Tag: Vata

Vata yek ji sê doşayan e. Fêmkirina doşaya we ji bo zanîna kûr a xwe, laşê we, awayê tevger û ramana we bingehîn e. Ji bo ku hûn di derbarê doshas de bêtir fêm bikin û ya xwe nas bikin, vê gotarê binihêrin vir.

Vata enerjiya ku ji hewa û etherê pêk tê ye; ev prensîba tevgerê ye. Taybetmendî: hişk, sar, sivik, guhêrbar, gerok, nerêkûpêk, zelal û hişk. Ji ber vê yekê, di laşê mirovan de ew bi veguheztina pêlên nervê, hewa, xwîn, xwarin, zibil û ramanan tê temsîl kirin. Di vê navberê de, kêmbûna wê dibe sedema mirina hucreya nervê, qebizbûn, bandorên tevlihevî, bêhiş û bêhişbûnê.

Kesên xwedan doşa Vata ya serdest bi gelemperî pir zirav, şêrîn û afirîner in, ew zû difikirin û diaxivin.

Daliya nîska sor a kremî bi kartolê şîrîn (hêsan û xurekdar)

Daliya nîska sor bi kartolê şîrîn re bi birincê spî re tê pêşkêş kirin û bi şîva teze tê xemilandin ji bo xwarinek Ayurvedic a germ û rehet.

Germ, kremî, rengîn û bi awayekî ecêb teselîker, ev Daliya Niska Sor bi Kartolê Şîrîn xwarinek hêsan e ku ji hêla Ayurvedic ve îlham girtiye û tijî proteîn, fîber û sebzeyên xurekî yên nebatî ye. Niska sor nisbeten zû dipije û bi kartolên şîrîn, tomato, îsot û şîrê gûzê re bi rengekî xweşik têkel dibe da ku xwarinek dewlemend û têrker biafirîne ku ji bo şîvek xweş bêkêmasî ye. […]

Nanên nerm û nerm ên kêm-karbohîdrat (Bê genim)

Nanên Kêm-Karbohîdrat li ser tebeqeyek spî ya bi kulîlkan hatî rêzkirin, sê nanê bêgenim û qehweyîyên zêrîn ên gundî nîşan didin.

Eger hûn dema ku hûn parêzek kêm-karbohîdrat dişopînin bêriya nanê teze dikin, ev Nanpêçên Kêm-Karbohîdrat alternatîfek xweş a nanê kevneşopî yê li ser bingeha genim in. Bi tenê çend malzemeyan têne çêkirin, ew xwedî tevnûrek nerm û hinekî xwar in û proteîn û fîber peyda dikin. Tevnûra wan a cihêreng ji fîbera kartol tê, ku ji kartol pir cûda ye […]

Pêçayî û bê gluten: Vê pancakeyên xweş ên kêm-karbohîdrat biceribînin

Pankekên kêm-karbohîdrat bi fêkiyên strawberî û kremê re li balkonek derve ya rehet têne pêşkêş kirin, û kûçikekî reş û spî yê piçûk li paşxaneyê ye.

Pankekên nerm bê hesta giraniyê? Belê, ji kerema xwe. Ev pankekên kêm-karbohîdrat alternatîfek xurekdar a pankekên kevneşopî ne, ku ji arda gûzê hindî, tovên chia û qalikên psyllium têne çêkirin ji bo tevnûrek têrker û enerjiyek hevseng. Bi îlhama prensîbên Ayurvedic, ew bi xwezayî bê gluten in û dikarin bi hêsanî li gorî doshayên cûda werin adaptekirin.

Kulîlkê pijandî yê xweş bi sosê horseradishê vegan

Wêneyê kulîlka pijandî bi sosa horseradish a vegan li ser taseke pembeyî ya gilover a vekirî tê pêşkêşkirin. Sosa sosê di taseke seramîk a bi şiklê dil a biçûk de ye.

