Ayurveda ترڪيبون

ايوورڊڪ ترڪيبون لذيذ، صحتمند، مڪمل طور تي تيار ڪيل، هضمي لائق ۽ هر فرد جي ضرورتن لاءِ بهتر صحت کي فروغ ڏين ٿيون. ان کان علاوه، ايوورويڊڪ اصولن کي توهان جي پچائڻ ۾ شامل ڪرڻ سان، توهان پنهنجي جسم جي قدرتي شفا جي عملن جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جسم ۽ دماغ ۾ توازن برقرار رکي سگهو ٿا. پنھنجي روزاني زندگي کي صحت مند بڻائڻ لاءِ اسان جي ايوورڊڪ ترڪيبون جو مجموعو چيڪ ڪريو. هر ترڪيب ۾ پڻ شامل آهن انفرادي تجويزون توهان جي Dosha آئين.
توهان ڳولي سگهو ٿا ترڪيب جي وڊيوز اسان تي يوٽيوب چينل

ونڊو تي هڪ ٽري تي ٻير سان گڏ ناريل جي پڊنگ جو فوٽو. ايوورڊڪ ترڪيبون لذيذ آهن ۽ هر فرد جي ضرورتن لاءِ بهتر صحت کي به فروغ ڏين ٿيون.

Ayurveda ترڪيبون زمرا

سوزش مخالف سائي سموٿي سڪل گلن جي ڀرسان هڪ آرائشي ٽري تي شيشي ۾ پيش ڪئي وئي، جنهن ۾ قدرتي روشني دريءَ مان اچي رهي هئي.

ضد سوزش گرين سمودي

هي ضد سوزش واري سائي smoothie هڪ غذائي طاقت آهي جيڪو توهان جي جسم جي قدرتي detoxification جي عمل کي سپورٽ ڪري ٿو.
وڌيڪ پڙهو
وائيٽ بين همس ڳوٺاڻي ماني تي پکڙيل ۽ چيري ٽماٽر ۽ تازي تلسي سان مٿي ڪري، گلن جي پليٽ تي پيش ڪيو ويو.

اڇو ڀاڄي hummus

جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ مختلف قسم شامل ڪرڻ چاهيو ٿا جڏهن ته اڃا تائين ڪريمي چڱائي مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو ...
وڌيڪ پڙهو
ڪاٺ جي ٽيبل تي گرم سلاد جي سفيد پليٽ جو فوٽو. پليٽ جي اڳيان گلن واري رومال جي مٿي تي هڪ ڪانٽو آهي

گرم سلاد

هي گرم سلاد خاص طور تي واتا ڊوشا وارن ماڻهن لاءِ ٺاهيو ويو هو، جيئن ماڻهو…
وڌيڪ پڙهو
ناسي ڪنارن سان بيج مگ ۾ مسالا چاء جي تصوير. مگ هڪ سينگاريل ڳاڙهي ٽري تي آهي ۽ ان جي اڳيان خشڪ ميون سان گڏ دل جي شڪل وارو شيشي جو پيالو آهي.

مسالا چاء

مسالا چاء هي مسالا چانهه هڪ لذيذ، توانائي بخش چانهه آهي جنهن کي بدلائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو…
وڌيڪ پڙهو
گلابي هومس جي پيالي سان هڪ وسيع فليٽ پليٽ جو فوٽو، ۽ ٽوسٽ جو هڪ ٽڪرو هومس سان گڏ

گلابي Hummus

هي گلابي hummus نسخو، نه رڳو حيرت انگيز نظر اچي ٿو، پر ذائقو پڻ سٺو آهي. هڪ…
وڌيڪ پڙهو
سجاڳ ٿيل ناسي پليٽ تي زچيني سالٽي ڪيڪ جو فوٽو. پليٽ جي اڳيان سينگاريل نيپکن جي مٿي تي ڪٽيل آهن.

زچيني لوڻ ڪيڪ

هي زچيني سالٽي ڪيڪ هڪ ٺهيل لنچ آهي جيڪو پروٽين، چربی، صحتمند ڪاربوهائيڊريٽ ۽…
وڌيڪ پڙهو
هڪ سينگاريل ڳاڙهي ٽري جي مٿي تي هڪ نيري پيالي ۾ آلو-مٽر اسٽو جي ترڪيب جو فوٽو. تصوير جي پس منظر ۾، توهان هڪ آرائشي سائي گلدان ڏسي سگهو ٿا.

