Triphala ۽ Ayurveda

ٽن دوائن جي جڙي ٻوٽين مان ٺھي ٿو Triphala (سنسڪرت ۾، "ٽري" جو مطلب آھي "ٽي" ۽ "فلا" جو مطلب آھي "ميوو"). تريفالا هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ سان مالا مال جڙي ٻوٽين جي تياري آهي جنهن کي راسيانا (دوزخ پيدا ڪندڙ) دوا طور بيان ڪيو ويو آهي. ايوورڊا ماهر. ان کان سواء، ٽن ميون جو ميلاپ ذميوار آهي Triphala جا ڪيترائي صحت فائدا.

Triphala ٽن مختلف ٻوٽن جي خشڪ ميون مان ٺاهيو ويندو آهي: ٽرميناليا چيبولا (ڪارو ميروبلان) ٽرمينيا بيلريڪا (bastard myrobalan)، ۽ Phyllantus emblica (ايمبلڪ ميروبلان يا انڊين گوزبي). بهار جي فصل جو ميوو ٽرميناليا چيبولا ٽينن ۾ وڌيڪ آهن جهڙوڪ گليڪ ايسڊ، ايلگڪ ايسڊ، چيبولڪ ايسڊ، شيبولينڪ ايسڊ، شيبوليڪڪ ايسڊ، نيووچيبولينڪ ايسڊ، ڪورليگين، ٽريچيبن، پنيڪلاگين، ۽ terfavin، flavonoids (rutins، luteolin ۽ quercetin)، اسٽارچز، امينو امينو تيزاب (glutamic acids) aspartic acid، lysine، arginine ۽ proline)، ß-sitosterol، succinic acid، fructose ۽ fatty acids.

تريفالا جا جزا

جو ميوو ٽرميناليا بيلريڪا پروٽين ۽ تيل تي مشتمل آهي جنهن ۾ شامل آهن omega-3 ۽ omega-6 فيٽي اسيد (linoleic acid). ان جي اعلي فيٽي ايسڊ مواد جي ڪري، هي ٻوٽو ڪوليسٽرول جي سطح تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، اعلي کثافت لپپروٽين جي سطح (سٺو ڪوليسٽرول) وڌائي ٿو جڏهن ته گهٽ کثافت ليپوپروٽين جي سطح (خراب ڪوليسٽرول) کي گهٽائي، ان کي ڪورونري شريان جي بيماري جي علاج ۾ اثرائتو بڻائي ٿو. Phyllanthus emblica (آملا) ميوا اسڪربڪ ايسڊ يعني وٽامن سي ۾ تمام گهڻو هوندو آهي.

ٽينن جي اعلي کثافت آملا جي مجموعي تلخ ۾ اضافو ڪري سگهي ٿي. انهن ميون ۾ پڻ شامل آهن punicafolin ۽ phyllanemblinin A، phyllemblin، ۽ ٻيا پوليفينول جهڙوڪ گليڪ ايسڊ، ايلگڪ ايسڊ، فليونوائيڊس ۽ ڪيمپفيرول.

Triphala جي ممڪن علاج جو استعمال

Triphala ايوورڊا ۾ هڪ ٽريڊوشڪ راسيانا آهي، جيڪو انساني زندگي کي منظم ڪندڙ ٽن دوشا کي توازن ۽ ٻيهر بحال ڪرڻ جي قابل آهي: وات، پيٽ ۽ ڪفا. اهو عام طور تي ڪيترن ئي بيمارين جي حالتن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي هيٺيان اثرات جي ڪري: 

• ڇلي ـ 
• ڦڦڙن ۾
• اينٽيلل 
• رت صاف ڪرڻ
• تجزياتي 
• گڙدي جي خلاف 
• hypoglycemic 
• مخالف عمر 
• تجزياتي 

اهڙيء طرح، Triphala ٿڪائي ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء جو علاج ڪري سگهي ٿو ۽ ٻين جي وچ ۾ ڦهلندڙ بيمارين جهڙوڪ تپ دق، نمونيا، ايڊز جي علامات، ۽ periodontal بيماري جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ سر درد، dyspepsia، ascites ۽ leukorrhea لاء بهترين آهي.

