Triphala û Ayurveda

Sê giyayên derman Triphala (di Sanskrit de, "tri" tê wateya "sê" û "phala" tê wateya "fêkî"). Triphala amadekariyek giyayî ya dewlemend-antîoksîdan e ku wekî dermanek Rasayana (ji nûveker) tê binav kirin. pisporên Ayurveda. Digel vê yekê, berhevkirina sê fêkiyan berpirsiyar e Gelek feydeyên tenduristiyê yên Triphala.

Triphala ji fêkiyên hişk ên sê nebatên cûda têne çêkirin: Terminalia chebula (mirobalanê reş), Terminalia bellerica (mirobalan bastûr), û Phyllantus emblica (emblic myrobalan an gooseberry Hindî). Fêkiyên biharê yên çinîn ên Terminalia chebula bi tanînên wekî asîda galîk, asîda ellagîk, asîda çebulîk, asîda çebulînîk, asîda çebulagic, asîda neokebulînîk, corilagin, terchebin, punicalagin û terfavîn, flavonoids (rutin, luteolin û quercetin), starch, asîdên amînîk, asîda aspartîk, lîzîn, argînîn û prolîn), ß-sitosterol, asîda succinic, fruktoz û asîdên rûn.

Pêkhateyên Triphala

Fêkiyên ji Terminalia Bellerica ji proteîn û rûnên ku tê de asîdên rûn ên omega-3 û omega-6 (asîda lînoleîk) pêk tê. Ji ber naveroka wê ya asîda rûn a zêde, ev nebat dikare bandorê li ser asta kolesterolê bike, asta lîpoproteînên dendika bilind (kolesterola baş) zêde bike û asta lîpoproteînên dendika nizm (kolesterola xirab) kêm bike, û ew di dermankirina nexweşiya damarên koroner de bi bandor dike. Phyllanthus emblica (amla) fêkiyan asîda askorbîk ango vîtamîna C zêde ye.

Germbûna zêde ya tanninan dibe ku talana giştî ya amla zêde bike. Van fêkiyan jî punicafolin û phyllanemblinin A, phyllemblin, û polyphenolên din ên wekî asîda galîk, ellagic acid, flavonoids, û kaempferol jî hene.

Bikaranîna dermankirinê ya gengaz a Triphala

Triphala di Ayurveda de Rasayana trîdoşîk e, ku dikare sê doşayên ku jiyana mirovan birêkûpêk dikin hevseng û nûjen bike: Vata, pitta û Kapha. Ew bi berfirehî di gelek rewşên nexweşiyê de ji ber bandorên xwe yên jêrîn tê bikar anîn: 

• şilker 
• Enfeksiyonê
• antiviral 
• Paqijkirina xwînê
• analgesîk 
• dij-arthritic 
• hîpoglycemîk 
• dij-pîrbûn 
• dijberî 

Ji ber vê yekê, Triphala dikare westiyayî û stresa oksîtasyonê derman bike û dikare di nav yên din de ji bo dermankirina nexweşiyên infeksiyonî yên wekî tuberkuloz, pneumonia, nîşanên AIDS-ê, û nexweşiya parodontal, bibe alîkar. Di heman demê de ji bo serêş, dyspepsia, ascites û leukorrhea jî pir baş e.

Feydeyên gengaz ên Triphala ji bo Ayurveda

Infeksiyon û Triphala

• Triphala û pêkhateyên wê li dijî cûrbecûr mîkroorganîzmayan bandorên antîmîkrobî yên bi hêz nîşan dane.
• Triphala churna li dijî vîrusa kêmasiya mirovan (HIV) çalakiyek îsbat kiriye, ew dikare di tedawiya li dijî vîrusê de bibe alîkar.
• Triphala churna û Triphala Mashi li dijî cûrbecûr bakteriyên mîna E. coli û S. aureus bandorên antîbakteryal nîşan dane.

Triphala ji bo Lênêrîna diranan

• Triphala astên kîmyewî yên ku di hilweşandina tevnvîsê de di dema periodontitis de rolek mezin dileyzin kêm kir.
• Di ceribandinên klînîkî de, devê şuştina Triphala bi qasî chlorhexidine di kêmkirina hejmarên plakê û astengkirinê de bi bandor bû. Lactobacillus asta mîkrobial bakteriyan.