آلو-مٽر جو اسٽو

هي آلو-مٽر اسٽو جو طريقو هڪ ٻوٽي جي بنياد تي پروٽين سان ڀريل، غذائي طور تي متوازن اختيار آهي. تمام سٺي نموني ۽…
وڌيڪ پڙهو
هڪ گلن واري پليٽ جو فوٽو باجرا جي پيٽن ۽ تارن سان گڏ. ڊش هڪ ٽري تي آهي.

جوار جون پٽيون

هي باجرا پيٽيز جو طريقو هڪ گلوٽين کان پاڪ کاڌو آهي جيڪو تمام اطمينان بخش ۽ ورڇيل آهي. ڇاڪاڻ ته…
وڌيڪ پڙهو
نٽي چاکليٽ بارن سان ڀريل پيالي جو فوٽو. توهان ڏسي سگهو ٿا هڪ هٿ پيالي کي پڪڙي رهيو آهي، ۽ پس منظر ۾ گلن جو گلدان آهي.

مٺي چاکليٽ بار

اهي نٽي چاکليٽ بار مزيدار آهن ۽ غذائي اجزاء ۾ اعلي آهن. پروٽين جو هڪ بهترين متبادل…
وڌيڪ پڙهو
چنڊ کير جي مگ جو فوٽو. مگ پنن ۽ گلن جي تفصيل سان اڇو آهي. مگ هڪ سون جي پليٽ جي مٿان آهي. مگ جي اڳيان سينگار لاءِ لاوينڈر گل آهن.

چنڊ جو کير

هي چنڊ کير جو نسخو هڪ ذائقيدار مشروب آهي جيڪو توهان جي جسم کي گرم ۽ پرسڪون بڻائيندو…
وڌيڪ پڙهو
تصوير ڏيکاري ٿو هڪ سوني ڊش فلافل سان گڏ ليٽس ۽ چيري ٽماڪن جي سلاد سان. پليٽ جي ڀرسان ساس جو پيالو آهي.

فلافل جو نسخو

هي فالفيل نسخو هڪ پروٽين سان مالا مال آهي جيڪو استعمال ڪندي آساني سان هڪ مکيه ڊش بڻجي سگهي ٿو…
وڌيڪ پڙهو
چانورن جي مٿان اڇي پليٽ تي پيش ڪيل پاڪ چوئي سان گڏ ڪڪڙ جي ڪري جو فوٽو.

پاڪ choi سان chickpea ڪيري

ڪڪڙ ۽ پاڪ چوئي مان ٺهيل هڪ مٽيءَ واري، غذائي، پروٽين سان مالامال ڪيري جو طريقو جيڪو توهان کي مهيا ڪري ٿو…
وڌيڪ پڙهو
گارنش لاءِ ڪڪڙ ٿيل گاجرن ۽ جڙي ٻوٽين سان گڏ مصالحي دار جَوَ جي دال جي هڪ ناسي رِم واري نيري پيالي جو فوٽو.

جَوَن جو دَلو

مصالحي دار جَوَ جو دَلو عام Ayurvedic ناشتي ۾ جَوَ جو دَلِي جو هڪ لوڻ ۽ مصالحي وارو نسخو. اهو…
وڌيڪ پڙهو
Raspberry Banana Smoothie جي تصوير سون جي رمڊ شيشي جي ٽمبلر ۾ سون جي ٽون واري ڌاتو واري اسٽيل سان. ان جي اڳيان رنگ برنگي گلن جو پيالو سجايو ويو آهي.

Raspberry Banana Smoothie

Raspberry banana smoothie هڪ ڪريمي، لذيذ راسبيري بنانا سموٿي ريسيپي توهان جي ڏينهن کي شروع ڪرڻ لاءِ يا…
وڌيڪ پڙهو
مٺي آلو ناريل سوپ جي هڪ ناسي رم سان هڪ نيري پيالي جو فوٽو

مٺي آلو ناريل سوپ

مٺي آلو ناريل جو سوپ هن مٺي آلو ناريل سوپ جي ترڪيب سان، توهان نه رڳو پنهنجي دوشا کي متوازن ڪيو پر ...
وڌيڪ پڙهو
ادرک گاجر جي سوپ جو فوٽو هڪ اڇي پيالي ۾ ڳاڙهي تلفظ سان. پيالي جي اڳيان هڪ سينگاريل رومال جي مٿان هڪ چمچو آهي.

گاجر جو سوپ

هي ادرڪ گاجر جو سوپ لذيذ ۽ سپر صحتمند آهي. ايوورڊا ۾، ادرک کي سڃاتو وڃي ٿو ...
وڌيڪ پڙهو
ڪاٺ جي ٽيبل تي ناسي ڪنارن سان نيري پيالي ۾ مونگ بين سوپ جو فوٽو.

