lêv zêde qijilandî bimînin, wê hingê ava bacanê ku tê de tê de tê de heye, bidin ghee an rûnê. Heta ku çermê lêvan xweş bibe, vê dermanê bidomînin.

• Rewşa hewa çi dibe bila bibe, nehêlin kêmbûna vîtamîna A û B kompleks di laş de hebe, da ku bandorê li lêvan neke. Ji bo vê, sebzeyên kesk, şîr, ghee, rûn, fêkiyên teze û av di parêza weya rojane de.

Dermanên bedewiya xwezayî ji Ayurveda

Hûn çi dikin ku lêvên xwe xweş bikin? Lipstick, lêvên lêv, moisturizer û çi. Lêbelê, gelek hilberên ku li ser lêvan têne sepandin, li şûna ku wan xweş bikin, dikarin di demek dirêj de zirarê bidin wan. Li vir ji bo lêvên we yên spehî hin dermanên xwezayî hene

Lênêrîna Lênêrîna Lêvên Bedew ya Ayurveda Bi Cocoa Butter

Du kevçîyên xwarinê rûnê kakaoyê, nîv kevçîyê cayê mûmê hingivîn bigirin. Mûmê têxin firaxekê li ser ava kelandî û bihelînin. Rûnê kakao lê zêde bikin. Niha piştî sarbûnê, vê têkelê bi alîkariya firçeyê li ser lêvan bixin. Ev ê lêvên nerm bike û tarîtiya wan ji holê rabe.

Ermê şîr

Ji bo ku ziwabûna lêvan derxînin, piçekê tevlihev bikin berbiçav di nav kremek piçûk de û hêdî hêdî li ser lêvan bi rêkûpêk masê bikin. Hûn ê bibînin ku bi vê dermanê malê, lêvên we dê di nav çend rojan de dest pê bikin nerm û pembe.

Lênêrîna lêvên bedewiya Ayurveda Bi Petalên Gulê

Pelên gulê ji bo rakirina tarîtiya lêvan pir bi sûd in. Bi karanîna wê ya birêkûpêk, rengê lêvan dibe ku bêtir pembe û biriqok bibe, ji bo vê yekê, pelên gulê hûr bikin û piçekî lê zêde bikin. leymûn wê.

Ma hûn dizanin ku tarîtiya lêvan jî bi lîmonê tê rakirin? Ji bo vê yekê, pelçiqandin leymûn sibe û êvarê li ser lêvên te.

Zerf

Ji bo ku tarîtiya lêvan ji holê rakin, hûr bikin saffron di şîrê xav de û li ser lêvan bişewitînin. Bikaranîna wê ne tenê reşiya lêvan radike, di heman demê de wan ji berê xweştir dike.

Hûngiv

Bi karanîna hûngiv, lêvên te di nava çend rojan de bibiriqîn û nerm dibin. Ji bo vê jî hindik hingivîn têxin tiliya xwe û bi nermî li lêvên xwe bixin an jî piçek hingivîn tevlihev bikin û bixin ser lêvên xwe. Vê yekê rojê du caran bikin paşê bandora wê bibînin.

Lênêrîna lêvên bedewiya Ayurveda bi rûnê zeytûnê

Heger lêv bi temamî çikiyane û di wan de tarîtî hebe, wê çaxê rûnê zeytûnê û vazelînê têxin hev û rojê sê-çar caran li ser lêvên qisyayî bixin bi feyde. Bi danîna pasteya wan 4-5 rojan bênavber li ser lêvan, şikestinên lêvan jî dest pê dikin û lêv jî pembetir dibin.

Bedew û Beetroot ji bo Ayurveda

Ji Beetroot re makîneya çêkirina xwînê jî tê gotin. Beetroot ji bo lêvan bi heman rengî bikêr e. Çêkirina pariyek behîv li ser lêvan lêvan pembe û bibiriqîne.

Xwe xweş razê, bedewiyê biparêze

Ji bo ku hûn di tevahiya rojê de teze û tijî enerjî bimînin, pêdivî ye ku tevahiya şevê xewek xweş û aram hebe, lê fikar, pozîsyona razanê û rewş dikarin xewa we asteng bikin.

Yoga û Meditation

Ger kesek bi rêkûpêk bike yoga û ponijînî, wê demê kêm dibe ku pirsgirêka wan a ne xew bi şev hebe. Yoga westandinê kêm dike û dûbare laşê xwe, da ku hûn xewek xweş bistînin.

