Bi xêr hatin qada me ya Ayurveda û Yogayê. Îro, em ê bikevin nav feydeyên bihêz ên zencefîlê di Ayurveda de, ku yek ji kokên herî bihêz û piralî ye ku bi sedsalan e di dermankirina Ayurveda û xwarinên Hindî de tê bikar anîn.
Dibe ku hûn jixwe bi tama tûj û xurtker a zencefîlê aşindar bin - lê potansiyela wê ya şîfayê ji tamê wêdetir e.
Watch me pisporê Ayurvedic vîdyoya li ser feydeyên bihêz ên zencefîlê di Ayurveda de bibînin an jî kurteya naveroka vîdyoyê li jêr bixwînin:
Feydeyên Bi Hêz ên Zencefîlê di Ayurveda de: Hevalbendek Klasîk a Ayurveda
Di Ayurveda de, zencefîl wekî giyayek pîroz û girîng tê hesibandin. Bi taybetî ji bo kesên ku bi nexweşiyan re rû bi rû ne sûdmend e. Kapha nekêşbûnî—kesên ku meyldarê zêdebûna belxem, alerjî, astim, an girtina singê ya kronîk in. Ger hûn pir caran xwe giran, sist, an tijî hîs dikin, zencefîl dibe ku tam tiştê ku pergala we hewce dike be.
Bi awayekî xwezayî, rêyên hewayî yên xwe paqij bikin
Yek ji awayên herî hêsan û bibandor ên bikaranîna zencefîlê ew e ku wekî... çaya aramker:
- Avê germ bikin heta ku bikele.
- Perçeyek piçûk ji zencefîla teze birijînin û bihêlin di nav avê de bimîne.
- Piştî ku hinekî sar bû, biperçiqînin û hêdî hêdî vexwin.
Hûn ê di qirik û singa xwe de şewatek sivik hîs bikin - ev zencefîl e ku dixebite da ku mûkusa serhişk bihelîne û rake. Ev dikare pergala xwe ya nefesê vekin û ji we re dibe alîkar ku hûn bi awayekî xwezayî hêsantir nefes bigirin.
Hêdî hêdî vexwe—ev dihêle ku çalakiya germkirinê ya zencefîlê karê xwe bi kûrahî û bi bandor bike.
Li ser posta me ya berfireh binêrin çaya ginger.
Ji bo kêmkirina iltîhaba û êşê
Zencefîl li ser pişikê namîne. Ew di heman demê de bandorek bihêz e. Enfeksiyonê ku piştgiriyê dide kesên bi van taybetmendiyan:
- êşa movikan
- Xemgîniyê
- Iltihaba hestiyan, ligamentan û tevna girêdanê
Vê dermankirina gelêrî biceribînin:
- Zencefîla teze biqelînin û ava wê derxînin.
- Yek kevçîyê ava zencefîlê bi 1 kevçîyên hingiv re tevlihev bikin da ku elîksîrek zêrîn û germ çêbibe.
- Vexwin, paşê hinekî avê germ vexwin.
Ev tevlihevî dibe alîkar ku iltîhaba sivik bike û êşa hundirîn aram bike - ji bo rûtînek başbûna xwezayî bêkêmasî ye.
Nîşeyek ji bo Pitta Dosha
Eger tu kesekî bi hêz bî Destûra bingehîn a Pitta— kesên ku germ dibin, helandina wan xurt e û xwarinên sar dixwazin—baldar bin ku zêde zencefîl nekin. Her çend zencefîl ji bo celebên Kapha û Vata pir baş be jî, divê kesên Pitta wê di mîqdarên piçûk de bixwin, nemaze di hewaya germ de an jî di dema stresa hestyarî de.
Piçek rêyek dirêj diçe!
Zencefîlê tevlî çêkirina xwarinê bikin
Yek ji awayên herî hêsan ji bo sûdwergirtina ji feydeyên zencefîlê ew e ku bi wê re were çêkirin:
- Zencefîla teze têxin nav şorbe, stew û xwarinên bi karî.
- Wê li sebzeyên sorkirî an jî li sûfleyan zêde bikin.
Hûn ê bibînin ku hûn digestion çêtir dibe, û laşê we piştî xwarinê siviktir û enerjîktir hîs dike.
Me kifş bikin berhevoka reçeteyên Ayurvedic ku bi taybetî hatine çêkirin da ku feydeyên Ayurveda di rûtîna we de bicîh bikin û bi rêwerzên li ser ka meriv wan çawa li Doshayên xwe biguncîne.
Zencefîl ji bo Axaftina Giştî û Lênihêrîna Qirikê
Eger pêwîstiya te bi axaftinê ji bo demek dirêj hebe - belkî tu mamoste, stranbêj, an axaftvan bî - zencefîl dikare bibe hevalbendek pêbawer. saetek berî axaftinê, perçeyek piçûk ji zencefîla xav bigirin û di devê xwe de bihêlin (nejûnin). Bila ava wê hêdî hêdî berde û qirikê we bipêçe.
Ev ê dengê te zelal, xweş û bihêz bihêle.
Thoughts Final
Zencefîl ji biharatekê bêtir e - ew şîfayek demdirêj e ku feydeyên wê pir zêde ne. Niha ku hûn feydeyên bihêz ên zencefîlê di Ayurveda de dizanin, zencefîlê bikin beşek ji jiyana xwe ya rojane. Laşê we dê spasiya we bike!
Ji bo posta me ya din li bendê bin ku em ê bêtir xezîneyên Ayurvedic bikolin.
Heta wê demê, xwe biparêze û balansê biparêze.
Namaste.