مونگ جو سوپ

مونگ عام طور تي ايوورڊڪ کاڌي ۾ استعمال ٿيندا آهن ۽ هڪ شفا بخش کاڌو آهي جنهن سبب…
وڌيڪ پڙهو
گهي سان ڀريل ٻن شيشي جي بوتلن جو فوٽو، هڪ سينگاريل لال ٽري جي مٿان.

جيو

گيهه ايوورويڊڪ پکا لاءِ سڀ کان اهم اجزاء مان هڪ آهي. واضح طور تي پڻ سڃاتو وڃي ٿو ...
وڌيڪ پڙهو

Ayurvedic غذا ۾ توهان جي dosha جو ڪردار

اسان جي ترڪيب جي مجموعي مان وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ لاء، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پهريان توهان جي دوشا جي سڃاڻپ ڪريو. توھان سان رابطو ڪري سگھو ٿا ايوورڊڪ ماهر يا چيڪ ڪريو هن صفحي کي توهان جي dosha کي ڪيئن سڃاڻڻ سکڻ لاء. توهان جي سڃاڻپ ڊوسا توهان جي آئيني لاء بهترين ترڪيبون چونڊڻ لاء اهم آهي.

ان کان علاوه، ترڪيب جي نوٽس ۾، اسان معلومات مهيا ڪندا آهيون ته هر هڪ نسخي کي هر ڊوشا طرفان بهتر طريقي سان استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ انهن مان ڪنهن کان بچڻ گهرجي. ڪجھ ڀاڄيون سڀني ٽن دوشا لاء تمام سٺو ڪم ڪن ٿيون، جهڙوڪ ڪيچاري، دال ۽ چانورن سان ٺهيل هڪ روايتي ايوورڊڪ ڊش. توھان ڳولي سگھوٿا روايتي Ayurvedic لاءِ ترڪيب ڪيچاري ۽ هڪ يورپي موافقت.

توهان جي Ayurveda غذا ۾ ڌيان ڏيڻ لاء ٻيا نقطا

اهو پڻ ضروري آهي ته ڏينهن جي وقت تي غور ڪيو وڃي جڏهن هر قسم جي کاڌ خوراڪ. مثال طور، خام کاڌي جهڙوڪ سلاد، ماني ۽ پنير رات جي وقت کان بچڻ گهرجي ته بهتر هضمي لاء. اضافي طور تي، ايوورڊا پنهنجي ترڪيب ۾ تازو، نامياتي ۽ قدرتي اجزاء جي استعمال لاء وڪيل آهي بهتر غذائي استعمال لاء. جي اصولن جي باري ۾ وڌيڪ سکو Ayurveda پچائڻ.

ان کان علاوه، ايوورڊا مصالحن ۽ جڙي ٻوٽين سان گڏ پچائڻ جي سفارش ڪري ٿو، هضم کي وڌائڻ، ذائق ۽ خوشبو شامل ڪرڻ لاء، ۽ ڪيترائي صحت فائدا مهيا ڪن ٿا. وڌيڪ متوازن ۽ غذائي غذا حاصل ڪرڻ لاءِ، وڌيڪ ايوورڊڪ روايتي جڙي ٻوٽين ۽ مصالحن کي پنهنجي پچائڻ ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ايورويدڪ جا فائدا چيڪ ڪريو جڙيون ۽ مصالحي.

اسان توهان جي ضرورتن ۽ غذائي پابندين کي پورو ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ اسان جون ترڪيبون پڻ درجه بندي ڪيون ٿا. اسان وٽ ترڪيبون آهن جيڪي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ واري حڪمت عملي لاءِ ٺهيل آهن، اسان وٽ ويگن ۽ ڀاڄين جي ترڪيبون متوازن آهن، غذائي توازن جي باري ۾ سوچڻ ۽ پروٽين جي مقدار جي باري ۾ سوچيو. گلوٽين جي عدم برداشت وارن ماڻهن لاءِ، اسان وٽ گلوٽين کان پاڪ ترڪيبون آهن، ۽ اسان وٽ آئيورويدا ترڪيبون آهن جيڪي غذا لاءِ موزون آهن. ماڻهن جي پابنديون سان ذیابيطس.
اسان جي مضمونن تي پڻ چيڪ ڪريو ٽائيٽل 1 ذیابيطس ۽ ٽائيٽل 2 ذیابيطس.

آخر ۾، ايوورڊڪ ترڪيبون جو هي مجموعو استعمال ڪريو توهان کي متاثر ڪرڻ لاءِ انهن اصولن کي توهان جي پکا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ. پنھنجي پسنديده ترڪيبون چونڊيو ۽ مزو ڪريو.

مسئلو: مواد محفوظ آهي !!
Ayurveda - Compendium