انڊيءَ جي سفيد حصي کي زردي کان الڳ ڪريو. انڊيءَ جي سفيد حصي ۽ زائليٽول کي هڪ ٿانو ۾ رکو ۽ ان وقت تائين هلڪو ڪريو جيستائين مرکب هلڪو ۽ جھاگ وارو نه ٿئي.
ٻئي پيالي ۾، دہی، انڊيءَ جي زردي، وينلا، بيڪنگ پائوڊر، ليمن جو سينو، ليمن جو رس، ۽ اٽو ملايو. ڦاٽل انڊيءَ جي سفيد حصي کي آهستي آهستي ملايو.
بيٽر کي بيڪنگ پيپر سان ڍڪيل گول بيڪنگ پين ۾ وجھو.
پين کي پاڻي سان ڀريل بيڪنگ ٽري تي رکو (اختياري). هي قدم بيڪنگ دوران نرم اسپنج جهڙو بناوت ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
تندور جي وچ ۾ پچايو 180 C (356 F) جي لاءِ 30-40 منٽتقريباً 20 منٽن کان پوءِ، ڪيڪ کي بيڪنگ پيپر سان ڍڪيو ته جيئن مٿي کي تمام گهڻو ڀورو نه ٿئي.
جڏهن مڪمل طور تي پڪل هجي، ته ڪيڪ کي لڳ ڀڳ آرام ڪرڻ ڏيو 5 منٽ، پوءِ احتياط سان ان کي بيڪنگ پيپر استعمال ڪندي پين مان هٽايو.
ڪيڪ کي پيش ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي ٿڌو ٿيڻ ڏيو. ان کي سادو، تازي ميوي سان، يا ڪاجو ڪريم سان کائي سگهجي ٿو.
آيوروديڪ نوٽس
کائڻ جو بهترين وقت
هي پروٽين سان مالا مال مٺائي بهترين طور تي استعمال ڪئي ويندي آهي مانجهاندي جو وقت، جڏهن هاضمي جي باهه (اگني) سڀ کان وڌيڪ مضبوط آهي.
دوشا سفارشون
وات: لاءِ هڪ سٺو مٺائي جو آپشن ووٽا. کير جي شين ۾ گرائونڊنگ ۽ غذائي خاصيتون آهن جيڪي وات کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
پٽا: مناسب آهي Pitta پر ان کي اعتدال ۾ کائڻ گهرجي، خاص طور تي گرم گرمين جي مهينن ۾.
ڪفا: لاء مثالي نه آهي ڪوٽا ڇاڪاڻ ته کير جون شيون، مٺايون، ۽ اٽو ڪفا کي وڌائي سگهن ٿا. جيڪڏهن استعمال ڪيو وڃي ته، لنچ ۾ اعتدال ۾ کائو ۽ هلڪي سبزي تي ٻڌل کاڌي سان گڏ ڪريو.
آيوروديڪ کاڌي جي اصولن بابت وڌيڪ سمجهڻ لاءِ، هي چيڪ ڪريو مضمون. اسان جي آيوروديڪ جو مڪمل مجموعو پڻ ڏسو ترڪيبون.
بيٽر کي هڪ گول ڪڪنگ پين ۾ وجھو جنهن کي بيڪنگ شيٽ سان ڍڪيو وڃي.
بيڪنگ ٽري ۾ پاڻي شامل ڪريو ۽ پنھنجي پين کي ٽري تي رکو. هي قدم اختياري آهي پر مثبت طور تي بيڪنگ جي نتيجي تي اثر انداز ٿيندو. ڪيڪ کي نرم اسپنج جهڙو بناوت هوندو.
ان کي تندور جي وچ ۾ 180 ڊگري سينٽي گريڊ تي 30 کان 40 منٽن تائين بيڪ ڪريو. ڪيڪ کي مٿي تي ناسي ٿيڻ کان روڪڻ لاء، 20 منٽن کان پوء، ان کي بيڪنگ پيپر شيٽ سان ڍڪيو.
جڏهن ڪيڪ مڪمل طور تي پڪل آهي، ان کي 5 منٽن لاء ويهڻ ڏيو، ۽ پوء احتياط سان ان کي پين مان بيڪنگ پيپر سان هٽايو.
ان کي مڪمل طور تي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. توھان ان جي خدمت ڪري سگھو ٿا سادو، ڪجھ ميوي سان، يا ڪاجو ڪريم سان (لنک سان ڳنڍڻ جو طريقو آڑو ڪاجو ڪريم).
وڊيو
نوٽ
ڪلوريڪ قدر في خدمت جي حساب سان حساب ڪيو ويو.دواس لاء سفارشون:هي هڪ پروٽين سان ڀريل کاڌو آهي جيڪو لنچ لاءِ کائڻ گهرجي جڏهن هاضمي جي باهه پنهنجي بلند ترين سطح تي هجي. سڀ کان وڌيڪ صحت فائدا حاصل ڪرڻ لاء اڪثر نامياتي کير جون شيون چونڊيو.وات: هي وات لاءِ سٺو مٺاڻ آپشن آهي. پنير جي شين ۾ هڪ تيل، ڳري طبيعت آهي، جيڪا وات کي فائدو ڏئي ٿي.پٽا: پيتا آئيني لاءِ سٺو کاڌو آهي، پر ڪجهه احتياط جي ضرورت آهي، خاص ڪري اونهاري جي مهينن ۾.ڪفا: هن آئين لاء مناسب نه آهي جيئن ته کير جون شيون، کنڊ ۽ اٽو ڪفا کي وڌائي ٿو. ان کي صرف اعتدال ۾ استعمال ڪريو لنچ لاءِ ڪافي ڀاڄين سان گڏ هلڪي مکيه ڊش سان. مڪمل طور تي ان کان پاسو ڪريو جڏهن صحت جا مسئلا هجن جيڪي بلغم جي پيداوار جي اضافي سان تعلق رکن ٿا، جهڙوڪ برونچائٽس، اسٿما، يا ٻيا تنفس جا مسئلا.
