ආයුර්වේද වට්ටෝරු
ආයුර්වේද වට්ටෝරු ප්රණීත, සෞඛ්ය සම්පන්න, අංගසම්පූර්ණ, දිරවිය හැකි සහ එක් එක් පුද්ගලයාගේ අවශ්යතා සඳහා ප්රශස්ත සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කරයි. මීට අමතරව, ඔබේ ආහාර පිසීමේදී ආයුර්වේද මූලධර්ම ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන්ට සහාය විය හැකි අතර ඔබේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි සමබරතාවය පවත්වා ගත හැකිය. ඔබේ දෛනික ජීවිතය සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට අපගේ ආයුර්වේද වට්ටෝරු එකතුව බලන්න. සෑම වට්ටෝරුවකම තනි ඉඟි ද අඩංගු වේ ඔබේ දෝෂ ව්යවස්ථාව.
ඔබට අපගේ වට්ටෝරු වීඩියෝ සොයා ගත හැක YouTube නාලිකාවට
ආයුර්වේද වට්ටෝරු කාණ්ඩ
අඩු කාබ් චොකලට් මූස්: ක්රීමි, ඉහළ ප්රෝටීන් සහ සීනි රහිත
ඔබේ සුවතා ඉලක්කවලට සහාය වෙමින් තෘප්තිමත් බවක් දැනෙන සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපසක් ඔබ සොයන්නේ නම්,...
සුදුමැලි සහ ග්ලූටන් රහිත: මෙම රසවත් අඩු කාබ් පෑන්කේක් උත්සාහ කරන්න
වීගන් අශ්ව කරල් ඩිප් සමග රසවත් බේක් කළ මල් ගෝවා
වීගන් කජු මායෝ සමඟ වට්ටක්කා පැතිරීම
රසවත් ග්ලූටන් රහිත පරිප්පු පාන් රෝල්ස්: පරිපූර්ණ පාන් විකල්පයක්
ටෝෆු සමග පරිප්පු අඹ සලාද
මුං ඇට ක්රීම් සුප්
ප්රති-ගිනි අවුලුවන හරිත Smoothie
සුදු බෝංචි හූමස්
Tagliatelle Vegan Bolognese
උණුසුම් සලාද
බිත්තර සහ සහල් සමග එළවළු
රටකජු බටර් දින වර්ග
Vegan ක්රීමි ටැග්ලියටෙල්
Vegan Cherry Chocolate Smoothie with Superfood Triphala
නිර්මාංශ වට්ටක්කා වට්ටක්කා සුප්
වට්ටක්කා-කුළු බඩු කැඳ
මසාලා චයි
පැස්ටා සමග බෝංචි ඉස්ටුවක්
රෝස Hummus
ත්රිදෝෂ සමතුලිත ස්මූති වට්ටෝරුව
මුං ඇට වට්ටක්කා ඉස්ටුවක්
අඩු කාබ් යෝගට් ස්පොන්ජ් කේක්
දිදුලන සම සිනිඳුයි
Zucchini ලුණු සහිත කේක්
චොකලට් පීකන් ස්මූති
සැල්දිරි අලිගැට පේර ඩෙටොක්ස් ස්මූති
අර්තාපල්-ඇට ඉස්ටුවක්
බෝංචි සමග එළවළු සුප්
කජු-පීච් ක්රීම්
ඩෙටොක්ස් ශක්ති ස්මූති
වීගන් චීස් සෝස් සමග Zoodles
මෙනේරි පැටිස්
ගෙඩි චොකලට් බාර්
Vegan පැස්ටා Bolognese
ස්ට්රෝබෙරි ටොපිං සමග චීස්කේක්
ගිම්හාන එළවළු සුප්
මෙනේරි-ඕට් ප්රෝටීන් පාන්
සඳ කිරි
අඹ කෙසෙල් අයිස්
පිරවූ Zucchini බෝට්ටු
ස්ට්රෝබෙරි සමග Matcha chia පුඩිං
අඹ ලස්සි
ඇස්පරගස් අර්තාපල් සලාද
ෆැලෆෙල් වට්ටෝරුව
ආයුර්වේද ස්මූති භාජන වට්ටෝරුව
ආයුර්වේද ව්යංජන Hummus වට්ටෝරුව
එළවළු සහ පොල් සෝස් සමග ටෝෆු
හරිත ඇස්පරගස් frittata
ආයුර්වේද රන් කිරි
හරිත බල ස්මූති
මාව අවදි කරන්න සුමුදු
පැක් චෝයි සමග කඩල කරිය
බාර්ලි සමග කඩල නිවිති සුප්
රාස්ප්බෙරි සහ චියා සමග පොල් පුඩිං
කුළුබඩු බාර්ලි කැඳ
කහ ලැටේ / රන් කිරි
උණුසුම් පළතුරු සමග පැණිරස කැඳ
Raspberry Banana Smoothie
Kitchari Authentic ආයුර්වේදයෙන්
බතල පොල් සුප්
quinoa සහ zucchini සමග බෝංචි සලාද
දිනය සහ ඕට් කැඳ
කිචරි (යුරෝපීය අනුවාදය)
ඉඟුරු කැරට් සුප්
මුං ඇට සුප්
ගී
ආයුර්වේද චිකන් ටෝටිලා සුප්
කජු කෙසෙල් ස්මූති
කජු වට්ටක්කා ලීක්ස් සුප්
ආයුර්වේද ආහාර වේලෙහි ඔබේ දෝෂයේ කාර්යභාරය
අපගේ වට්ටෝරු එකතුවෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඔබේ දෝෂ හඳුනා ගන්නා ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. ඔබට සම්බන්ධ කර ගත හැක ආයුර්වේද විශේෂඥයෙක් හෝ පරීක්ෂා කරන්න මෙම පිටුව ඔබේ දෝෂය හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට. ඔබේ හඳුනා ගැනීම දෝෂ ඔබේ ව්යවස්ථාව සඳහා හොඳම වට්ටෝරු තෝරා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ.