Ayurveda لاء Triphala جا ممڪن فائدا

انفيڪشن ۽ Triphala

• Triphala ۽ ان جا اجزاء مختلف قسم جي مائڪروجنزمن جي خلاف طاقتور antimicrobial اثرات ڏيکاريا آھن.
• Triphala churna انساني اميونوڊيفيسيسي وائرس (HIV) جي خلاف عمل ثابت ڪيو آهي، اهو وائرس جي خلاف علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• Triphala churna ۽ Triphala Mashi مختلف بيڪٽيريا جهڙوڪ E. coli ۽ S. aureus جي خلاف اينٽي بيڪٽيريل اثر ڏيکاريا آهن.

ڏندن جي سنڀال لاء Triphala

• Triphala ڪيميائي جي سطح کي گھٽائي ٿو، جيڪو Periodontitis دوران ٽشو جي تباهي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو.
• ڪلينڪل ٽيسٽن ۾، ٽريفالا مائوٿ واش ڪلور هيڪسائيڊائن جيترو اثرائتو هو جيئن تختي جي اسڪور کي گهٽائڻ ۽ روڪڻ ۾ ڪرڪٽوبوساسس بيڪٽيريا جي microbial سطح.

Triphala ۽ ايوورڊا لاء دٻاء

• Triphala supplementation گھٽجي سگھي ٿي دٻاء.
• Triphala علاج سرد دٻاء-حوصلہ افزائي رويي ۽ بايو ڪيميڪل غير معموليات کي روڪي سگھي ٿو لپيد پيرو آڪسائيڊشن ۽ corticosterone جي سطح وڌائڻ سان.
• چوڪن ۾، Triphala اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ سيل جي وچولي مدافعتي ردعمل ۾ شور-حوصلہ افزائي تبديلين جي خلاف حفاظت ڪري ٿو.

گڏيل ۽ Triphala

• Triphala مختلف پيٽرولر جهڙوڪ paw حجم، lysosomal enzymes، ß-glucuronidase lactate dehydrogenase lipid peroxidation، ۽ proinflammatory cytokine factoralomoral-tutoral cytokine تحقيق جي مطابق، چوٿين ۾ مونوسوڊيم urate ڪرسٽل-حوصلہ افزائي گٿريت کي روڪيو.
• اهو ٿي سگهي ٿو انسانن ۾ گوٿ جي علاج ۾ امڪاني استعمال، جڏهن ته، ان جي تصديق ڪرڻ لاء وڌيڪ مطالعو ڪرڻ ضروري آهي.

ايوورڊا لاءِ هاضمي جي رستي لاءِ Triphala

• تريفالا چورنا پائوڊر ۽ تريفال ماشي جو عرق ارڙي جي تيل سان پيدا ٿيندڙ دستن کي روڪي ٿو
• نچوڙ ۾ هڪ مضبوط ضد ضد اثر هوندو هو، جيئن ته پهريون رفع حاجت جي وقت ۾ اضافو، مجموعي فيڪل وزن، آنڊن جي منتقلي جو وقت، اسٽول جي مقدار ۾ بهتري، اسٽول فريڪوئنسي، اسٽول جي مستقل مزاجي، پاخاني ۾ بلغم جي گھٽتائي، ۽ پيٽ جي ڦڦڙن مان ظاهر ٿئي ٿو.

جگر ۽ تريفال

• چوڪن جي تجربن ۾، Triphala acetaminophen-حوصلہ افزائي جگر جي نقصان جي خلاف فائدي وارو هو، پر سليمارين جي ڀيٽ ۾ گھٽ اثرائتي سان.
• Triphala proinflammatory cytokines ۽ lipid peroxides جي سطح کي گھٽائي ٿو، جڏهن ته ڪيترن ئي اينٽي آڪسائيڊٽ اينزائمز جي سطح کي بحال ڪرڻ ۽ جگر جي نقصان کي گھٽائي ٿو جيئن هيٺين جگر اينزيم جي قيمتن کي ڏٺو ويو آهي.

ذیابيطس ۽ ٽرافيلا

• جانورن جي مطالعي مان ثابت ٿيو آهي ته ساڳي مقدار ۾ ٽرافيلا ۽ ان جي الڳ الڳ اجزاء کي عام ۽ آلوڪسان-حوصلي واري ذیابيطس جي چوڪن کي سيرم گلوڪوز جي سطح گهٽائي ٿي.
• اهڙيء طرح، وڌيڪ تحقيق سان، Triphala علاج ۾ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ذیابيطس انسانن ۾.