اسان ٽيڪنالاجيون استعمال ڪندا آهيون جهڙوڪ ڪوڪيز کي ذخيرو ڪرڻ ۽/يا ڊوائيس جي معلومات تائين رسائي. اسان اهو ڪندا آهيون برائوزنگ جي تجربي کي بهتر ڪرڻ ۽ (غير-) ذاتي اشتهار ڏيکارڻ لاءِ. انهن ٽيڪنالاجي جي رضامندي اسان کي ڊيٽا کي پروسيس ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جيئن برائوزنگ رويي يا منفرد IDs هن سائيٽ تي. رضامندي نه ڏيڻ يا رضامندي واپس وٺڻ، ڪجهه خاصيتن ۽ ڪمن تي منفي اثر انداز ٿي سگھي ٿو.
فعلي
هميشه متحرڪ
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي سختي سان ضروري آهي جائز مقصد لاءِ مخصوص خدمت جي استعمال کي چالو ڪرڻ جي لاءِ جيڪو واضع طور تي سبسڪرائبر يا صارف طرفان درخواست ڪئي وئي آهي، يا اليڪٽرڪ ڪميونيڪيشن نيٽ ورڪ تي رابطي جي منتقلي کي انجام ڏيڻ جي واحد مقصد لاءِ.
ترجيحات
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي ضروري آهي جائز مقصد لاءِ ترجيحن کي محفوظ ڪرڻ لاءِ جيڪي سبسڪرائبر يا استعمال ڪندڙ طرفان نه گهرجن.
انگ اکر
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي جيڪا خاص طور تي شمارياتي مقصدن لاءِ استعمال ٿئي ٿي.ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي جيڪا خاص طور تي گمنام شمارياتي مقصدن لاءِ استعمال ٿئي ٿي. هڪ عرضداشت کان سواءِ، توهان جي انٽرنيٽ سروس فراهم ڪندڙ جي رضاڪارانه تعميل، يا ٽئين پارٽي کان اضافي رڪارڊ، ان مقصد لاءِ محفوظ ڪيل يا حاصل ڪيل معلومات عام طور تي توهان کي سڃاڻڻ لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي.
مارڪيٽنگ
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي گهربل آهي صارف پروفائلز ٺاهڻ لاءِ، اشتهار موڪلڻ لاءِ يا صارف کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ ويب سائيٽ تي يا ساڳئي مارڪيٽنگ مقصدن لاءِ ڪيترن ئي ويب سائيٽن تي.
توھان کي بھترين تجربو مهيا ڪرڻ لاءِ، اسان ٽيڪنالاجيون استعمال ڪندا آھيون جيئن ڪوڪيز کي ذخيرو ڪرڻ ۽/يا ڊوائيس جي معلومات تائين رسائي. جيڪڏهن توهان انهن ٽيڪنالاجي سان متفق آهيو، اسان ڊيٽا کي پروسيس ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ سرفنگ رويي يا منفرد ID هن ويب سائيٽ تي. جيڪڏهن توهان پنهنجي رضامندي نه ڏيو يا واپس نه وٺو، ڪجهه خاصيتون ۽ ڪم متاثر ٿي سگهن ٿا.
فعلي
هميشه متحرڪ
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي سختي سان ضروري آهي جائز مقصد لاءِ مخصوص خدمت جي استعمال کي چالو ڪرڻ جي لاءِ جيڪو واضع طور تي سبسڪرائبر يا صارف طرفان درخواست ڪئي وئي آهي، يا اليڪٽرڪ ڪميونيڪيشن نيٽ ورڪ تي رابطي جي منتقلي کي انجام ڏيڻ جي واحد مقصد لاءِ.
ترجيحات
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي ضروري آهي جائز مقصد لاءِ ترجيحن کي محفوظ ڪرڻ لاءِ جيڪي سبسڪرائبر يا استعمال ڪندڙ طرفان نه گهرجن.
انگ اکر
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي جيڪا خاص طور تي شمارياتي مقصدن لاءِ استعمال ٿئي ٿي.ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي جيڪا خاص طور تي گمنام شمارياتي مقصدن لاءِ استعمال ٿئي ٿي. هڪ عرضداشت کان سواءِ، توهان جي انٽرنيٽ سروس فراهم ڪندڙ جي رضاڪارانه تعميل، يا ٽئين پارٽي کان اضافي رڪارڊ، ان مقصد لاءِ محفوظ ڪيل يا حاصل ڪيل معلومات عام طور تي توهان کي سڃاڻڻ لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي.
مارڪيٽنگ
ٽيڪنيڪل اسٽوريج يا رسائي گهربل آهي صارف پروفائلز ٺاهڻ لاءِ، اشتهار موڪلڻ لاءِ يا صارف کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ ويب سائيٽ تي يا ساڳئي مارڪيٽنگ مقصدن لاءِ ڪيترن ئي ويب سائيٽن تي.
سهر ليکر، ان ڊيزرٽ زوم ورليبين!