Ji çay û qehweyê dûr bixin

Berî razanê an êvarê zêde qehwe û çaya bi kafeîn venexwin ji ber ku çay û qehwe madeyên ku teşwîqê zêde dikin û mejî şiyar dikin hene. Di rewşek weha de, dibe ku pirsgirêkek xew neçe.

Demek razanê saz bikin

Wextê xew û şiyarbûna xwe rast bikin, gava ku hûn pê bi kar bînin, hûn ê di wê demê de bixweber dest bi xewê bikin. Heta derengê şevê şiyar nemînin, ku hûn bêxew dibin, ji ber vê yekê hilberîna hormona adrenalîn a xisar zêde dibe. Encama vê yekê ew e ku hûn qet xew nakin. Xwe amade bikin ku di demek diyarkirî de razê.

Dûrahiya baş ji TV

Ji ber ku ronahiya ku ji ekrana TV û kompîturê tê, nîv saet beriya razanê nêzî televîzyon û kompîturê rûne, laşê me hîs dike ku hîn roj e. Ji ber vê yekê laşê me ne amade ye ku razê. Hûn dikarin berî razanê pirtûkan bixwînin.

Tenduristiya Muzîkê

Di muzîkê de sêhr heye. Ew westandina hiş kêm dike, ev jî westandina laş kêm dike. Berî razanê li kirtanê şîrîn guhdarî bike, xew zû tê.

Massage Foot

Ji bo ku çêtir xew bikin lingên xwe masaj bikin. Piştî rojek westiyayî, masajkirina lingên we we rehet dike û ji we re dibe alîkar ku hûn xweş xew bikin.

Halîtosis

Di devê de bihêlin û bi rêkûpêk mêjkirina wê piştî xwarinê ji bo sekinandina bêhna nebaş dibe alîkar.

Hêrs

Ji bo Ayurveda, bedewî pirsek ji hundur û derveyî ye. Ger hûn ne di hevsengiya xwe de bin, wê hingê karîzmaya we ji bo mirovên din ne xweş e.

Hêrs bi xwarina du sêvên şîrîn ên gihîştî bêyî ku serê sibê bi zikê vala bixwin, aram dibe. Panzdeh rojan bi berdewamî bixwin. Yê ku alav û tiştên din bavêje, yê gemar jî dê bikaribe ji hêrsê xilas bibe.

Kesên ku mejiyê wan qels bûye û xwendekarên ku dersê ji bîr nakin, wê demê qelsiya mejî di nav çend rojan de ji holê radibe û hêza bîrê zêde dibe. Di heman demê de, ji ber mêjiyek qels, serma berdewam dike, ew jî winda dibe.

Gotinek heye dibêje “Ji bo ku doktor ji xwe dûr bixin rojê sêvekê bixwin.”

An jî yek perçek bixwin tûerdk Her roj serê sibê marmelatê û êvarê piştî xwarina kevçîyek gulkandê şîr vedixwin. Gelek hêrs dê raweste û karîzma we dê biguhere.

Lênêrîna Pimple Beauty bi Ayurveda

Wekhev ava gulê têxin nav hev leymûn ava îsotê û li ser rûyê xwe bikin. Piştî nîv saetê rûyê xwe bi ava nû bişo. Bi karanîna 10-15 rojan pizrik dikare baştir bibe. An jî bi tenê rijandin pelikên leymûnê hêdî hêdî li ser rû berî serşokê û piştî demekê şuştina rû bi ava germ jî di nav çend rojan de ji pizrikan re dibe alîkar.

şîyarbe

Pîşkên xwe neqeliqînin û neçînin. Ev dibe sedem ku ew bêtir belav bibin û bibe sedema şopên domdar ên çerm.

Dibe

dihevdan nutmeg di şîrê çêlekê yê xav de li ser kevirekî, bi qasî ku tê kelandin. Li ser rûyê xwe bidin û bihêlin ku li ser rûyê xwe hişk bibe. Paşê bi ava germ bişo û bişon. Bi kirina vê çalakiyê rojê du caran, di nav du-sê rojan de, şopên pizrikan baştir dibin û rû ronî dibe.

Heke bixwaze, bişewitînin nutmeg di şîrê xav de û berî razanê li ser pizrik û lekeyên reş bixin û serê sibê bişon.