اسان جي مضمونن تي پڻ چيڪ ڪريو ٽائيٽل 1 ذیابيطس ۽ ٽائيٽل 2 ذیابيطس.

موهپا ۽ تريفال

• هڪ مخالف موهپا جي مطالعي ۾ Triphala سان چوٿين جي علاج کان پوء، سندن جسم وزن ڪنٽرول جانورن جي مقابلي ۾ گهٽ هئي.
• گليڪ ايسڊ ٽرافيلا ۾ هڪ فينولڪ ماليڪيول آهي جنهن کي بايو ايڪٽو مارڪر طور چونڊيو ويو ڇاڪاڻ ته ان جي موهپا مخالف سرگرمي جي ڪري.

Triphala ۽ دل ايوورڊا لاء

• Triphala کي چوٿون تي لپيد-گهٽائي اثر ڏيکاريو ويو آهي، مجموعي ڪوليسٽرول ۾ اهم گهٽتائي، گهٽ-کثافت لپپروٽين، تمام گهٽ-کثافت لپپروٽين، ۽ مفت فيٽي ايسڊ، هائپوڪوليسٽروليمڪ حالت کي ظاهر ڪري ٿو.
• اهي خاصيتون ٺاهيندا آهن ڪارڊ- حفاظتي. 

جلد لاء Triphala

• هڪ مطالعي جي مطابق، مختلف قسم جي بيڪٽيريا سان متاثر ٿيل چوٽن ۾ ٽرفلا ڪڍڻ جي مدد سان زخم جي شفا جي بنيادي درخواست.
• تجربن مان معلوم ٿئي ٿو ته تريفالا مرهم بيڪٽيريا جي تعداد کي گھٽائي ٿو ۽ ڪوليجن، هيڪسوسوامين، ۽ يورونڪ ايسڊ جي سطح وڌائڻ سان زخم جي بندش کي وڌايو.

ريڊيو حفاظتي سرگرمي

• پري ڪلينڪل آزمائشي ثابت ٿيو ته ٽرفلا ۾ ريڊيو پروٽيڪٽو خاصيتون آهن جڏهن زباني طور تي ورتو وڃي.
• تريفالا جو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو عمل ڏٺو ويو جڏهن شعاعن کان اڳ ڏنو ويو، رت جي اڇي رت جي سيلن ۽ اسپلين سيلن ۾ ڊي اين اي نقصان کي گھٽائڻ، ۽ آنت ۾ مليل xanthine oxidase ۽ super oxidase dismutase وانگر ڪجهه اينزائمز جي سرگرمي کي معمول تي آڻڻ.
• اهو ظاهر ڪري ٿو ته مشاهدو اثرات سيلز ۽ عضون ۾ آڪسائيڊائٽي نقصان جي نمائش ذريعي وچولي هئي.

ايوورڊا لاءِ مدافعت ۽ ٽرفالا

• Triphala جانورن جي ماڊل جي هڪ قسم ۾ طاقتور immunomodulatory خاصيتون ڏيکاريو آهي.
• Flavonoids، tannins، alkaloids، glycosides، saponins، ۽ phenolic مادو سمجهيو وڃي ٿو ته اهي immunomodulatory خاصيتون آهن.
• تريفالا علاج اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي کي وڌايو ۽ جانورن ۾ corticosterone جي سطح کي گھٽائي ٿو جيڪي شور جي دٻاء کي متاثر ڪن ٿا، تحقيق جي مطابق.

انٽيائيوڊريشن سرگرميون

• ريسرچ موجب تريفالا کائڻ سان اينٽي آڪسيڊنٽ اينزائمز جي سرگرمي ۾ اضافو ٿيندو آهي جنهن جي نتيجي ۾ چوڏهن ۾ پيٽ جي ڪينسر ۾ ڪافي حد تائين گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
• جڏهن چوڪن کي ٽرفلا ڏنو ويو ۽ شور جي دٻاء جي تابع ڪيو ويو، ساڳئي نتيجن جي رپورٽ ڪئي وئي.
• اهڙيون نتيجن کي ٽريفالا جي هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ جي طور تي ڪم ڪرڻ ۽ مختلف قسم جي دٻاء ۽ بيمارين کان بچائڻ جي صلاحيت ڏانهن اشارو آهي.

