يوگا، پرانااما ۽ مراقبت
آيورويدا ۽ يوگا ڳنڍيل آهن، ٻئي هزارين سال پراڻا آهن ۽ هندستان ۾ قائم ڪيا ويا هئا. ان کان علاوه، انهن جا ساڳيا اصول آهن ۽ آيورويدا يوگا کي پنهنجي دوا جي بنيادي حصي طور شامل ڪري ٿو. مراقبي جا طريقا پڻ آيورويدا پاران قدر ڪيل توازن حاصل ڪرڻ لاءِ تمام ڪارآمد آهن ۽ يوگا سان ڳنڍيل آهن، آرام ڪرڻ کان علاوه دٻاء، پريشاني ۽ ٻيا مسئلا جيڪي اڄ تمام عام آهن.
يوگا
پهرين، يوگا آيورويد جي بنيادي طور تي هڪ قديم مشق آهي، جسم جي مشق جو سانس ۽ مراقبي سان گڏ جسم، ذهن، جذبات ۽ روحاني جي وچ ۾ توازن آڻڻ لاءِ ضروري آهي. ان کان علاوه، يوگا کان سواءِ آيورويد بابت سوچڻ ناممڪن آهي. ٻئي توازن، صحت ۽ خوشي کي اهميت ڏين ٿا.
ان کان علاوه، يوگا جا ڪيترائي جسماني فائدا آهن، وڌيڪ لچڪ، توهان جي پنهنجي جسم جي ڄاڻ ۽ ڪارٽيليج ۽ عضلات کي مضبوط ڪرڻ. ان کان علاوه، جسم لاءِ مخصوص فائدن سان لاڳاپيل يوگا ڪرڻ ممڪن آهي، جهڙوڪ هاضمي ۽ هارمونل توازن.
ان کان علاوه، هتي اسان وٽ اسان جي يوگا وڊيوز جو هڪ مجموعو آهي ايوورڊا ماهر ۽ توهان هن سان گڏ پرائيويٽ آن لائن يوگا مشق بُڪ ڪري سگهو ٿا. هتي. اسان جي پڻ چيڪ ڪريو يوگا، مراقبي ۽ پراناياما تي پوسٽن جو مجموعو.
فڪر انگيز
مراقبت پڻ هڪ تمام اهم مشق آهي آرام ڪرڻ، ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۽ پنهنجي جسم سان ٻيهر ڳنڍڻ. ذهني ۽ روحاني توازن حاصل ڪرڻ لاءِ ايوورڊا لاءِ مراقبي جا طريقا ضروري آهن.
اسان وٽ مراقبي تي وڊيوز جو هڪ مجموعو پڻ آهي جيڪو اسان جي طرفان آهي ايوورڊا ماهر، توهان هڪ ذاتي مشق پڻ بُڪ ڪري سگهو ٿا هتي. اسان جي پڻ چيڪ ڪريو يوگا، مراقبي ۽ پراناياما تي پوسٽن جو مجموعو.
پريايا
پراناياما آيورويدا جي طاقتور ساهه کڻڻ جي طريقن جو هڪ سيٽ آهي جيڪو يوگا جي مشق ۾ پڻ استعمال ٿئي ٿو. ان کان علاوه، ساهه کڻڻ جون ٽيڪنڪون جسم ڏانهن ڌيان ڏيڻ ۽ پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ تمام سٺيون آهن. اهو لمحن ۾ پاڻ کي پرسکون ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار آهي. دٻاء ۽ اوور لوڊ، جڏهن توهان پريشان محسوس ڪري رهيا آهيو.
آخر ۾، اسان وٽ اسان جي طرفان پراناياما ٽيڪنڪ سيکارڻ واري وڊيوز جو هڪ مجموعو آهي ايوورڊا ماهر، توهان هڪ ذاتي مشق پڻ بُڪ ڪري سگهو ٿا هتي. اسان جي پڻ چيڪ ڪريو يوگا، مراقبي ۽ پراناياما تي پوسٽن جو مجموعو.
مجموعو براؤز ڪريو:
0. Ayurvedic ماهرن جي صلاح
1. ايوورڊا بابت
1.1. دوشا ۽ توانائي عناصر
1.2. تنهنجو ڊوشا ڪهڙو آهي؟
1.3. يوگا، پرانااما ۽ مراقبت
2. صحتمند زندگي
3. خوبصورتي ۽ Ayurveda
4. پنهنجو وزن توازن ڪريو
5. Ayurvedic دوائون
6. توهان جي دٻاء کي توازن ڪريو
7. Ayurveda پچائڻ
7.1. Ayurveda ترڪيبون
8. ذیابيطس ۽ ايوورڊا
9. يوگا، مراقبت ۽ پرانااما
10. ايوورڊا جو طريقو بيمارين لاء
