ڦڦڙ ۽ گلوٽين کان پاڪ: هي مزيدار گهٽ ڪارب پينڪڪس آزمايو
ڳري احساس کان سواءِ فلفي پينڪڪس؟ ها، مهرباني ڪري. اهي گهٽ ڪارب پينڪڪس روايتي پينڪڪس جو هڪ غذائي متبادل آهن، جيڪي ناريل جي اٽي، چيا جي ٻج، ۽ سائيليم هسڪس سان ٺهيل آهن هڪ اطمينان بخش بناوت ۽ متوازن توانائي لاءِ. آيوروديڪ اصولن کان متاثر ٿي، اهي قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ آهن ۽ آساني سان مختلف دوشا جي مطابق ترتيب ڏئي سگهجن ٿا.
ويگن هارسريڊش ڊِپ سان گڏ مزيدار پڪل گوبي
گوبي انهن ورسٽائل ڀاڄين مان هڪ آهي جيڪا صرف ڪجهه سادي اجزاء سان هڪ آرامده، ذائقيدار ڊش ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي. هن پڪل گوبي ويگن هارسريڊش ڊِپ جي ترڪيب ۾، گوبي جي گلن کي گرم مصالحن سان ڍڪيل آهي، تندور ۾ هلڪو ڪڪڙ ڪيو ويو آهي، ۽ هڪ ڪريمي ويگن هارسريڊش ڊِپ سان جوڙيو ويو آهي جيڪو گرمي ۽ تازگي کي متوازن ڪري ٿو. […]
ويگن ڪاجو مايو سان گڏ گوبي جو اسپريڊ
جيڪڏهن توهان هڪ هلڪو پر غذائي اشتياق ڳولي رهيا آهيو، ته پوءِ هي گوبي جي اسپريڊ ويگن ڪاجو مايو سان هڪ بهترين انتخاب آهي. ٻاڦ ٿيل گوبي جي نرم ذائقي کي ڪاجو تي ٻڌل ميو جي ڪريمي دولت سان ملائي، اهو هڪ صحتمند، ٻوٽن تي ٻڌل ڊش ٺاهيندو آهي جيڪو لذيذ ۽ جسم لاءِ متوازن آهي.
آيوروديڪا ۾ گيهه جا 5 ناقابل يقين فائدا ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي!
اڄ اسين آيوروديا ۾ گيهه جا 5 ناقابل يقين فائدا ۽ ان کي پنهنجي روزاني معمول ۾ ڪيئن شامل ڪجي، ان جي ڳولا ڪنداسين. جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان وٽ واتا جي مقدار وڌيڪ آهي، ته هي پوسٽ توهان لاءِ آهي!
ميٿي: آيوروديڪ فائدا ۽ شفا بخش استعمال
آيورويد ۾، توهان ميٿي جي ٻجن سان وات کي متوازن ڪري سگهو ٿا، هڪ وقت جو معزز علاج جيڪو وات دوشا کي آرام ڏيڻ ۽ مجموعي خوشحالي جي حمايت ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي. اهي ننڍڙا، سون جا ڀور ٻج گرم ڪرڻ جي خاصيتن سان ڀريل آهن، جيڪي انهن کي وات جي خشڪ، هلڪي ۽ بي ترتيب طبيعت کي منهن ڏيڻ لاءِ خاص طور تي فائديمند بڻائين ٿا. ڇا هضم کي سپورٽ ڪرڻ، ميٽابولزم کي وڌائڻ، يا موسمي تبديلين دوران جسم کي پرورش ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ميٿي هڪ ورسٽائل مصالحو آهي جيڪو جامع شفا جي ايوورڊڪ اصولن سان مطابقت رکي ٿو.
لذيذ گلوٽين-مفت دال روٽي رولز: هڪ مڪمل ماني متبادل
دريافت ڪريو لذيذ گلوٽين فري لينٽيل بريڊ رولز، مڪمل صحت جي شوقينن لاءِ جيڪي صحتمند مانيءَ جو متبادل ڳولي رهيا آهن.
توفو سان گڏ دال مانگو سلاد
Tofu سان گڏ هڪ متحرڪ دال مانگو سلاد دريافت ڪريو، صحت جي شوقينن لاءِ مناسب آهي جيڪي ايوورڊڪ توازن ۽ ذائقو ڳوليندا آهن.
سائو مٽر ڪريم سوپ
هي گرين مٽر ڪريم سوپ هڪ صحتمند ۽ آرامده طعام آهي. اهو مٽر، آلو ۽ مٺي آلو جي ڪريمي دولت کي ملائي ٿو. سوپ ۾ مٽي ۽ سونف جي ٿڌي تازگي پڻ شامل آهي. اهو رات جي ماني لاء مناسب آهي ۽ هضمي سسٽم تي نرم آهي. هي اهو هر ڪنهن لاءِ هڪ مثالي انتخاب بڻائي ٿو جيڪو هڪ هلڪو اڃان غذائي کاڌو ڳولڻ چاهي ٿو.
Tagliatelle Vegan Bolognese
کلاسک Tagliatelle Bolognese تي هي ويگن موڙ صرف توهان جي ذائقي جي ڪلين لاءِ هڪ علاج ناهي - اهو هڪ غذائي ۽ متوازن کاڌو آهي. ٻوٽن تي ٻڌل پروٽين، صحتمند ڀاڄيون ۽ ضروري وٽامنز سان گڏ، هي ترڪيب انهن لاءِ مثالي آهي جيڪي هڪ غذائي ۽ ذائقيدار ڊش ڳولڻ چاهيندا آهن.
بناوت ٿيل مٽر پروٽين هن ڊش ۾ ستارا آهن، گوشت جي سختيءَ کان سواءِ هڪ شاندار پروٽين جي واڌارو پيش ڪن ٿا. ضروري امينو اسيد ۾ مالا مال، اهو عضلات جي مرمت ۽ توانائي جي سطح ۾ مدد ڪري ٿو. اهو انهن لاءِ پڻ ڀرپور آهي جيڪي الرجي سان گڏ آهن ، گلوٽين ، سويا ۽ ڊيري کان پاڪ.
فائننگ ٽچ، هڪ ويگن پرميسن متبادل غذائي خمير ۽ روسٽ ٿيل کاجو سان ٺهيل آهي، مزيدار ۽ غذائي آهي. غذائي خمير بي وٽيامين مهيا ڪري ٿو، بشمول B12، هڪ سوادج، شيشي ذائقي سان. کاجو صحتمند ڀاڄيون، پروٽين ۽ ميگنيشيم، عضلات ۽ اعصاب جي ڪم جي حمايت ڪن ٿا.
گرم سلاد
هي گرم سلاد خاص طور تي واتا ڊوشا وارن ماڻهن لاءِ ٺاهيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته هن ڊوشا جي عدم توازن وارن ماڻهن کي خام ڀاڄيون کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. هي سلاد کي هضم ڪرڻ ۾ آسان بڻائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، تنهنڪري گرم سلاد سڀني دوشا لاء هڪ بهترين رات جي ماني آهي.