اکيون ۽ ترپال

• هڪ مطالعي جي مطابق، تريفالا سيلنائٽ-حوصلہ افزائي موتيا جي ٺهڻ کي روڪڻ ۽ گهٽائڻ ۾ فائديمند ثابت ٿيو.
• جانورن جي آزمائشن ۾، ٽريفالا اينٽي آڪسائيڊٽ اينزيم جي سطح کي بحال ڪيو، جنهن جي نتيجي ۾ ايٽمي موتياب ۾ گهٽتائي. ايوورڊا جي مطابق، ٽرفالا پڻ انڌا ۽ ويجهي نظر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڪينسر ۽ Triphala

• ڪينسر جي مطالعي ۾، ٽريفالا ڏيکاريا آهن سرطان جي سيلن تي قتل جي سرگرمي.
• ان جو بنيادي جزو گليڪ ايسڊ شايد سرطان جي سيل جي واڌ کي روڪڻ لاء ذميوار آهي.
• ٽريفالا جي وڌندڙ ڪنسنٽريشن کي چھاتی جي ڪينسر جي سيلز جي استحڪام کي گھٽائڻ لاءِ مليو جڏهن ته عام سيني جي سيلن تي ڪوبه اثر نه پيو.
• چھاتی جي ڪينسر جي سيلن ۾، ٽرافيلا intracellular رد عمل آڪسيجن جي نسلن ۾ واڌ جو سبب بڻيو.

عمر ۽ تريفال

• انساني چمڙي جي سيلن تي، ٽرفلا ڪڍڻ هڪ مضبوط مخالف عمر وارو اثر ٿي سگهي ٿو.
• اهو ڪوليجن-1 ۽ ايلسٽن-سنٿيسائيزنگ جينز ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ جينز کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪي انساني چمڙي جي سيلن ۾ سيلولر اينٽي آڪسيڊنٽس لاءِ ذميوار آهن.
• حفاظتي phytochemicals جي موجودگي جي ڪري، اهو melanin synthesis ۽ hyperpigmentation کي دٻائي ٿو.

توھان وڌيڪ معلومات حاصل ڪري سگھو ٿا ۾ هي مقالو

Triphala churna (پاؤڊر) Ayurveda لاء

هريتڪي، بيڀتڪي ۽ امالڪي کي تريفالا چورنا (پاؤڊر) ٺاهڻ لاءِ پائوڊر ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه، تحقيق جي مطابق، ايوورويد لاء اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ٽرفلا کي گيري، ماکي يا کير سان گڏ وٺي.

اکين جي ڌوئڻ: هڪ چمچو تريفالا پائوڊر رات جو هڪ پيالي پاڻيءَ ۾ ٻوڙي ڇڏيو. ان کان پوء، صبح جو ان کي ڪپڙي سان صاف ڪريو ۽ ان پاڻي سان پنهنجون اکيون ڌوء. اهو تجربو اکين لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ان کان علاوه، هي اکين کي صاف ۽ نظر صاف ڪري ٿو. اهو اکين جي جلن، لالچ وغيره جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.

گارگل: سڀ کان پهرين، ترفلا کي رات جو پاڻي ۾ لڪايو. صبح جو ڏندن کي برش ڪرڻ کان پوءِ اهو پاڻي پنهنجي وات ۾ رکو. ٿوري دير کان پوءِ ٻاهر ڪڍو. ان ڪري ڏند ۽ مسوڙا وڏي ڄمار تائين مضبوط رهن ٿا. اهو بيزاري، بدبوءِ سانس ۽ وات جي السر کي ختم ڪري ٿو.

ترفلا پائوڊر ڳئون جي ملاوٽ سان گڏ کائڻ جيو ۽ ماکي (وڌيڪ گهي ۽ گهٽ ماکي) پڻ اکين لاءِ هڪ نعمت ٿي سگهي ٿي.

ان کان علاوه ترفلا پيشاب جي سمورن بيمارين ۽ ذیابيطس ۾ فائديمند آهي. ان کان سواءِ ترفلا رات جي وقت گرم پاڻيءَ سان گڏ پيئڻ سان قبض ۾ به مدد ملندي آهي.