Kulîlk yek ji wan sebzeyên piralî ye ku dikare bi tenê çend malzemeyên hêsan veguhere xwarinek xweş û tamxweş. Di vê reçeteya kulîlka pijandî bi sosa horseradish a vegan de, kulîlkên kulîlkê bi biharatên germ têne pêçandin, di firinê de bi sivikî têne qirçandin, û bi sosa horseradish a vegan a kremî re têne hevber kirin ku germî û tezetiyê hevseng dike. […]

Belavbûna Kulîlkê bi Mayoneza Kajûyê ya Vegan

Du perçeyên nan bi krema kulîlkê bi mayoneza kajûyê ya vegan, xiyar û tomato xemilandî

Eger hûn li pêşxwarinek sivik û têrker digerin, ev Belavoka Kulîlkê bi Mayoneza Kajû ya Vegan vebijarkek bêkêmahî ye. Bi hev re tama nerm a kulîlka bi buharê pijandî bi dewlemendiya kremî ya mayoneza kajû, ew xwarinek saxlem û nebatî diafirîne ku hem xweş e û hem jî ji bo laş hevseng dike.

5 Feydeyên Bêbawer ên Ghee di Ayurveda de û Meriv Çawa Wê Bikaranîne!

Wêneya şûşeyek şûşê ya sergirtî bi ghee nû hatî amadekirin, li ser 5 Feydeyên Bêbawer ên Ghee li Ayurveda fêr bibin

Îro em ê 5 feydeyên bêhempa yên Ghee di Ayurveda de û çawaniya tevlîkirina wê di rûtîna xwe ya rojane de bikolin. Ger hûn hîs dikin ku Vata we zêde ye, ev nivîs ji bo we ye!

Fenugreek: Feydeyên Ayurvedic û Bikaranîna Healing

Wêneyê tovên fenugreek bi kevçî. Balansa Vata bi fenugreek. Di vê postê de, em li feydeyên Ayurvedic û karanîna dermankirina van tovan dinêrin.

Li Ayurveda, hûn dikarin Vata bi tovên Fenugreek re hevseng bikin, dermanek demdirêj ku ji ber kapasîteya xwe ya ku Vata dosha aram dike û piştgirîkirina xweşiya giştî tê zanîn tê zanîn. Van tovên piçûk, zêr-qehweyî bi taybetmendiyên germkirinê ve têne pak kirin, ku wan bi taybetî ji bo berevajîkirina xwezaya zuwa, sivik û bêserûber a Vatayê bikêr dike. Çi ji bo piştgirîkirina xwarinê, zêdekirina metabolîzmê, an jî laş di dema guhertinên demsalê de tê bikar anîn, fenugreek biharatek pirreng e ku bi prensîbên Ayurvedic ên saxkirina tevayî re têkildar e.

Rolên Nanê Lentil ên Bê Gluten ên Xweş: Alternatîfek Nanê Bêkêmasî

Wêneyê tasek tijî Rolên Nanê Lensî yên Bê Gluten ên Xweş

Nanên Nanê Bê Gluten ên Xweş kifş bikin, ji bo dildarên tenduristiyê yên ku li alternatîfek nanê xweş digerin bêkêmasî.

Salad Mango Lentil bi Tofu

Wêneya plakaya Seleteya Mangoya Lentil bi Tofu. Reçeteyek Ayurveda ya ecêb ku dikare ji bo hemî doshayan were adapte kirin.

Saladek Mangoya Lentilê ya zindî ya bi Tofu re kifş bikin, ji bo dildarên tenduristiyê yên ku li hevseng û tama Ayurvedic digerin.

şorba kremê pea kesk

Şorbeya kremayî ya nokên kesk di taseke seramîk a şîn de tê pêşkêşkirin, bi krema û piçek biharatan hatiye xemilandin.

Ev şorba Krem Peas ya Kesk xwarinek bikêr û xweş e. Ew dewlemendiya kremî ya pez, kartol, û kartolên şîrîn tevlihev dike. Di nav şorbê de tazebûna mêş û firingî jî heye. Ew ji bo şîvê bêkêmasî ye û li ser pergala digestive nerm e. Ev ji bo her kesê ku li xwarinek sivik di heman demê de nermik digerin, wê vebijarkek îdeal dike.