Yoga, Pranayama û Meditation
Ayurveda û Yoga bi hev ve girêdayî ne, her du jî hezar salî ne û li Hindistanê hatine damezrandin. Digel vê yekê, ew xwediyê heman pêşnûmeyan in û Ayurveda Yoga wekî beşek bingehîn a dermanê xwe vedigire. Pratîkên medîtasyonê di heman demê de ji bo bidestxistina hevsengiya ku ji hêla Ayurveda ve hatî nirx kirin û bi Yogayê ve girêdayî ne jî pir bikêr in. dûbare, fikar û pirsgirêkên din ên ku îro ewqas hevpar in.
Yoga
Ya yekem, yoga ji bo Ayurveda pratîkek kevnar e, ev tevliheviya pratîka laş bi nefes û meditasyonê re pêdivî ye ku di navbera laş, hiş, hest û giyanî de hevsengiyê bîne. Wekî din, ne gengaz e ku meriv li ser Ayurveda bêyî Yoga bifikire. Hem qîmetê didin hevseng, tenduristî û bextewariyê.
Wekî din, Yoga gelek feydeyên laşî, nermbûnek mezintir, zanîna laşê xwe û xurtkirina kartilage û masûlkeyan heye. Digel vê yekê, gengaz e ku meriv yogayê bi feydeyên taybetî yên ji bo laş ve girêdayî ye, wekî helandin û balansa hormonal.
Wekî din, li vir me berhevokek vîdyoyên Yogayê ji me hene Pisporê Ayurveda û hûn dikarin bi wî re pratîka Yoga-ya serhêl a taybet tomar bikin vir. Her weha binihêrin me berhevoka postên li ser Yoga, meditation û Pranayama.
Ponijînî
Meditation di heman demê de pratîkek pir girîng e ku meriv rihet bike, hişê xwe aram bike û bi laşê xwe re ji nû ve were girêdan. Ji bo bidestxistina hevsengiya derûnî û giyanî ji Ayurveda re pratîkên meditatîf bingehîn in.
Di heman demê de berhevokek vîdyoyên li ser medîtasyonê ji me jî hene Pisporê Ayurveda, hûn dikarin pratîkek kesane jî pirtûk bikin vir. Her weha binihêrin me berhevoka postên li ser Yoga, meditation û Pranayama.
Pranayam
Pranayama komek teknîkên nefesê yên bi hêz ji Ayurveda ye ku di pratîka Yoga de jî têne bikar anîn. Wekî din, teknîkên nefesê ji bo balkişandina laş û ji nû ve girêdana bi xwe re pir baş in. Ew amûrek mezin e ku meriv di kêliyên xwe de xwe aram bike dûbare û zêde barkirin, gava ku hûn xemgîn dibin.
Di dawiyê de, me komek vîdyoyên hînkirina teknîkên pranayama ji me hene Pisporê Ayurveda, hûn dikarin pratîkek kesane jî pirtûk bikin vir. Her weha binihêrin me berhevoka postên li ser Yoga, meditation û Pranayama.
Li berhevokê bigerin:
0. Şêwirmendiya Pisporê Ayurvedic
1. Der barê Ayurveda
1.1. Doshas û Hêmanên Enerjiyê
1.2. Doşa we kîjan e?
1.3. Yoga, Pranayama û Meditation
2. Jiyana Tendurist
3. Bedew û Ayurveda
4. Balance Weight
5. Dermanên Ayurvedic
6. Stressa xwe hevseng bikin
7. Cooking Ayurveda
7.1. Recipes Ayurveda
8. Şekir û Ayurveda
9. Yoga, Meditation û Pranayama
10. Nêzîkatiya Ayurveda ji bo Nexweşiyan