Piştî vê yekê jî, di du-çar hefteyan de, pizrik û lekeyên reş kêm dibin û rû dibiriqe.

Serişteyên dij-pîrbûnê yên xwezayî

Xwarina nerast di pir rewşan de berpirsiyarê çermê nexweş e. Welê, cûreyên cûda yên çerm hewceyê parêzên din in. Lê li jêr navnîşa tiştên bingehîn ên ji bo çermek tendurist û xweşik heye:

Divê hûn bêtir û bêtir avê vexwin. Ji ber ku av ji bo çerm dermanê herî baş e. Ew ne tenê we nû dike lê di heman demê de şewqek ecêb jî dide çermê we.

Çawa ku laşê me hewceyê oksîjenê ye, bi heman rengî çermê me jî hewceyê vîtamînan e. Li jêr navên hin vîtamîn hene ku ji bo domandina şewqa çermê we dibin alîkar.

Bi pîrbûnê re, guhertin li ser rû dest pê dikin. Di rewşek weha de, girtina vîtamîn C dikare sûdmend be. YEK xwendina zanko destnîşan kir ku Vîtamîn C alîkariya şaneyên ku me pîr dikin dike. Lêkolîneran di derbarê mijarê de agahî dan feydeyên vîtamîn C di lêkolînê de.

Lêkolîner û nivîskar Duanqing Pei got ku vîtamîna C hêzê dide şaneyên ku bi kalbûnê qels dibin. Wî got ku di vî warî de ceribandinek li ser mişkan hat kirin ku serketî bû.

Pei got ku ev lêkolîn di bin pergala 'ji nû vesazkirinê' ya hucreyan de hatiye kirin. Wî got ku ev ceribandina li ser mirovan jî dê serfiraz bibe. Lêkolîn di çapa serhêl a kovara zanistî de hate weşandin 'Hacreya Stem Hucreyê'.

vîtamîna C û bi

Ew di hemî fêkiyên şirîn ên mîna porteqalan de tê dîtin, lemon, û lîmê şîrîn.

Vitamin A

Çavkaniyên wê yên sereke papaya, porteqal û hêk in.

Vitamin B

Ew di hemî sebzeyên pelan de, tevî fêkiyan, tê dîtin.

Vitamin E

Ew di fistiq, û tovên rûn ên din de tê dîtin. Parastina çermek tendurist ne ew çend dijwar e. Tenê pêdivî ye ku meriv lênêrîna çermê bigire.

Mulberry: çavkaniyek rastîn a Dij-Pirbûn

Kulikê, fêkiyek şîrîn a nazik-nerm, xwedan gelek taybetmendiyên bikêrhatî ye ku dikare di gelek nexweşiyan de bibe feyde. Tê bawer kirin ku resveratrola ku di tirî de tê dîtin qirêjiya ku di laş de belav bûye paqij dike û tiştên vegirtî ji holê radike.

Ger hûn ji ber qermîçokan aciz in, wê hingê tiştek ku hûn pê xemgîn bibin tune. Ji bo vê yekê, tirî vexwin av. Rûyê te wê geş û teze bibe.

- Kulikê xwedî taybetmendiyên dijî-temenî ye. Di heman demê de, ew çerm mîna ciwaniyê ciwan dike û dibe alîkar ku qermîçokan xweş bike.

– Kerî jî qehweyîbûnê dide porê, ji ber ku ji sedî 79 zêdetir antîoksîdan tê de tê dîtin.

Herwisa, Kulikê gelek feydeyên din hene, wekî karanîna wê ya birêkûpêk dikare pêşî li nexweşiyên çav, penceşêra pişikê û penceşêra prostatê bigire.

Lênêrîna bedewiya Ayurveda bi Honey re

Hûngiv: Ji bo sivikkirina qirikan gelek alîkar e. Ew çermê ziwa nerm dike û şirîk û dibiriqîne.

Rêbaz: Tebeqek hingiv li ser rûyê xwe bikin. Bihêlin 15-20 hûrdeman bisekine, paşê pembû bişewitînin û paqij bikin. Hingivê bi çermê rûn re bikar bînin û çar-pênc dilopan lê zêde bikin en.wiktionary.org juon (lemon).

Hildin

Neem: Parastina çerm zêde dike. Ji bo pizrikan sûdmend e.

