Namaste! Îro em 3 Feydeyên Kuminê di Ayurveda de vedikolin, ku yek ji biharatên herî bihêz ên di dermanê Ayurveda de ye. Ev tovê piçûk sedsalan şehrezayiya kevnar û feydeyên bêhempa ji bo tenduristiya me hildigire.
Di Ayurveda de, kumin bi şiyana xwe ya hevsengiyê tê nasîn. Pitta dosha, ku bi giranî di mîdeyê de kom dibe. Dema ku Pitta me nehevseng dibe, em dest bi ceribandina rêze nerehetiyên helandinê dikin ku dikarin bandorek girîng li ser kalîteya jiyana me bikin.
Watch me pisporê Ayurvedic vîdyoya li ser çawaniya çêkirina çaya kuminê û feydeyên wê bibînin an jî kurteya naveroka vîdyoyê li jêr bixwînin:
3 Feydeyên Kuminê di Ayurveda de
1. Rizgarkirin ji Werimandin û Gazê
Yek ji pirsgirêkên herî gelemperî yên ku em pê re rû bi rû dimînin, hesta werimandinê ye piştî xwarinê, her çend em pir kêm dixwin jî. Ev ji ber kombûna gazê di pergala helandinê de çêdibe - cureyek gazê ku di mîdeyê de "asê" dibe, ji dev an rûviyan dernakeve.
Kumin rasterast li ser vê pirsgirêkê tevdigere, çêbûna gazê kêm dike û jiholêrakirina wê ya xwezayî hêsan dike. Girîng e ku meriv fêm bike ku ev pirsgirêkek nedîtî ye - hûn nikarin gazê bibînin, tenê nerehetiya ku ew çêdike hîs dikin.
2. Digestion çêtir kirin
Kumîn ne tenê gazê kêm dike, lê di heman demê de:
- Bi awayekî xwezayî îştahê vedike
- Kapasîteya helandinê baştir dike
- Heriskirina xwarinê hêsantir dike, tewra yên perçeyên piçûk jî
- piştî xwarinê hesta şewitandinê kêm dike
3. Pirsgirêkên Mîzê
Ji bilî feydeyên helandinê, kumîn ji bo pirsgirêkên mîzê jî bi bandor e. Gelek kes ji mîzkirina zêde dikişînin - hewcedariya wan bi mîzkirina her 20 an 30 hûrdeman carekê heye, lê tenê mîqdarên piçûk ji mîzê derdikevin. Kumîn dikare bibe alîkar ku ev fonksiyonê birêkûpêk bibe.
Çawa Çaya Kuminê Amade Dikin
Amadekarîya hêsan û bi bandor e:
Çi hewceya we hewce ye:
- 1 qedeh av
- 1 kevçîyê xwarinê tovên kîmyona
Çawa çaya kîmyonê çêdikin:
- Avê bi tovên kuminê bikelînin
- Bila baş bikele da ku rûnên bingehîn werin derxistin
- Bipije û vexwe
Kengê Çaya Kuminê Vexwin
Ji bo Pirsgirêkên Dehandinê:
- Piştî nîvro, heke hûn di nav rojê de werimî hîs bikin
- Piştî şîvê, heke nerehetî di şevê de xuya bibe
- Her gava ku hûn hîs dikin ku helandina hêdî dibe
Tewra ku pirsgirêkên we yên cidî yên helandinê tune bin jî, hûn dikarin çaya kuminê di demên ku helandin bi xwezayî hêdî dibe de tevlî rûtîna xwe ya rojane bikin.
Serişteyên girîng
Dema ku hûn kuminê dikelînin, hûn rûnên wê yên bingehîn derdixin, ku ji doza yekem ve rehetiyê peyda dikin. Berevajî hin dermanan, hûn ne hewce ne ku bi hefteyan li bendê bimînin da ku hûn feydeyan hîs bikin.
Ji bîr meke ku Ayurveda hêdî hêdî û bi awayekî xwezayî kar dike. Ew ne mîna dermanek e ku rihetiyek tavilê pêşkêş dike, lê belê wekî dermankirinek e ku dema bi berdewamî were bikar anîn, başbûnek rastîn û mayînde pêş dixe.
Yek ji avantajên mezin ên kuminê pratîkbûna wê ye. Hûn dikarin tovên kuminê di çente an çenteya pişta xwe de bibin, nemaze dema ku hûn rêwîtiyê dikin an jî li derve dixwin.
Thoughts Final
Ev 3 Feydeyên Kuminê di Ayurveda de ji me re tînin bîra me ku kumin ji biharateke kulîneriyê pir zêdetir e - ew dermanek xwezayî ya rastîn e ku Ayurveda bi hezaran salan pêşkêşî me kiriye. Tevlîkirina çaya kuminê di rûtîna we ya rojane de dikare helandina we û rehetiya we ya giştî biguherîne.
Vê pratîka bav û kalan biceribînin û bibînin ka laşê we çawa bertek nîşan dide. Ji bîr mekin: di Ayurveda de, her kes bêhempa ye, ji ber vê yekê bala xwe bidin sînyalên laşê xwe û karanîna wê li gorî hewcedariyên xwe biguherînin.
