මෙම හරිත සැල්දිරි අලිගැට පේර Detox Smoothie යනු ක්රීම් වයනය සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ රාශියක් සහිත ප්රබෝධමත් ස්මූතියකි. එය හොඳ රසයක් සහ ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.
ප්රායෝගික, ඉක්මන් සහ රසවත් ආකාරයෙන් ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර එළවළු සහ පලතුරු එකතු කර ගැනීමට Smoothies පරිපූර්ණයි. ඒවා ප්රබෝධමත්, බහුකාර්ය විකල්ප සහ දවස ආරම්භ කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි.
අලිගැට පේර ඩෙටොක්ස් ස්මූති වට්ටෝරුවට අපූරු ක්රීම් ගතියක් එක් කරන අතර එය නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා ප්රභවයකි. කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයක් ලෙස අප සතුව කෙසෙල් ඇති අතර එය වැඩි ශක්තියක් ගෙන එයි. හරිත සැල්දිරි යනු අපගේ ආහාර සැලැස්මට නිතිපතා එකතු කළ යුතු තවත් සුපිරි ආහාරයකි. එය ඔබේ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරයි, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වේ, සහ රුධිරය අඩු කරයි. සීනි මට්ටම්.
ඔබ එය දැන සිටියාද?
- අලිගැට පේර ඇත්ත වශයෙන්ම පලතුරක් වන අතර එහි මේද ප්රමාණය වැඩි වුවද, එයින් වැඩි ප්රමාණයක් ඒක අසංතෘප්ත වන අතර එය LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- අලිගැට පේර වල කාබෝහයිඩ්රේට් වලට වඩා මේද ප්රමාණය වැඩියි දියවැඩියාව.
- මධ්යම ප්රමාණයේ අලිගැට පේර ගෙඩියකින් අඩක කෙසෙල් ගෙඩියකට වඩා පොටෑසියම් තිබේද? පොටෑසියම් යනු ස්නායු පද්ධතියට, තරල සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට සහ හෘදය හැකිලීම ඇතුළු මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයට අත්යවශ්ය වන වැදගත් විද්යුත් විච්ඡේදකයකි.
මෙම සැල්දිරි අලිගැට පේර ඩෙටොක්ස් ස්මූති වට්ටෝරුව ශ්රේණිගත කර අදහස් කොටසේ ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ කුමක්දැයි අපට දන්වන්න!
අපගේ සියලුම වට්ටෝරු සංග්රහයේ බලන්න මෙහි. ඔබට ද පරීක්ෂා කළ හැකිය අපගේ යූ ටියුබ් නාලිකාව තවත් වට්ටෝරු වීඩියෝ සඳහා.
සැල්දිරි-අවකාඩෝ ඩෙටොක්ස් ස්මූති
අමුද්රව්ය
- 150 g හරිත සැල්දිරි
- 1 ඉදුණු අලිගැටපේර (ග්රෑම් 100 ක් පමණ)
- 120 g කෙසෙල්
- 200 ml ජලය
- 2 ටී ක්ලෝරෙල්ලා (ග්රෑම් 6 ක් පමණ)
උපදෙස්
- මික්සර් එකකට සියලුම අමුද්රව්ය එකතු කරන්න (අධිවේගී මිශ්රකය ඔබට හොඳම ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත). ඔබ සුමට අනුකූලතාවයක් ලබා ගන්නා තෙක් සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ප්රබෝධමත් ප්රතිඵලයක් සඳහා ශීත කළ කෙසෙල් භාවිතා කරන්න, නැතහොත් අයිස් කැට කිහිපයක මිශ්ර කරන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගැනීම සඳහා ජල ප්රමාණය අනුගත කරන්න.
වීඩියෝ
සටහන්
අනෙකුත් හෘද වාහිනී රෝග, මෙන්ම ගිනි අවුලුවන රෝග වැනි
ආතරයිටිස්, ඇදුම, ඇල්සයිමර් සහ Morbus Chron. දෝෂ සඳහා නිර්දේශ: සියලුම දෝෂ සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.
අලිගැට පේර සහ කෙසෙල් වැඩි වීම නිසා ව්යතිරේකයක් කෆා අසමතුලිතතාවයක් විය හැකිය
කෆා ශක්තිය.
අපගේ සියලු වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන්න මෙහි.
බොහොම හොඳයි