Triphala û Stres ji bo Ayurveda

• Pêvekirina Triphala dikare kêm bike dûbare.
• Dermankirina Triphala dikare bi zêdekirina asta lîpîd peroxidation û corticosterone pêşî li anormaliyên behre û biyokîmyayî yên ji stresa sar bigire.
• Di mişkan de, Triphala li hember guheztinên dengbêjî yên di berteka xweparastinê ya antîoksîdan û hucreyê de diparêze.

Hevbeş û Triphala

• Li gorî lêkolînê, li gorî lêkolînê, Triphala bi kêmkirina parametreyên cihêreng ên wekî qebareya paw, enzîmên lîzozomal, peroksîda lîpîd a ß-glukuronidase lactate dehydrogenase, û faktora nekroza tumor-alpha ya proînflamatuar a li mişkan pêşî li gewriya kristal a monosodium urate di mişkan de girt (Gouty arthritis).
• Dibe ku di dermankirina goutê de di mirovan de karanîna potansiyel hebe, lêbelê, girîng e ku bêtir lêkolînan bikin da ku piştrast bikin.

Triphala ji bo rêça digestive ji bo Ayurveda

• Ekstraktên toza Triphala churna û Triphala Mashi pêşî li zikêşiya rûnê castorê girtin.
• Ekstraktan xwedan bandorek antîdîarheal a bihêz bû, wekî ku ji hêla zêdebûna dema defîkê ya yekem, giraniya fekalê ya kumulatîf, dema veguheztina rûvî, çêtirbûna hêjmara felqê, frekansa felqê, domdariya felqê, kêmbûna asta mucus di nav felqê de, û felqbûnê ve hatî destnîşan kirin.

Kezeb û Triphala

• Di ceribandinên mişkan de, Triphala li dijî zirara kezebê ya ku ji hêla acetaminophen ve hatî çêkirin de sûdmend bû, lê ji silymarin kêmtir bandor bû.
• Triphala astên sîtokînên proînflamatuar û peroksîdên lîpîdê kêm kir û di heman demê de astên gelek enzîmên antîoksîdan jî sererast kir û zirara kezebê kêm kir wekî ku ji hêla nirxên enzîma kezebê kêmtir tê dîtin.

Diabetes û Triphala

• Lêkolînên li ser heywanan destnîşan kirin ku dayîna heman mîqdara triphala û pêkhateyên wê yên cihêreng ji mişkên diyabetîk ên normal û yên ku ji hêla alloxan ve hatî çêkirin asta glukoza serumê kêm dike.
• Ji ber vê yekê, bi lêkolînek bêtir, Triphala dibe ku di dermankirinê de kêrhatî be nexweşîya şekir di mirovan de.

Her weha gotarên me li ser binihêrin Cureyê 1 diabetes û Cureyê 2 diabetes.

Obesity û Triphala

• Piştî dermankirina mişkan bi Triphala di lêkolînek dijî qelewbûnê de, laşê wan pîvan li gorî heywanên kontrolê kêmtir bû.
• Acîda galîk molekulek fenolîk e di triphalayê de ku ji ber çalakiya wê ya dijî qelewbûnê wekî nîşana biyoaktîf hate hilbijartin.

Triphala û Dil ji bo Ayurveda

• Hat dîtin ku Triphala bandorek kêmkirina lîpîdê li ser mişkan heye, digel kêmkirina girîng a kolesterolê giştî, lîpoproteînên dendika nizm, lîpoproteînên bi tîrêjiya pir kêm, û asîda rûnê ya belaş, ku rewşa hîpokolesterolemîk nîşan dide.
• Van taybetmendiyan wê çêdikin cardio-parêzarî. 

Triphala ji bo çerm

• Li gorî lêkolînek, serîlêdana herêmî ya ekstrakta triphala di mişkên ku bi cûrbecûr bakteriyan vegirtî bûne arîkariya başkirina birînan kir.
• Ezmûnan eşkere kir ku rûnê triphala bi zêdekirina asta kolagen, hexosamine û asîda uronîk re hejmara bakteriyan kêm dike û girtina birînê pêşve dike.

