Turmeric bi sedsalan di dermanê Ayurvedic de ji ber feydeyên tenduristiyê yên bêhempa tê bikar anîn. Ev zêrîn biharat, ku ji nêzik ve bi zencîr ve girêdayî ye, bi taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar û antîoksîdan ên bi hêz tê zanîn. Di vê postê de, em ê bikolin ka Ayurveda li ser turmeric çi dibêje, 8 feydeyên Ayurvedic ên ku jiyanê diguhezîne ji bo tenduristî û saxbûnê, û awayên çêtirîn ku hûn wê têxin nav rûtîniya xweya rojane.
Berî her tiştî, turmeric çi ye? Turmeric kok e, pir mîna ginger û kartol, û bi gelemperî di rengek zer-porteqalî ya zindî de tê dîtin. Piştî ku tê çinîn, kok tê zuwakirin û di nav tozek baş de tê rijandin, ku bi berfirehî di xwarinçêkirinê, lêzêde û dermanê kevneşopî de tê bikar anîn. Li Hindistanê, turmeric di cûrbecûr cûrbecûr de peyda dibe, di nav de toz, kapsul, tablet û înfuzyon.
Turmeric bi berfirehî li Hindistanê tê bikar anîn û beşek girîng a çêkirina xwarinê ye. Ev biharata bi hêz ji ber feydeyên xwe û tama xwe ya berbiçav her ku diçe di metbexxaneyên li çaraliyê cîhanê de cih digire.
Watch me Vîdyoya pisporê Ayurvedic li ser Feydeyên Ayurvedic ên Turmeric ji bo Tenduristî û Saxbûnê:
8 Feydeyên Ayurvedic yên Turmeric-yê ku Jiyanê diguhezîne
1. Hêza Dij-Inflammatory
Yek ji taybetmendiyên herî naskirî yên turmeric şiyana wê ya kêmkirina iltîhaba ye. Ew di sivikkirina êşa masûlkan, êşa movikan, û tewra rewşên înflamatuar ên kronîk de pir bi bandor e. Berevajî dermanên bingehîn ên kîmyewî, turmeric rêyek xwezayî ji bo birêvebirina iltîhaba peyda dike.
2. Antîseptîka Xwezayî
Turmeric bi taybetmendiyên xwe yên antîseptîk tê zanîn, ku ew ji bo dermankirina birînên derve û hundurîn sûdmend e. Ew alîkariya bilezkirina başbûnê dike û laş ji enfeksiyonan diparêze.
3. Piştgiriya Tenduristiya Kezebê
Kezeb di paqijkirina laş de rolek girîng dilîze, û turmeric piştgirî û parastina fonksiyona kezebê dike. Ew di paqijkirina kezebê de dibe alîkar, helandinê çêtir û tenduristiya giştî pêşve dike.
4. Xwarbûnê zêde dike
Turmeric pergala digestiyê teşwîq dike, ji bo baştirkirina dehandinê dibe alîkar û pêşî li felq, gaz û nerehetiyên din ên digestiyê digire. Di heman demê de ew di vegirtina çêtir a nutriyan de jî dibe alîkar.
5. Tenduristiya Dil
Turmeric alîkariya birêkûpêkkirina asta kolesterolê dike û xetera nexweşiyên dil kêm dike. Bi domandina asta kolesterolê hevseng, ew piştgirî dide dilek tendurist û başbûna giştî.
6. Alîkariyên Di Kêmasiya Weightê de
Ji bo kesên ku dixwazin kîloyên zêde birijînin, turmeric dikare ji parêza wan re zêdebûnek hêja be. Ew metabolîzmê zûtir dike û xwarbûnê çêtir dike, dihêle laş bi bandortir rûnê bişewitîne.
7. Rêvebiriya Diyabetê piştgirî dike
Ayurveda pêşniyar dike ku turmeric dibe alîkar ku asta şekirê xwînê hevseng bike. Her çend lêkolînên zanistî hîn jî berdewam in, gelek mirovên bi diyabetê piştî ku turmerîk di parêza xwe de cih digirin, çêtirbûna rewşa xwe ragihandine.
Ji bo bêtir agahdarî li ser şekir, li vir binêrin vê postê.
8. Ji hêla Antîoksîdan ve dewlemend e
Turmeric bi antîoksîdan ve tête pak kirin, ku ji çermê ji zirarê diparêze, nîşanên pîrbûnê kêm dike, û tewra pizrik û nexweşiyên din ên çerm jî derman dike.
Meriv çawa Turmeric vedixwe
Gelek rê hene ku hûn turmerîk di nav rûtîniya xweya rojane de bixin:
1. Ava Turmerîk (Rutîna sibê)
Serê sibê vexwarina ava turmerîk ji bo destpêkirina rojê rêyek hêja ye. Bi tenê qedehek av bikelînin, nîvê kevçîyê çayê turmerîk lê zêde bikin, bihêlin çend deqeyan bihele, bihejînin û bi zikê vala vexwin.
2. Şîrê Zêrîn (Berî Dema razanê)
Şîrê Zêrîn vexwarinek kevneşopî ya Ayurvedic e ku ji bo taybetmendiyên xwe yên aram û zêdekirina berevaniyê tê zanîn. Ji bo amadekirina wê, qedehek şîr bikelînin, nîvê kevçîyê çaydankê zerik lê bikin, 3-4 deqîqeyan bihêlin, bihelînin û berî razanê kêfê bikin.
Reçeteya şîrê meya zêrîn bibînin vir.
3. Tevlihevkirina nav Xwarinê
Turmeric dikare li şorbe, şorbe, kevçî û xwarinên din were zêdekirin. Ji bo feydeyên çêtirîn vexwarinek rojane ji 5 heta 8 gram tê pêşniyar kirin.
Thoughts Final
Turmeric dermanek hêzdar, xwezayî ye ku tendurustî û başbûna giştî piştgirî dike. Bi tevlêkirina wê di rûtîniya xweya rojane de, hûn dikarin feydeyên wê yên ji bo digestin, berevanî, iltîhaba, û hêj bêtir bikar bînin. Ger wekî vexwarinek, lêzêde, an demsalê were vexwarin, turmeric beşek bingehîn a şêwazek jiyanek Ayurvedic e.
Naha ku hûn feydeyên Ayurvedîkî yên turmerîkê ji bo tenduristî û başbûnê dizanin, zanîna xwe bi reçeteyên meyên Ayurvedic re di pratîkê de bi cih bînin, me gelek reçete hene ku vê biharatê ecêb li ser xwe bikar tînin. blog recipe, bi serişteyên li ser ka meriv wê çawa bi ya xwe veguhezîne Dosha makezagon!
Ji bo bêtir dermanên Ayurvedic ên xwezayî, vê gotarê binihêrin vir.
Ma we hewl da ku turmerîk têxin nav rûtîniya xweya rojane? Tecrûbeya xwe di şîroveyên jêrîn de parve bikin!