Rêbaz: 4-5 pelên nemik hûr bikin û bi multani mitti tevlihev bikin, piştî hişkbûnê bi ava germ bişon.

Lênêrîna bedewiya Ayurveda bi Banana

Mûz: Çermê hişk dike û dibe alîkar ku qermîçokan xweş bike.

Rêbaz: Mûzek gihîştî biperçiqînin û li ser rûyê xwe bikin. Piştî nîv saetê bi ava sar bişon.

Xwarina organîk: Bedewiya Ayurveda ji hundurê

Kî bi hesta ciwan xuyabûna her dem û di her temenî de dilgeş nabe! Çavên ronî, çîpên nerm û çermê geş. Ji bo bidestxistina wan mirov çi nakin? Tewra piştî ku ji çar aliyên cîhanê her cûre lotik, krem ​​û dermanên çerm têne bikar anîn jî, dîtina pîrbûna beriya kalbûnê gelemperî bûye. Heke hûn dixwazin berî kalbûnê xwe li ser sînorê pîrbûnê nehêlin, wê hingê tenê bala xwe bidin xwarin û vexwarina xwe.

Bikaranîna dexl û sebzeyên ku gubreyên kîmyewî yên li sûkê hene ji bîr bikin. Li şûna wê xwarinên organîk bikar bînin. Mesrefa xwarinên organîk dikare zêde be, lê bi vexwarina piranîya xwarinên organîk, hûn dikarin bi kêmkirina karanîna krem, lotikan û kozmetîkên din drav bidin hev. Ji ber vê yekê, wan wekî çavkaniya tenduristiya baş û çermê ronî bihesibînin.

Ji bilî xwarinên organîk, ji bo tenduristiya baş jî pêdivî ye ku parêzek hevseng were girtin. Heya ku hûn ji hundur sax nebin, rûyê we çawa dikare saxlem xuya bike. Tenduristiya baş jî çerm ronî dide. Ji bo ku hûn vê yekê bistînin, xwe bi fêkiyên organîk, sebze, genim re têkildar bikin. Di parêza xwe de xwarinên bi antîoksîdanên baş dewlemend in.

Ji xeynî vê, xurekên mîna omega 3 jî di ronîkirina rû de beşdar dibin. Di şûna heb an kapsulan de vê xurekê di forma xwarinê de bigirin. Di xwarinên organîk de gubre û dermanên kîmyewî tune.

Xwarinên ku bi vê rêbazê tên amadekirin bi awayekî xwezayî tên hilberandin. Di van de hêmanek wusa tune ku zirarê bide tenduristiya we. Piraniya navdaran jî tenê ji ber plansaziyek parêzek baş her dem ciwan xuya dikin. Ger hûn jî çermek bibiriqîn û bê qermîçok dixwazin, wê hingê parêzek hevseng qebûl bikin û xwarinên organîk bixwin.

Herbal bath

Aishwarya Rai Bachchan yek ji wan navdaran e ku ji bo nûbûnek saxlem xwe di serşûştiyek giyayî ya xweş de vedişêre. Tiştek wekî hemamek giyayî vejînertir tune.

Lêbelê, serşokek nebatî ya li spa-yê wekî karek biha tê hesibandin, û ne pir kes nikaribin wê bidin. Li cîhanek ku her kes her roj ew qas ekolojîk-dostane dibe, girtina serşokek giyayî yek ji awayên çêtirîn e ku meriv cûrbecûr giyayan bîne nav malan.

Nebat hêmanên bingehîn ên hema hema her hilberek bedewiyê ya îroyîn in, ku hûn nekarin paşguh bikin. Li ser The Herbal Bath efsaneyek fransî heye ku çîroka keçikek Fransî vedibêje ku ji bo ku çermê xwe ciwan û xweşik bihêle şîrikên giyayan bikar aniye.

Tê bawer kirin ku Ninon of Lenclos di salên 70-an de ji hêla xortan ve jî balkêş dihat hesibandin. Di nav gelek razên wê yên bedewiyê de, hemamên giyayan jî cih digirin. Hûn dikarin gavên lingê wê bişopînin û bêyî ku biçin spa-yê dermanek serşokê ya nebatî bidin xwe.

Li vir çend tevliheviyên serşokê yên nebatî hene ku hûn li malê bêyî xerakirina bankê çêbikin.