Çalakiya parastinê ya radyoyê

• Lêkolînên pêş-klînîkî îspat kirin ku Triphala dema ku bi devkî tê girtin xwedan taybetmendiyên radyoya parastinê ye.
• Çalakiya herî bi bandor a Triphala dema ku beriya tîrêjê hate dayîn, kêmkirina zirara DNA hem di hucreyên xwînê yên spî û hem jî di hucreyên spî de, û çalakiya normalîzekirina hin enzîmên mîna xanthine oxidase û super oxidase dismutase ku di rûvî de têne dîtin, hate dîtin.
• Ev destnîşan dike ku bandorên dîtbar bi astengkirina zirara oksîterî ya di hucre û organan de hatine navber kirin.

Ji bo Ayurveda parastin û Triphala

• Triphala di cûrbecûr modelên heywanan de taybetmendiyên immunomodulatory bi hêz destnîşan kiriye.
• Flavonoids, tannins, alkaloids, glycosides, saponins, û maddeyên fenolîk têne fikirîn ku taybetmendiyên immunomodulatory hene.
• Li gorî lêkolînê, dermankirina Triphala çalakiya antîoksîdan zêde kir û asta corticosterone di heywanên ku di bin stresa deng de ne kêm kir.

Activityalakiya antioxidant

• Li gorî lêkolînê, girtina triphala çalakiya enzîmên antîoksîdan zêde dike ku dibe ku bibe sedema kêmbûna kansera mîdeyê di mişkan de.
• Dema ku mêş ji Triphala re hat dayîn û di bin stresa deng de bûn, encamên bi heman rengî hatin ragihandin.
• Vedîtinên weha nîşan dide kapasîteya triphala ku wekî antîoksîdan tevbigere û li hember cûrbecûr stres û nexweşiyan biparêze.

Çav û Triphala

• Li gorî lêkolînek, Triphala di pêşîgirtin û kêmkirina avakirina kataraktê ya ku ji hêla selenît ve hatî çêkirin de sûdmend e.
• Di ceribandinên heywanan de, triphala asta enzîma antîoksîdan sererast kir, ku di encamê de kêmbûna katarakta nukleerî bû. Li gorî Ayurveda, triphala di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li korbûn û nêzikbûnê bigire.

Kanser û Triphala

• Di lêkolînên penceşêrê de, triphala çalakiya kuştinê li ser hucreyên kanserê destnîşan kiriye.
• Dibe ku pêkhateya wê ya sereke asîda galîk berpirsiyar be ku mezinbûna hucreyên penceşêrê rawestîne.
• Zehfek zêde ya triphala hate dîtin ku zindîbûna hucreyên kansera pêsîrê kêm dike di heman demê de ku bandorek li ser hucreyên pêsîrê yên normal tune.
• Di hucreyên kansera pêsîrê de, triphala bû sedema zêdebûna celebên oksîjenê yên reaktîf ên hundurîn.

Pîrbûn û Triphala

• Li ser hucreyên çermê mirovan, jêgirtina triphala dikare bandorek dij-pîrbûnê ya bihêz hebe.
• Ew genên kolagen-1 û elastin-sentezker û genên antîoksîdan ku ji antîoksîdanên hucreyî yên di hucreyên çermê mirovan de berpirsiyar in teşwîq dike.
• Ji ber hebûna phytochemicals parastinê, ew senteza melanin û hîperpîgmentasyonê tepeser dike.

Hûn dikarin bêtir agahdarî tê de bibînin vê kaxezê

Triphala churna (Powder) ji bo Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki û Amalaki ji bo çêkirina Triphala churna (toz) têne toz kirin. Wekî din, li gorî lêkolînê, ji bo Ayurveda tê pêşniyar kirin ku Triphala bi ghee, hingiv, an şîr bigire.

Çavşûştinê: Bi şev yek kevçîyek toza Triphala di tasek av de bihelînin. Paşê, serê sibê bi qumaşê fîltre bikin û bi wê avê çavên xwe bişon. Ev ceribandin ji bo çavan pir bi feyde ye. Wekî din, ev çavan paqij û dîtinê nazik dike. Ew ji bo dermankirina acizbûna çav, sorbûn, hwd dibe alîkar.

