ڏينهن جي نئين شروعات ڪرڻ لاءِ ڪيلي ۽ ڪاجو سان ٺهيل هڪ سادي ۽ فرحت بخش سموڌي ريسيپي.
Smoothies عملي، ٿڌي، صحتمند ۽ لذيذ آهن، توهان جي ناشتي لاءِ بهترين آپشن، جيتوڻيڪ توهان ڊوڙي رهيا آهيو. هي ڪيانا ۽ کاجو سموٿي ريسيپي تازگي، متوازن ۽ لذيذ آهي !!
ڪيلا ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو توهان جي ڏينهن لاء توانائي ڏئي ٿو. نٽ مکڻ ۽ چيا سٺي چربی ۽ پروٽين ۾ مالا مال آهن، گڏوگڏ وٽامن، معدنيات ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ.
چيا پڻ هڪ سپر فوڊ آهي، جنهن ۾ جسم جي ڪم ڪرڻ لاءِ ڪيترائي فائدا آهن ۽ غذائي فائبر سان مالا مال آهي. غذائي پروفائل کي بهتر بڻائڻ لاءِ منهنجي مختلف ترڪيبن ۾ هن جزو کي شامل ڪرڻ هميشه سٺو آهي.
اهو طريقو پڻ بهترين آهي غذا تي ڌيان ڏيڻ لاء وزن نقصان ڇاڪاڻ ته اهو غذائي فائبر سان مالا مال آهي ۽ اطمينان کي وڌائيندو آهي.
ترڪيب جي شرح ڪريو ۽ اسان کي ٻڌايو ته توهان ان بابت ڇا سوچيو تبصري سيڪشن ۾!
چيڪ ڪريو اسان جون سڀئي ترڪيبون مجموعي ۾ هتي. توهان پڻ چيڪ ڪري سگهو ٿا اسان جو YouTube چينل وڌيڪ ترڪيب جي وڊيوز لاء.
ڪاجو بنانا سموٿي
سامان جو
- 1 Blليندڙ
Ingredients
- 1 يونٽ منجمد ڪيلا
- 250 ml کير
- 1 ٿلهو چيا جوئي
- 2 ٿلهو ڪاجو مکڻ
- تيلون
- مٺير اختياري
جون هدايتون
- سڀني اجزاء کي بلنڈر ۾ شامل ڪريو.
- ملايو جيستائين ان کي هڪ نرم بناوت آهي ۽ فوري طور تي خدمت ڪريو
وڊيو
نوٽ
اسان جي سڀني ترڪيبون چيڪ ڪريو هتي.
Sehr lecker und cremig