Herbal Beauty Bath Recipes From Ayurveda

Ji bo Çermê Ziwa an Keşîşkirî Têkelê Serşokê Herbal

Material:

Pelên gulên hişk - 1 kasa

Kulîlkên lavenderê hişk - 1/2 kasa

Tebeq 30,5 cm x 61 cm

çawa ku

Mesh hildin, di nîvî de bipêçin da ku perçeyek çargoşeyî 30,5 cm çêkin.

Têkelê bixin hundirê qumaşê.

Girêdan bi hev re diqede.

Têxin tepsiyek û 14 lître ava kelandî lê lê bikin. Tepsiyê veşêrin û bihêlin herî kêm saetekê bimîne.

Şîva giyayî ya ku we amade kiriye û qumaşê bi giyayan birijînin nav ava hemamê. Di dema serşokê de, qumaşê bi giyayan biqelînin da ku bêtir taybetmendiyên wê derxînin.

Serşokên giyayî ji bo masûlkeyên êşdar û movikên hişk

Material:

½ kasa pelên lîmoyê yên hişkkirî

½ kasa pelên rozmariyê yên hişkkirî

gulên kemûşê yên hişkkirî ¼ kasa

Tebeq 30,5 cm x 61 cm

çawa ku

Qumaşê hildin, di nîvî de bipêçin da ku perçeyek çargoşeyî 30,5 cm çêkin.

Tevahiya têkelê têxin ortê û dora xwe girêdin.

Kûçikê têxin tenûrekê û 14 lître ava kelandî lê zêde bikin û herî kêm saetekê bihelînin.

Şîva giyayî ya ku we amade kiriye û qumaşê bi giyayan birijînin nav ava hemamê. Di dema serşokê de, qumaşê bi giyayan biqelînin da ku bêtir taybetmendiyên wê derxînin.

Hevalên Herbal ji bo serma û qerebalixiyê

Material:

1/2 kevçî pelên tîrê yên hişkkirî

Pelên hişkkirî - 1 kasa

Pelên rozmariya hişkkirî - ¼ kasa

Tebeq 30,5 cm x 61 cm

Çawa çêbikin:

Tevra xwe hildin û di nîvî de bipêçin û bikin perçeyek çargoşeyî 30,5 cm.

Tevliheviyê berdin navenda qumaşê û dawîn bi hev ve girêdin.

Kûçikê têxin satilekê û 14 lître ava kelandî lê têxin.

Satilê veşêrin û saetekê bihêlin.

Şîva giyayî ya ku we amade kiriye û qumaşê bi giyayan birijînin nav ava hemamê. Di dema serşokê de, qumaşê bi giyayan biqelînin da ku bêtir taybetmendiyên wê derxînin.

Paqijkirina Xweşikiya Xwezayî Ji Ayurveda

Zebeş ne ​​tenê ji bo tenduristiyê bikêr in, di heman demê de dikarin bedewiya we jî zêde bikin. nayebawer? Ji ber vê yekê van dermanên bi bandor biceribînin. Roj bi roj çermê dibiriqîne dê we bide zanîn ku sebze jî xweşik dikin.

Tomato sor: Tevlihevkirin leymûn ava nav ava tomato de û danîna wê pirsgirêka porên vekirî ji holê radike. Ger çermê we rûn be, tomatoyekê bike nîvî û li rûyê xwe bişon. Piştî demekê rûyê xwe bişo û paqij bike. Bi kirina vê yekê rûnê zêde ji holê radike.

Kartol: Danîna pariyên tenik ên kartolê li ser çavan rehetiyê dide çavên westiyayî. Ava kartolê ya xav çemberên tarî yên di bin çavan de radike. Piştî kelandina kartolan ava mayî neavêjin, destê xwe demekê têxin nav wê, paşê bi ava paqij bişon. Destên we dê paqij û nerm bibin.

Xiyar: Xiyar paqijkerek xwezayî ye. Ji bo kesên ku çermê wan rûn in pir bikêr e. Di ava xiyarê de toza dara sandalê tevlihev bikin û paste bikin. Li ser rûyê xwe bişînin. Piştî demekê bişon. Bi karanîna xweya birêkûpêk, ew dikare pîçên xwe sivik bike. Ji xeynî vê, ava xiyarê ku bi ava gulê û çend dilopên wê re têkelkirî ye en.wiktionary.org juon (lemon) rengê xwe paqij dike.

