اسان جي آيوروديڪا وڊيوز جي مجموعي کي ڳولهيو ۽ پنهنجي روزاني زندگي ۾ توازن ۽ خوشحالي آڻڻ جا سادا طريقا ڳوليو.
هي مختصر وڊيوز آيوروديڪ اصولن کان متاثر ٿي عملي خيال، صلاحون ۽ رهنمائي پيش ڪن ٿيون، جيڪي توهان جي روزمره جي معمول ۾ جامع عادتن کي ضم ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن.
جسم ۽ ذهن کي متوازن ڪرڻ لاءِ اشٽنگا يوگا جا 8 مرحلا
هن وڊيو بابت اشٽنگا يوگا سڀ کان مڪمل نظامن مان هڪ آهي…
نٽي چاڪليٽ بار - مزيدار ۽ غذائي اجزاء سان مالا مال، پروٽين بارن جو هڪ بهترين متبادل
هن وڊيو بابت هي سپر فوڊ انرجي بار هڪ لذيذ ۽ غذائيت سان ڀريل ناشتو آهن، بهترين…
پٽا دوشا: پٽا کي غذا ۽ طرز زندگي سان ڪيئن متوازن ڪجي
هن وڊيو بابت هن وڊيو ۾، توهان سکندا ته پٽا دوشا ڇا آهي، ڪيئن…
گھٽ ڪارب يوگرٽ اسپنج ڪيڪ - ڪريمي بناوت سان پروٽين سان مالا مال
هي گهٽ ڪارب يوگرٽ اسپنج ڪيڪ هڪ هلڪو ۽ پروٽين سان مالا مال مٺائي آهي جنهن جي نرم بناوت آهي…
شروعاتي ماڻهن لاءِ مراقبو - سڪون ۽ اندروني سڪون
مراقبو هڪ سادو پر طاقتور عمل آهي جيڪو ذهن کي پرسکون ڪرڻ، دٻاءُ گهٽائڻ، ۽…
ويگن ڪريمي سيلري-ايوڪاڊو ڊيٽوڪس سموٿي
هڪ سائي، تازگي بخش اسموٿي جنهن ۾ ڪريمي بناوت ۽ طاقتور غذائي اجزا شامل آهن جيڪي توهان جي…
گلوٽين کان پاڪ لذيذ دال جي ماني جا رول: هڪ بهترين گهٽ ڪارب ۽ پروٽين سان مالا مال ماني جو متبادل
گلوٽين کان پاڪ، گهٽ ڪارب، ۽ پروٽين سان مالا مال، هي ڳاڙهي دال جي ماني جا رول روايتي… جو هڪ غذائي متبادل آهن.
پرانايام ڇا آهي؟ يوگا ۽ آيورويدا ۾ پران + ايواما کي سمجهڻ
هن وڊيو بابت آيورويدا يوگا جي هن وڊيو ۾، اسان جو آيورويدا ماهر پرديپ سنگهه…
مونگ پھلي جي مکڻ جي ڊٽ اسڪوائر ڪيئن ٺاهجن - صحتمند سنڪرز طرز جو ناشتو (بغير کنڊ جي)
جئي، کجور، ڪوڪو مکڻ، ۽ ڊارڪ چاڪليٽ سان ٺهيل نو بيڪ مونگ پھلي جي مکڻ جي ڊيٽ اسڪوائر. هڪ…
شروعات ڪندڙن لاءِ يوگا: لچڪ کي بهتر بڻائڻ ۽ ٽينشن ڇڏڻ لاءِ 7 تمام آسان آسن
هن وڊيو بابت ايوورڊا يوگا جي هن وڊيو ۾، توهان 7 تمام گهڻو سکندا…
وات دوشا: وات کي کاڌي ۽ روزاني عادتن سان ڪيئن متوازن ڪجي
آيوروديڪ غذائيت ذريعي وات دوشا کي متوازن ڪرڻ سکو. هن وڊيو ۾، اسان وضاحت ڪريون ٿا...
ڪفا دوشا لاءِ کاڌي کي ڪيئن متوازن ڪجي - پاڻي ۽ زميني عنصرن کي سمجهڻ
هن وڊيو ۾، توهان سکندا ته ڪفا دوشا ڇا آهي، پاڻي ۽ زمين ڪيئن...
ويگن مٺي آلو ناريل جو سوپ ڪيئن ٺاهيو
هي وڊيو ڏيکاري ٿو ته ڪيئن هڪ ويگن مٺي آلو ناريل جو سوپ تيار ڪجي جيڪو آرام جي مدد ڪري ٿو...