Ev dessert pudingek gûzê ya sivik e ku bi tîrêjên raspberry û chia re ye. Ew ji hêla her dosha ve baş tê tolerans kirin.
Hemî reçeteyên me di berhevokê de binihêrin vir. Her weha hûn dikarin kontrol bikin kanala me ya YouTube ji bo bêtir vîdyoyên recipe.
Yek ji kêşeyên herî mezin di domandina parêzek tendurist de berxwedaniya şîrîn e. Lêbelê, tevî vê rastiyê ku piraniya şîrîniyên ku em li supermarketê dibînin ultra-pêvajokirî ne, çend malzemeyên zirardar di nav xwe de ne û naveroka xwerû ya nebaş heye jî, mimkun û hêsan e ku meriv li malê şîrîniyên ku ew qas xweş, ji hêla xurdeyan ve dewlemend in, çêbikin. û ew ê dirana weya şîrîn têr bike!
Ev pudinga gûzê ya bi topa raspberry-chia xweş e, çêkirina wê hêsan e, û têra fêkiya parêzê ye. Wekî din, chia xwarinek super e ku bi antîoksîdan, vîtamîn û mîneralên ku ji bo xebata laşê we pir girîng in dewlemend e.
Di vê reçeteyê de, em şekirê gûzê an hingiv bikar tînin da ku pudingê şîrîn bikin, her du jî vebijarkên tendurist in ku tamayek taybetî li reçeteyê zêde dikin. Lêbelê, gengaz e ku meriv bi karanîna şîrînkerên xwezayî yên bijare yên mîna xlyt / stevia, guhertoyek kêm kalorî, şekirê sifir çêbike.
Vê pudinga xweş li mala xwe çêbikin û surprîz bikin!! Ji bîr nekin ku hûn vê reçeteyê binirxînin û ramanên xwe di şîroveyan de bihêlin!
Pudinga gûzê ya bi topa raspberry-chia
Alpîranî
Madeyên puding
- 150 ml şîrê gûzê (guhertoya tije rûn)
- 300 ml şîr an alternatîfên şîrê zebzeyan ên wekî: behîv, soya, kaşû, ceh
- 100 g pelikên gûzê
- 4 çerm ardê birincê
- 25 g şekirê gûzê/hingiv
- 1/2 tsp karton
- derveyî vanilla
- 1 qûrincik Muscat
- 1/2 tsp biharatên gingerbread (bixwe)
Materyalên bihurîn
- 400 g dirrîreşk hûn dikarin berikên din ên mîna şîn an tîrêjê jî bikar bînin.
- 1 çerm tovên chia
- 50 ml av
- 1 çerm hingiv an şekir
Telîmata
Pudding
- Şîrê gûzê, şîr, pelikên gûzê û biharatan têxin tepsiyekê û bînin ber kelandinê.
- Hevîrê birincê bi şekir re têxin hev û têxin têkelê şîr. Li ser germek nizm bi baldarî tevbigerin heya ku ew hevgirtinek mîna pudingê ya stûr û nerm bibe. Heke hûn hingiv bikar tînin, di dawiyê de lê zêde bikin. Bi kelandina hingiv wê enzîmên wê yên giranbiha tune bike.
- Pûdîngê li gorî xwe di nav 4 tas an qedehên xwe de parve bikin
toppings
- Bi karanîna blenderê, raspberries an jî berikên din bi avê re tevlihev bikin û ji bo ku tovên ji sosê derxînin, şilekî baş bikar bînin.
- Tovên chia û hingiv lê zêde bikin û ji bo xemilandina şûşeyan bi pudingê têkelê bikar bîninLi şûna raspberry, hûn dikarin berikên din ên mîna şîn an tîrêj bikar bînin.
Video
Notes
Hemî reçeteyên me binihêrin vir.
Kokos und Beeren….ein Traum.Meine Lieblingskombination. Es sieht nicht nur gut aus, es schmeckt auch hervorragend.