Mint: Mint dikare we ji pirsgirêka pizrikan rehet bike. Toza sandal û Multani mitti di nav pasteya nenê de tevlihev bikin û li ser rûyê xwe bikin. Dema ku hişk bibe bişo. Bikaranîna wê ya birêkûpêk di rakirina pişikan de alîkar e.

Radik, serbilindiya seletê: Radik dikare jiyanek nû bide rûyê weya hişkbûyî. Tevlihevkirina rûn di ava tîrêjê de û bi rêkûpêk danîna wê li ser rû ji ziwabûn û kêşan re dibe alîkar. Ava tîrêjê dibe alîkar ku ji xalên reş xilas bibin.

Lênêrîna Çermê Xwezayî ya Beauty ji Ayurveda

Hewl bidin ku çermê xweya xwezayî bi karanîna dermanên bedewiyê yên ji Ayurveda ronî bikin.

Di cîhanê de ti kremek nikare çermê weya kesane ya xwezayî biguhezîne, ji ber vê yekê divê hûn hewl bidin ku çermê xwe yê ku bi xwezayî tendurist û balkêş bikin.

Ji bo ku rengekî xweş bide çermê xwe, şenga xwe tevlihev bikin, berbiçav, çironji Bigirin toz bikin. Her tiştî ji her yekê kevçîyek tevlihev bikin, 6 kevçîyên hingiv lê bikin û bi lêdanê bikin paste leymûn ava gul û ava gulê. Vê pastê bixin ser rû, stû, mil û piştî saetekê rûyê xwe bi ava germ bişon. Vê yekê hefteyê du caran dubare bikin da ku çermê we bibiriqe.

Bi zuwakirinê toz çêkin çermên lîmon û porteqalî. Vê toza ku bi şîr re bê krem ​​tê tevlihev kirin, heftê carekê bişînin, çerm dê bibe xwediyê şewqek balkêş. Vexwarin saffron an kevçîyek ji turmeric in şîr zivistanê jî xwînê paqij dike.

Mud terapiya

Terapiya mud sarbûna laş peyda dike. Ax, piştî ku maddeyên qirêj ên laş dihele û digire, di dawiyê de wan ji laş derdixe. Pêlên heriyê û serşokê dermanên wê yên sereke ne. Ew tedawiyek bedewiyê ji Ayurveda ye.

Erd çawa ye?

Axa berdest bibînin, ku ji bo serşokê maqûl e. Axa ku tê bikaranîn divê paqij be, ji kevir, kevir û gubreyên kîmyewî bêpar be û 50-80 cm di bin erdê de be. Alternatîf, hûn dikarin heriyê taybetî bikirin. Mud ji deryaya mirî bi rastî ji bo çermê weya bedew bi bandor e.

Dry Mud Bath

Axa paqij bi qumaşê bişon û dûv re jî perçeyên laş pê bişewitîne. Dema ku hemû laş bi heriyê hat rijandin, 15-20 deqîqeyan li ber tavê rûnin, paşê bi ava sar xwe bişon, laşê xwe bi qumaşê bişon.

Serşokê heriyê şil

Şevekê bi helandina gil û fîlterkirina bi qumaşekî paqij paste çêkin û li hemû laş bixin û 20-30 deqeyan li ber tavê rûnin. Dema ku ax bi tevahî zuwa bibe, bi ava sar serşokê bikin û bi qumaşê tevahiya laş bişon.

Feydeyên Axê

Ax ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr wek qebizbûn, qelsiya demarî, serêşiya tansiyonê, tansiyona bilind, qelewbûn û bi taybetî jî hemî cûreyên nexweşiyên çerm û hwd. Her weha ji bo veguheztina hêza jiyanê û ronîkirina laş tê bikar anîn.

Nexweşî di hundurê laş de be, an li derveyî bedenê be, ax dê hêdî hêdî jehra xwe û germa xwe bimije û ji kokê ve bibe alîkar ku wê hilweşîne. Ev taybetmendiya axê ye.

Axa ku carekê hatî bikar anîn ji nû ve bikar neynin.

Ger ax pir zeliq e, hindek qûm lê zêde bikin.

Kesên ku bi enfeksiyonê diêşin û pir qels in, divê neçin serşokê. Piştî serşokê bi ava sar, rûn an lotikan li laş bixin.