Smoothie Banana Cashew

Reçeteyek sade û teze ji mûz û kaşûyan hatî çêkirin da ku roj nû dest pê bike.

Smoothies pratîkî, sar, tendurist û xweş in, ji bo taştêya we vebijarka bêkêmasî ye, her çend hûn li ser bezê bin. Ev reçeteya Smoothie ya mûz û kaşû nûjen, hevseng û tamxweş e!!

Banana çavkaniyek karbohîdartan e, ku ji bo roja we enerjiyê bide. Rûnê gûzê û chia bi rûn û proteînên baş, her weha vîtamîn, mîneral û antîoksîdan dewlemend in.

Chia di heman demê de xwarinek super e, ku ji bo fonksiyona laş gelek feydeyên wê hene û ji hêla fîberê parêzê ve dewlemend e. Her gav baş e ku meriv vê malzemeyê di nav reçeteyên min ên cihêreng de bihewîne da ku profîla xwarinê baştir bike.

Ev reçete ji bo parêzên ku li ser têne sekinandin jî pir xweş e kîloyan ji ber ku ew ji hêla fêkiya xwarinê ve dewlemend e û têrbûnê pêşve dike.

Reçeteyê binirxînin û ji me re bihêlin ku hûn di beşa şîroveyan de çi difikirin!

Hemî reçeteyên me di berhevokê de binihêrin vir. Her weha hûn dikarin kontrol bikin kanala me ya YouTube ji bo bêtir vîdyoyên recipe.

Smoothie Banana Cashew

Reçeteyek sade û teze ji mûz û kaşûyan hatî çêkirin da ku roj nû dest pê bike.

5 ji 1 deng

Recipe Print Recipe Pin

Prep Time 10 minutes min

Tevahiya Demjimêr 10 minutes min

Kûrs Taştê

xwarinçêkirinê Ayurveda

Serving 1

Calories 255 kcal

Xemil

• 1Blender

Alpîranî

  

• 1 yekbûn banana cemidî
• 250 ml şîr
• 1 çerm tovên chia
• 2 çerm Rûnê kaşê
• Darçîn
• Sweetener bixwe

Telîmata

 

• Hemî malzemeyan têxin blenderê.
• Heya ku tevnek nerm bibe tevlihev bikin û tavilê servîs bikin

Video

Notes

Nirxa kaloriyê li ser servîsê hate hesibandin.

Ger hûn li herêma xwe nikaribin malzemeyek bibînin, li gorî ku hûn guncaw dibînin wê bi serbestî jêbikin an biguhezînin.

Li Þîfreyę Bigere Ayurveda, Xwarina tendurist, Vegetarian, Kêmkirina giran

Hemî reçeteyên me binihêrin vir.