هڪ جھاگ وارو سوني کير جو نسخو جنهن ۾ سوزش مخالف خاصيتون آهن. سوني کير کي هلدي لٽي ۽ هلدي جو دودو (هندي) جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. ڪارا مرچ، هلدي ۽ دار چینی جسم کي گرم ڪن ٿا ۽ مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪن ٿا. سوني کير کي صدين کان آيوروديڪ ۽ چيني دوائن ۾ شفا بخش مشروب طور سڃاتو وڃي ٿو. خاص طور تي هلدي دائمي شڪايتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. آرٿروسس، ذیابيطس, گھڻائي ۽ ٻين سوزش ۽ خود مدافعتي بيمارين تي مصالحي جو مثبت اثر آهي. هلدي ۾ عمر کي روڪڻ جا مضبوط اثر ۽ مدافعتي قوت وڌائڻ وارو اثر پڻ آهي. ان جي گرم ڪرڻ واري اجزاء جي ڪري، سون جو کير سرد موسم لاءِ بهترين مشروب آهي.
چيڪ ڪريو اسان جون سڀئي ترڪيبون مجموعي ۾ هتي. توهان پڻ چيڪ ڪري سگهو ٿا اسان جو YouTube چينل وڌيڪ ترڪيب جي وڊيوز لاء.
گولڊن کير هڪ تمام مشهور ۽ لذيذ نسخو آهي ايوورويد کان. هي Turmeric Latte جو طريقو کير، مصالحو ۽ ماکي استعمال ڪندي ٺاهيو ويو آهي - يا توهان جي پسند جي مٺي.
استعمال ٿيل سيزننگ ميڪس ۾ turmeric ان جو بنيادي جزو آهي، هڪ مصالحو جيڪو ضد سوزش واري خاصيتن سان آهي جيڪو مدافعتي قوت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ايورويڊا طرفان هڪ طاقتور علاج سمجهيو ويندو آهي. ان کان سواء، مرچ ۽ دار چینی پڻ قوت مدافعت جي حمايت ڪن ٿا ۽ thermogenic آهن.
آيورويدا جو هي گولڊن کير جو نسخو ڏينهن جي وچ ۾ توهان جي باقاعده لٽي کي تبديل ڪرڻ لاءِ بهترين آهي، مٺو، گرم ۽ لذيذ! ڊگهي عرصي ۾، گولڊن کير جسم ۽ ذهن تي هڪ متحرڪ اثر رکي ٿو. اهو پڻ سوچيو ويندو آهي ته اهو ننڊ جي خرابين ۽ جگر ۽ هاضمي جي مسئلن تي مثبت اثر رکي ٿو. جگر ميٽابولزم، غذائي اجزاء جي ذخيرو، ڊيٽوڪسيفڪيشن ۽ هاضمي لاءِ اهم آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته هن ترڪيب کي ريٽ ڪريو ۽ پنهنجا خيال تبصرن ۾ ڇڏي ڏيو!
Turmeric Latte / گولڊن کير
Ingredients
- 500 ml کير يا ويگن متبادل جهڙوڪ بادام، سويا، کاجو پيئڻ
- 2 ٿلهو سرزمين
- 1 چوٽ ڪارا مرچ
- 1 ٽيڪس گانڌي
- 2 ٽيڪس ماکي / ناريل کنڊ
- 1-2 ٿلهو ناريل جو اٽو وڌيڪ پڊنگ جي مستقل مزاجي لاءِ (اختياري)
جون هدايتون
- کير / ويگن پيئڻ کي گرم ڪريو ۽ ان کي ماکي / ناريل کنڊ يا اڃا به xylit / اسٽيويا سان ملايو جيڪڏهن توهان گهٽ ڪارب نسخو چاهيو ٿا.
- فوم 1/4 کير جي مقدار جو مکسر سان. مصالحن کي گڏ ڪريو باقي مائع سان.
- ھڪڙي گلاس ۾ ڪجھ جھاگ ٿيل کير شامل ڪريو ۽ پوءِ اُھو سونھري مرکب جيڪو توھان اڳئين مرحلي ۾ حاصل ڪيو آھي.
- مٿي تي ڪجهه فوم شامل ڪريو، جيئن توهان هڪ ليٽ ميڪچيو لاء ڪندا.جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ان کي اڃا به وڌيڪ لذيذ، مٿي تي ڪجھ ڪريم / ناريل ڪريم استعمال ڪريو ۽ توھان پنھنجي سون جي کير کي ھڪڙي ناقابل مزاحمت اسٽاربڪس جھڙو مشروب ۾ تبديل ڪندا.
- اختياري: جيڪڏهن توهان هڪ ٿلهي مستقل مزاجي کي ترجيح ڏيو ٿا، صرف سڀني اجزاء کي 1-2 چمچ ناريل جي اٽي سان ملايو ۽ ان کي ڪجهه منٽن کي ويهڻ ڏيو.
وڊيو
نوٽ
اسان جي سڀني ترڪيبون چيڪ ڪريو هتي.
بهترين گولڊن کير. مون اهو زائليٽول، گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ کنڊ سان ٺاهيو آهي.
تمام گهڻو لذيذ، صحت بخش، مان ان کي دوا طور پيئندو آهيان.
وڌيڪ turmeric استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو
مزيدار دوا، صحتمند ۽ روزمره جي استعمال لاءِ ڀرپور