ان کان علاوه ان جو باقاعدي استعمال سان گڏ محدود غذا سان اکين جي بيمارين جهڙوڪ موتيا بند، گلوڪوما، گهٽ نظر اچڻ وغيره کان بچائي سگهجي ٿو.

پڇاڙيءَ ۾ تجويز ڪيل تريفلا دوز: 2 کان 4 گرام پائوڊر رات جي ماني کان پوءِ يا رات جي وقت گرم پاڻيءَ سان وٺو.

ترفالا ڪوٿا (ڊيڪوشن)

ان کي ٺاهڻ لاء، پائوڊر کي پاڻي سان گڏ ڪريو ۽ ان کي اڇو. ان کان پوء، هڪ صاف ڪپڙي ذريعي ڊيڪوشن کي فلٽر ڪريو. اهڙيء طرح، فلٽريٽ چمڙي جي حالتن جي علاج لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ erysipelas، eruptions، scrotal enlargement، colic pain، worm infestation، ۽ urinary disease. اهو سڌي طرح کليل زخم ۽ اکين تي لاڳو ٿئي ٿو، انهي سان گڏ pharyngitis دوران gargled.

ترفلا جو اڇو عرق ملايو ماکي موهپا سان مدد ڪري سگھن ٿا. ان سان گڏ، ٽرفلا ڊڪشن هڪ اينٽي سيپٽيڪ اثر آهي، ان کي زخمن ۾ استعمال ڪري انهن کي جلدي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

Triphala taila (تيل) ۽ Ayurveda

ايوورڊا مان هن دوا ٺاهڻ لاء، تريفلا پائوڊر کي تيل سان گڏ ڪريو. ان کان پوء، توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا گارگل، سنف، اينيما، ۽ زباني طور تي موهپا ۽ خارش جي علاج لاء.

ترفل ماسي (آش)

ان کي ٺاهڻ لاءِ، تريفالا پائوڊر کي ڊگھي وقت تائين گھٽ درجه حرارت تي ڪنٽرول ٿيل سيٽنگ ۾ گرم ڪريو. ان کان سواء، ماشي / ماسي هڪ وچولي پيداوار آهي جنهن ۾ نامياتي ۽ غير نامياتي اجزاء شامل آهن. ماشي ڪارو آهي ۽ هڪ اعلي ڪاربان ۽ آڪسائيڊ مواد آهي. توهان تريفال ماشي استعمال ڪري سگهو ٿا، جڏهن ماکي سان ملايو وڃي، نرم ڦڦڙن ۽ زخم جي علاج لاء.

Triphala gritha (گھي يا واضح مکھن ۾)

اهو تريفالا جي پيسٽ کي پچائڻ سان ٺاهيو ويندو آهي، ٽرڪاتو (هڪ جڙي ٻوٽي جو مرڪب هندستاني ڊگهي مرچ (پائپر لانگم)، ڪارا مرچ (پائپر نگم)، ۽ Ginger (Zingiber officinale۾ جيو ۽ کير، گڏوگڏ انگور (ويٽس ونينيرا) يستامادو (گليڪراهرها گلابرا)، ڪٽڪي (پڪوڙا ڪورو) ۽ الائچي (ايلٽيريا الائچي). ان کان علاوه، اهو اڪثر ڪري اکين جي حالتن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ آشوب چشم، انڌا، ۽ موتيا. Triphala gritha يرقان، leucorrhoea، tumors، ڳاڙهي رنگ، ۽ وارن جي نقصان جي علاج لاء پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.

Triphala سان وٺڻ لاء Ayurveda احتياط

Terminalia chebula (Triphala جو هڪ حصو): ان کي استعمال نه ڪريو جيڪڏهن توهان کي سخت کنگهه، اسهال، يا شروعاتي اسٽيج ڊيسينٽري آهي.

احتياط: ڪمزور، بيچيني، بخار ۾ ماڻهو ۽ حامله عورتون ترفلا جو استعمال نه ڪن. جيڪڏهن توهان کير پيئڻ چاهيو ٿا ته کير ۽ تريفالا جي وچ ۾ 2 ڪلاڪن جو وقفو رکو.

آخري، احتياطي تدبيرن بابت وڌيڪ معلومات لاءِ Triphala وٺو، چيڪ ڪريو هي مقالو.