Gargle: Pêşîn, Triphala di şevê de di avê de bihêle. Serê sibê piştî firçekirina diranên xwe vê avê di devê xwe de bihêlin. Piştî demekê derxînin. Ji ber vê yekê diran û goşt heta pîrbûnê bi hêz dimînin. Nexweşî, bêhna nebaş, û birîna dev ji holê radike.

Vexwarina toza Triphala bi tevliheviya çêlekê ghee û hingiv (zêde gîx û hindik hingiv) jî dikare ji bo çavan bibe xêr.

Wekî din, Triphala di hemî nexweşiyên mîzê û şekir de bikêr e. Di heman demê de, girtina Triphala bi ava şil bi şev jî ji qebizbûnê re dibe alîkar.

Digel vê yekê, karanîna birêkûpêk a wê ligel parêzek bisînor dikare pêşî li peydabûna nexweşiyên çavan ên mîna katarakt, glaucoma, kurtbîniyê û hwd bigire.

Dawî, dozaja Triphala ya pêşniyarkirî: 2 heta 4 gram toz piştî nîvro an bi şev bi ava sar re bistînin.

Triphala kwatha (Xwarin)

Ji bo çêkirina wê, toz bi avê re tevlihev bikin û bikelînin. Dûv re, deqê bi qumaşek paqij ve fîltre bikin. Ji ber vê yekê, filtrate dikare ji bo dermankirina şert û mercên çerm ên mîna erysipelas, rijandin, mezinbûna scrotal, êşa kolîk, ketina kurmê, û nexweşiyên mîzê were bikar anîn. Ew rasterast li ser birîn û çavên vekirî tê sepandin, û hem jî di dema faringîtê de tê rijandin.

Vexwarina dekoka sar a Triphala ya bi hev re têkel kirin hûngiv dikare bi qelewbûnê re bibe alîkar. Di heman demê de, vexwarina Triphala xwedan bandorek antîseptîk e, karanîna wê di birînan de dikare ji wan re bibe alîkar ku zû baş bibin.

Triphala taila (rûn) û Ayurveda

Ji bo çêkirina vê dermanê ji Ayurveda, toza Triphala bi rûn re bikelînin. Dûv re, hûn dikarin wê wekî gêj, snuff, enema, û devkî ji bo dermankirina qelewbûn û xurandinê bikar bînin.

Triphala masi (Aş)

Ji bo çêkirina wê, toza triphala ji bo demek dirêj li germahiyek nizm di cîhek kontrolkirî de germ bikin. Wekî din, Mashi/Masi hilberek navîn e ku pêkhateyên organîk û înorganîk dihewîne. Maşî reş e û xwedî naveroka karbon û oksîtê ye. Hûn dikarin Triphala mashi bikar bînin, dema ku bi hingiv re tê tevlihev kirin, ji bo dermankirina şanok û birînên nerm.

Triphala gritha (di ghee an rûnê zelalkirî de)

Ew bi pijandina pasteya triphala, trikatu (tevliheviyek giyayî ya îsota dirêj a Hindistanê) tê çêkirin.Piper longum), îsota reş (Piper reş), Û Ginger (Zingiber officinale) di ghee û şîr, û her weha tirî (Vîna şerabê), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutkî (Picrorhiza korroa), û kardamom (Elettaria cardin). Wekî din, ew pir caran ji bo dermankirina şert û mercên çavan ên mîna konjunctivît, korbûn, û kataraktê tê bikar anîn. Triphala gritha di heman demê de ji bo dermankirina zerikê, leucorrhoea, tîmor, gewrbûn û windabûna por jî tê bikar anîn.

Tedbîrên Ayurveda ku bi Triphala re bigirin

Terminalia chebula (yek parçeyek ji Triphala): Ger kuxikek tûj, zikêş, an dîzanteriya qonaxa destpêkê hebe, wê bikar neynin.

Hişyarî: Qels, zirav, di tayê de û jinên ducanî divê Triphala nexwin. Heke hûn dixwazin şîr bixwin, wê hingê di navbera vexwarina şîr û Triphala de 2 saetan navberek bihêlin.

Dawî, ji bo bêtir agahdarî li ser tedbîrên ku Triphala bigirin, binihêrin vê kaxezê.