Nêzîkatiya Ayurveda ji bo Nexweşiyan
Di Nêzîkatiya Ayurveda ya ji bo Nexweşiyan de, pirsgirêkên tenduristiyê ji nehevsengiyên di destûra weya xwezayî, an doshas de derdikevin. Van hevsengiyan dikarin ji bijartinên parêzê yên ku bi destûra we re ne li hev in, adetên şêwaza jiyanê, paşguhkirina giyanî, xewa ne têr, kêmbûna çalakiya laşî, û stûnên din ên jiyanê derdikevin holê.
Ji bo dermankirina nexweşiyan, Ayurveda stratejiyan pêşkêşî dike ku van bêhevsengiyan nas bike û çareser bike, ku armanc dike ku zirara ku ji hêla şert û mercên cûda ve hatî çêkirin derman bike an kêm bike.
Di vê rûpelê de, hûn ê gelek postan li ser nexweşiyên taybetî bibînin, ku her yek bi rêkûpêk di binkategoriyên cihê de têne organîze kirin. Ev dihêle hûn bi hêsanî li gotarên ku li gorî fikarên tenduristiya weya taybetî hatine vegerandin bigerin.
Ayurveda di dermankirinên bijîjkî yên kevneşopî de bicîh bikin û biceribînin ka ev pratîka kevnar çawa dikare jiyana we veguherîne.
3 Feydeyên Kuminê di Ayurveda de: Dermanek Xwezayî ji bo Dehandinê û Wêdetir
Dermanên Ayurvedic Grîp û Gewrê, Kapha Doshaya Xwe Bi Xwezayî Balan Dikin
2 Dermanên Ayurvedîkî yên Xwezayî ji bo Kuxikê
Hîpertansiyon û Ayurveda
ADHD û Ayurveda
Rheumatîzm û Ayurveda
Depresiyon û Ayurveda
Adiposity û Ayurveda
Skleroza Pirjimar û Ayurveda
Arthritis û Ayurveda
Hyperthyroidism û Ayurveda
Hashimoto Thyroiditis û Ayurveda
Nexweşiya şekir 2 û Ayurveda
Nexweşiya şekir 1 û Ayurveda
Hilbijartinên Dietary û Nutrition
Yek ji stûnên bingehîn ên Ayurveda girîngiya parêzek hevseng e ku li gorî dosha we hatî çêkirin e. Sebzeyên teze, fêkî û xwarinên tevahî di vê pergalê de rolek girîng dileyzin. Ayurveda ji bo her dosha rêwerzên parêzê yên taybetî destnîşan dike da ku hevsengiyan rast bike û tenduristiyê pêşve bibe. Mînakî, celebên Vata ji xwarinên germ, şil û zevî sûd werdigirin, dema ku celebên Pitta bi sarbûn, parêzên kêmtir tûj pêşve diçin, û celebên Kapha bi xwarinên sivik, germ û tûj re baş dibin. Bi hevahengkirina parêza xwe bi doşa xwe re, hûn dikarin nexweşiyan bi bandor pêşî lê bigirin û birêve bibin.
Her weha gotara me li ser binihêrin xwarinê Ayurvedic û me blog recipe.
Dermanên Herbal û Dermanên Xwezayî
Tedawiyên Ayurvedic bi gelemperî formûlasyonên nebatî yên ku li gorî destûra kesane û pirsgirêkên tenduristiyê yên taybetî têne vehewandin vedihewîne. Herbs û dermanên xwezayî di Ayurveda de rolek girîng dileyzin. Mînakî, Triphala, tevliheviyek ji sê fêkiyan, bi gelemperî tê bikar anîn da ku laş derxîne û her sê doşas hevseng bike. Giyayên din ên mîna Ashwagandha, Turmeric, û Brahmi ji bo dermankirina cûrbecûr rewşan têne bikar anîn bi çareserkirina sedema bingehîn a bêhevsengiyê. Van dermanên xwezayî piştgirî didin pêvajoyên başkirina laş û hevsengiyê vedigerînin.
Adetên Jiyanê
Parastina jiyanek hevseng aliyek din a sereke ya Ayurveda ye. Ev tê de pejirandina rûtînên rojane yên ku bi çerxên xwezayî re têkildar in, wek zû şiyarbûn, pratîk kirin. yoga an formên din ên werzîşê, xwarina xwarinê di demên birêkûpêk de, û misogerkirina bêhnvedana têr. Nimûneyên xewê yên nerêkûpêk, zêde dûbare, û bijartina şêwaza jiyanê ya belengaz dikare hevsengiya doşayên we xera bike. Ayurveda tekez dike ku di çalakiyên weyên rojane de hevrêziyê çêbike da ku piştgirî bide tenduristî û xweşiya giştî.
Xebata laşî ya birêkûpêk di Ayurveda de ji bo domandina hevsengî û tenduristiyê pêdivî ye. Lêbelê, celeb û giraniya werzîşê divê ji bo doşa we maqûl be. Cûreyên Vata divê bi temrînên zevî, aramkirinê yên mîna yoga an jî meşîn, dema ku celebên Pitta ji çalakiyên sarbûnê yên mîna avjeniyê sûd werdigirin, û celebên Kapha divê çalakiyên bi hêz ên mîna bazdan an aerobîk hilbijêrin da ku metabolîzma xwe teşwîq bikin. Çalakiya laşî ne tenê tenduristiya laşî piştgirî dike, lê di heman demê de di balansa hiş û hestan de jî dibe alîkar.
Kêmasiya xewê xirabkerek mezin a hevsengiya doşîkê ye. Ayurveda girîngiyek mezin dide paqijiya xewê ya baş. Bêhnvedana rast dihêle ku laş xwe tamîr bike û nû bike. Bi vî rengî, her dosha xwedan hewcedarî û şêwazên xewê yên cihê ye. Mînakî, mirovên Vata hewceyê rûtînek dema razanê ya germ û aram e ku hişê xwe yê çalak aram bike, dema ku kesên Pitta divê ji karê derengiya şevê dûr bikevin da ku pêşî li germbûna hiş û laş bigirin. Xewa bi kalîte ji bo domandina tenduristî û xweşbûna giştî pêdivî ye.
Li berhevokê bigerin:
0. Şêwirmendiya Pisporê Ayurvedic
1. Der barê Ayurveda
2. Jiyana Tendurist
3. Bedew û Ayurveda
4. Balansa Giraniyê
5. Dermanên Ayurvedic
6. Balansa Stresê
7. Cooking Ayurveda
8. Şekir û Ayurveda
9. Yoga, Meditation û Pranayama
10. Nêzîkatiya Ayurveda ji bo Nexweşiyan
