Tag: Vata

Vata yek ji sê doşayan e. Fêmkirina doşaya we ji bo zanîna kûr a xwe, laşê we, awayê tevger û ramana we bingehîn e. Ji bo ku hûn di derbarê doshas de bêtir fêm bikin û ya xwe nas bikin, vê gotarê binihêrin vir.

Vata enerjiya ku ji hewa û etherê pêk tê ye; ev prensîba tevgerê ye. Taybetmendî: hişk, sar, sivik, guhêrbar, gerok, nerêkûpêk, zelal û hişk. Ji ber vê yekê, di laşê mirovan de ew bi veguheztina pêlên nervê, hewa, xwîn, xwarin, zibil û ramanan tê temsîl kirin. Di vê navberê de, kêmbûna wê dibe sedema mirina hucreya nervê, qebizbûn, bandorên tevlihevî, bêhiş û bêhişbûnê.

Kesên xwedan doşa Vata ya serdest bi gelemperî pir zirav, şêrîn û afirîner in, ew zû difikirin û diaxivin.

Zebze bi hêk û birinc

Wêneyê Zebzeyên bi hêk û birinc li ser piyalek spî bi hûrguliyên kulîlk. Li binê plakê li ser destmalek kesk kulîlkek kesk çilmisek zêrîn heye.

Ev sebze bi hêk û birinc vebijarkek firavînê ya bêkêmasî, hevseng e ku karbohîdartan, proteîn û rûnên saxlem bi hev re tîne. Bi cûrbecûr sebzeyên teze, yên ku vîtamîn û mîneralên bingehîn peyda dikin, bi hêk û birinc re ji bo xwarinek têrker û xurîn.

Ne tenê ev xwarin zû tê amadekirin, bi tevahî demek tenê 35 hûrdem e, lê ew di heman demê de li gorî prensîbên Ayurvedic jî ye, parêzek hevseng û xwarinek baş pêşve dike. Ew xwarinek pirreng e ku hûn dikarin li gorî tercîhên xwe û sebze û biharatên ku hûn di pantorê de ne rast bikin. Ji ber vê yekê ew vebijarkek fantastîk e ji bo xwarinek tendurist û tamxweş.

Meydanên Dîroka Peanut Butter

Van Qadên Dîrokê yên Peanut Butter Alternatîfek xweş û saxlem in ji şîrîniyên kevneşopî yên dagirtî yên şekir. Ev şîrîn bi çêjên dewlemend ên rûnê fistiq, xurme, û çikolata tarî tevdigere, ev şîrîn ji bo parêzek hevseng dermanek têrker pêşkêşî dike. Paqijkirina parêzek hevseng ji bo tenduristî û başbûna giştî pir girîng e. Ev şirînayî malzemeyên xurdemendî peyda dike ku […]

ADHD û Ayurveda

Ayurveda ji bo piştgirîkirina kesên ku bi Nexweşiya Kêmasiya Hiperaktîvîteya Baldarî (ADHD) re ne, nêzîkatiyek tevahî pêşkêşî dike. Ev nêzîkatî armanc dike ku hevsengiya doshayan, nemaze Vata, sererast bike, nîşanan sivik bike û başbûna giştî baştir bike. Em ê hin nêzîkatiyên Ayurvedic nîqaş bikin ku dibe ku ji bo ADHD-ê bikêr bin.

Rheumatîzm û Ayurveda

Wêneya destê pîrekek ku çay di destê wî de ye. Ayurveda ji bo dermankirina gewrîtê, nexweşiyek hevbeş a înflamatuar ku dibe sedema êş, werimandin û tevgerê sînordar, nêzîkatiyek yekgirtî pêşkêşî dike.

Ayurveda rêbazek berfireh ji bo dermankirina romatîzmê, ku wekî artrîta romatîzm jî tê zanîn, nexweşiyeke iltîhabî ya kronîk e ku bi giranî bandorê li movikan dike. Armanca dermankirina Ayurveda hevsengkirina doşayan, kêmkirina iltîhabê, sivikkirina êşê û baştirkirina kalîteya jiyanê ya giştî ye. Li jêr em ê li ser hin rêbazên Ayurveda nîqaş bikin ku dikarin ji bo romatîzmê bikêr bin. Parêz […]

Depresiyon û Ayurveda

Stres reaksiyonek normal a laşê we ye dema ku hûn xwe ji hêla hin qeyranan ve dorpêçkirî dibînin an hevsengiya derûnî ya we xera dibe. Wekî din, bersiva stresê ji we re dibe alîkar ku hûn bi dijwariyan re rû bi rû bimînin. Lê ji xalek wêdetir, ev heman stres alîkariya we rawestîne û bandorek neyînî li tenduristiya we, rewşa we, hilberîna we, têkiliyên we û kalîteya jiyana we dike.

