Guhertoyek şîrê zêrîn a kefxweş bi taybetmendiyên mezin ên dijî-înflamatuar.
Hemî reçeteyên me di berhevokê de binihêrin vir. Her weha hûn dikarin kontrol bikin kanala me ya YouTube ji bo bêtir vîdyoyên recipe.
Şîrê zêrîn ji Ayurveda reçeteyek pir populer û xweş e. Ev reçeteya Turmeric Latte bi karanîna şîr, biharat û hingiv - an şîrînkerên bijartina we têne çêkirin.
Tevliheviya demsalê ya ku tê bikar anîn turmerîk wekî hêmana wê ya sereke heye, biharatek xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku dibe alîkar ku berevaniyê zêde bike û ji hêla Ayurveda ve wekî dermanek bi hêz tê hesibandin. Digel vê yekê, bîber û darçîn jî parastinê piştgirî dikin û termogenîk in.
Ev reçeteya Latte ya turmerîk bêkêmasî ye ku di nîvê rojê de Latte-ya weya birêkûpêk biguhezîne, şîrîn, germ û xweş! Ji bîr nekin ku hûn vê reçeteyê binirxînin û ramanên xwe di şîroveyan de bihêlin!
Turmeric Latte / Şîrê Zêrîn
Alpîranî
- 500 ml şîr an alternatîfên vegan ên wekî almond, soya, vexwarina cashew
- 2 çerm berbiçav
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1 tsp darçîn
- 2 tsp hingiv/şekirê gûzê
- 1-2 çerm ardê gûzê ji bo domdariya pudingê bêtir (bixwe)
Telîmata
- Heke hûn guhertoyek kêm-karbohîdar dixwazin, şîrê/vegan vexwarinê germ bikin û bi hingiv/şekirê gûzê an jî bi xylit/stevia re tevlihev bikin.
- 1/4 ji mîqdara şîr bi mîkserê kef bikin. Biharatan bi şilê mayî re tevlihev bikin.
- Hin şîrê kefkirî têxin qedehekê û dûv re tevlêbûna zêrîn a ku we di gava berê de stendibû birijînin.
- Mîna ku hûn ê ji bo latte macchiato bikin, li ser hin kef zêde bikin.Heke hûn dixwazin wê hê xweştir bikin, li jor hin krem/kêmek gûzê bikar bînin û hûn ê şîrê xweya zêr veguherînin vexwarinek mîna Starbucks-ê ya bêhempa.
- Vebijarkî: Heke hûn hevgirtinek stûrtir tercîh dikin, tenê hemî malzemeyan bi 1-2 kevçîyên xwarinê ardê gûzê tevlihev bikin û bihêlin çend hûrdem rûne.
Video
Notes
Hemî reçeteyên me binihêrin vir.
Tamxweş!