Ev Detox Smoothie avokadoya kesk a Kerfesê bi tevnek kremî û gelek xurdemenî şilavek nûjen e. Xwe xweş dike û te xweştir dike.
Smoothies ji bo zêdekirina sebze û fêkiyan di parêza xwe de bi awayek pratîk, zû û xweş bêkêmasî ne. Ew vebijarkên nûjen, pirreng in û ji bo destpêkirina rojê rêyek girîng in.
Avokado kremîyek ecêb li reçeteya smoothieya detoksê zêde dike û çavkaniyek porê saxlem e. Wekî çavkaniya karbohîdratan, mûz tê bikaranîn, ku enerjiyê zêdetir tîne. Kerfesa kesk xwarinek din a super e ku divê bi rêkûpêk li plana parêza me were zêdekirin. Ew iltîhaba di laşê we de kêm dike, helandinê baştir dike, fonksiyona kezebê piştgirî dike û rêjeya xwînê kêm dike. îekir asta
Hûn dizanin ku
- Avokado bi rastî fêkiyek e, û her çend xwedan mîqdarek rûnek zêde ye jî, pirê wê monotêr e, ku dibe alîkar ku asta kolesterolê LDL kêm bike.
- Avokado ji karbohîdartan bêtir rûn heye, ku ew ji bo parêzek kêm-karbohîdar û ji bo mirovên bi karbonhîdratan wê vebijarkek girîng e. nexweşîya şekir.
- Nîvê avokadoya navîn ji mûzek bêtir potasyum heye? Potassium elektrolîtek girîng e ku ji bo pergala nervê, birêkûpêkkirina hevsengiya şilavê, û çalakiya masûlkeyê, tevî tansiyonên dil, pêdivî ye.
Vê reçeteya smoothie detoksê ya kerfes-avokado binirxînin û di beşa şîroveyan de ji me re agahdar bikin ka hûn li ser wê çi difikirin!
Hemî reçeteyên me di berhevokê de binihêrin vir. Her weha hûn dikarin kontrol bikin kanala me ya YouTube ji bo bêtir vîdyoyên recipe.
Celery-avocado Detox Smoothie
Alpîranî
- 150 g kerfes kesk
- 1 avokado (nêzîkî 100 gram)
- 120 g Mûz
- 200 ml av
- 2 tsp chlorella (nêzîkî 6 gram)
Telîmata
- Hemî malzemeyan têxin mîkserê (mikserek bi lez û bez dê encamên çêtirîn bide we). Hemî malzemeyan tevlihev bikin heta ku hûn hevgirtinek nerm bistînin. Ji bo encamek nûjen mûzên cemidî bikar bînin, an jî di hin kubên qeşayê de tevlihev bikin. Mîqdara avê biguhezînin da ku hevgirtina xwestinê bistînin.
Video
Notes
nexweşiyên din ên dil, û hem jî nexweşiyên înflamatuar ên mîna
arthritis, astim, alzheimer û Morbus Chron. Pêşniyarên ji bo doshas: Ji bo hemî doshayan tê pêşniyar kirin.
Ji ber ku avokado û mûz zêde dibin, îstîsnayek dikare bêhevsengiya kapha be
enerjiya kapha.
Hemî reçeteyên me binihêrin vir.
Gelek baş