තවද, වට්ටෝරු සටහන් වල, අපි එක් එක් දෝශා විසින් එක් එක් වට්ටෝරුව වඩා හොඳින් භාවිතා කළ හැකි ආකාරය සහ ඒවායින් කිසිවක් වළක්වා ගත යුතුද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු සපයන්නෙමු. පරිප්පු සහ බත් වලින් සාදන ලද සාම්ප්රදායික ආයුර්වේද ආහාරයක් වන කිචරි වැනි සමහර කෑම වර්ග දෝශ තුනටම ඉතා හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබට සාම්ප්රදායික ආයුර්වේද සඳහා වට්ටෝරුව සොයාගත හැකිය කිචරි සහ යුරෝපීය අනුවර්තනය.
ඔබේ ආයුර්වේද ආහාර වේලෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු වෙනත් කරුණු
එක් එක් වර්ගයේ කෑම වර්ග පරිභෝජනය කරන විට දවසේ වේලාව සලකා බැලීම ද වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, වඩා හොඳ ආහාර දිරවීම සඳහා රාත්රියේදී සලාද, පාන් සහ චීස් වැනි අමු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මීට අමතරව, ආයුර්වේදය වඩා හොඳ පෝෂක භාවිතය සඳහා එහි වට්ටෝරු වල නැවුම්, කාබනික සහ ස්වභාවික අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීම වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි. හි මූලධර්ම ගැන තව දැනගන්න ආයුර්වේද ආහාර පිසීම.
මීට අමතරව, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීම, පිඟන් වලට රසය සහ සුවඳ එකතු කිරීම සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් ලබා දීම සඳහා කුළු බඩු සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ආහාර පිසීම ආයුර්වේදය නිර්දේශ කරයි. වඩාත් සමබර සහ පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ආහාර පිසීම සඳහා ආයුර්වේද සම්ප්රදායික ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ආයුර්වේදයේ ප්රතිලාභ පරීක්ෂා කරන්න පැළෑටි සහ කුළුබඩු.
ඔබේ අවශ්යතා සහ ආහාර සීමා කිරීම්වලට ගැලපෙන ඒවා සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි අපගේ වට්ටෝරු වර්ගීකරණය කරමු. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර ගැනීමේ ක්රමෝපාය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වට්ටෝරු අප සතුව ඇත, අප සතුව සමතුලිත වීගන් සහ නිර්මාංශ වට්ටෝරු ඇත, පෝෂණ සමතුලිතතාවය සහ ප්රෝටීන් පරිභෝජනය ගැන සිතීම. ග්ලූටන් නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, අප සතුව ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු තිබේ, සහ ආහාර සඳහා සුදුසු ආයුර්වේද වට්ටෝරු අප සතුව ඇත. මිනිසුන්ගේ සීමා කිරීම් දියවැඩියාව.
අපගේ ලිපි ද පරීක්ෂා කරන්න වර්ගය 1 දියවැඩියාව සහ වර්ගය 2 දියවැඩියාව.
අවසාන වශයෙන්, මෙම මූලධර්ම ඔබේ ඉවුම් පිහුම්වලට ඇතුළත් කිරීමට ඔබව පොළඹවා ගැනීමට මෙම ආයුර්වේද වට්ටෝරු සංග්රහය භාවිතා කරන්න. ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරු තෝරාගෙන විනෝද වන්න.
