هڪ آسان، لذيذ ميچا سموٿي جيڪو توهان جي توانائي کي وڌائيندو ۽ توهان جي صبح جي ڪافي کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
چيڪ ڪريو اسان جون سڀئي ترڪيبون مجموعي ۾ هتي. توهان پڻ چيڪ ڪري سگهو ٿا اسان جو YouTube چينل وڌيڪ ترڪيب جي وڊيوز لاء.
Smoothies عملي، تازگي، صحتمند ۽ لذيذ آهن، توهان جي ناشتي لاء بهترين اختيار، جيتوڻيڪ توهان ڊوڙي رهيا آهيو. هي wake me up smoothie recipe تي مشتمل آهي ميڪٿا، جنهن ۾ ڪيفين ۽ ٻيا اهم مرکبات آهن جهڙوڪ L-theanine، جن کي گڏ ڪرڻ سان توهان کي سڄي ڏينهن ۾ ڊگهي توانائي ملندي!
ميچا ڪافي جو هڪ تمام دلچسپ متبادل آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي جسم ۾ ڪيفين جي سطح گهٽجڻ کان پوءِ توهان کي ٿڪائي نٿو سگهي. ان کان علاوه، اهو توهان جي توجه کي وڌائيندو ان جي ٻين حصن جي ڪري.
هي wake me smoothie، لذيذ ٿيڻ کان علاوه، توهان جي ڏينهن جي شروعات هر شي سان ڪرڻ لاءِ توهان لاءِ هڪ طاقتور اتحادي هوندو!
هن لذيذ ترڪيب جي ڪوشش ڪريو ۽ ترڪيب کي ريٽ ڪرڻ نه وساريو ۽ تبصرو ڪريو ته توهان ان بابت ڇا سوچيو هتي!
Smoothie مون کي جاڳايو
Ingredients
- 1 Banana تقريبن 100 g
- 2-4 g ماکي پائوڊر
- 100-150 ml سبزي کير (مثال طور بادام جو کير) يا 1 چمچو پاڻيءَ ۾ پکڙيل اٽو
جون هدايتون
- سڀني اجزاء کي هڪ منٽ لاء بلينڈر ۾ ملايو جيستائين توهان هڪ ڪريمي بناوت حاصل ڪريو. مزو وٺو!
وڊيو
نوٽ
اسان جي سڀني ترڪيبون چيڪ ڪريو هتي.
تازگي ۽ توانائي ڏيڻ