Ayurveda ji bo piştgirîkirina kesên bi depresyonê re nêzîkatiyek tevayî pêşkêşî dike. Ev nêzîkatî armanc dike ku hevsengiya doshas (bi taybetî Vata û Kapha) sererast bike, tenduristiya giyanî û hestyarî pêşve bibe û kalîteya jiyanê ya giştî baştir bike. Li vir çend nêzîkatiyên Ayurvedic hene ku dikarin ji bo depresyonê bibin alîkar.

Skleroza Pirjimar û Ayurveda

Ayurveda, pergala kevneşopî ya dermanê Hindî, nêzîkatiyan pêşkêşî dike ku bi skleroza pirjimar re, nexweşiyek neurolojîk a kronîk ku bandorê li pergala nerva navendî dike, bike. Her çend Ayurveda soza dermankirinê nade, ew armanc dike ku nîşanan sivik bike û kalîteya jiyanê baştir bike. Li vir çend nêzîkatiyên Ayurvedic hene ku dikarin ji bo Skleroza Pirjimar arîkar bin.

Arthritis û Ayurveda

Ayurveda ji bo dermankirina gewrîtê, nexweşiyek înflamatuar a movikan ku dibe sedema êş, werimandin û tevgerê sînordar, nêzîkatiyek tevayî pêşkêşî dike. Di Ayurveda de, gewrîtis bi gelemperî wekî nexweşiyek Vata tê hesibandin, lê li gorî celeb û nîşanan ve girêdayî, Pitta û Kapha jî dikarin bibin. Di vê gotarê de, em ê hin nêzîkatiyên Ayurvedic pêşkêşî […]

Hashimoto Thyroiditis û Ayurveda

Wêneyê stûyê jinekê. Ayurveda dikare alîkariya dermankirina nexweşiya tîrîdê ya Hashimoto bike

Ayurveda dikare di tedawiya tîroîditis Hashimoto de, nexweşiyek otoîmmune ku bandorê li ser tîroîdê dike û dikare bibe sedema hîpotyroidîzmê, lênihêrîna piştgirî peyda bike. Ayurveda armanc dike ku nehevsengiyên bingehîn ên di laş de çareser bike, nîşanan kêm bike, û qalîteya giştî ya jiyanê baştir bike. Di vê gotarê de em hin nêzîkatiyên Ayurvedic vedigirin ku piştgirî bidin tîroîditis Hashimoto. […]

Tagliatelle kremî Vegan

Wêneyê tagliatelleya kremî ya Vegan li ser piyalek spî ya ku bi kulîlkan hatî xemilandin

Ev tagliatelleya kremî ya Vegan reçeteyek makaronê ya hêsan û xweş e ku bi tevna kremî ya ku em jê hez dikin e. Ev xwarina ku bi malzemeyên taze û organîk hatî çêkirin, dewlemend, nermbûna sosek bê şîr û gewriya têrker a tagliatelle ya ku bêkêmasî hatî pijandin, dihewîne. Ew ji bo xwarinek xweş vebijarkek bêkêmasî ye. Ji xeynî vê, hûn dikarin li gorî tercîhên xwe bi karanîna makarona li ser bingeha birinc an ardê genim an guhertoyek bi proteîn-dewlemend mîna makarona lentê, vê reçeteyê bê gluten çêbikin.

Smoothie Çîkolata Vegan Kiraz bi Superfood Triphala

Wêneyê Smoothie Çokolata Kirazê di qedehek şûşê de li ser tepsiyek sor a xemilandî. Li kêleka camê çîçekek heye, bi peykerê melek.

Ev Smoothie Çîkolata Vegan Kiraz bi têbînîya çikolata xweş û kremî ye. Smoothie ji bo roja we vebijarkek taştê an xwarinek zû ye.
Ev smoothie xurekek super ji Ayurveda vedihewîne: Triphala xwedan taybetmendiyên şîrîn, tirş, zirav û tal e, ku ji vê smoothie re dibe alîkar ku hemî doşayan hevseng bike.