අපගේ ආයුර්වේද වීඩියෝ එකතුව ගවේෂණය කර ඔබේ දෛනික ජීවිතයට සමබරතාවය සහ යහපැවැත්ම ගෙන ඒමට සරල ක්රම සොයා ගන්න.
මෙම කෙටි වීඩියෝ මගින් ආයුර්වේද මූලධර්මවලින් ආභාෂය ලැබූ ප්රායෝගික අදහස්, ඉඟි සහ මග පෙන්වීම් ඉදිරිපත් කරන අතර, ඔබේ එදිනෙදා චර්යාවට පරිපූර්ණ පුරුදු ඒකාබද්ධ කිරීමට උපකාරී වේ.
ශරීරය සහ මනස සමතුලිත කිරීම සඳහා අෂ්ටාංග යෝගයේ පියවර 8
මෙම වීඩියෝව ගැන අෂ්ටාංග යෝගය යනු වඩාත් සම්පූර්ණ පද්ධති වලින් එකකි…
නට්ටි චොකලට් බාර් - රසවත් හා ඉහළ පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් සමන්විත, ප්රෝටීන් බාර් සඳහා කදිම විකල්පයකි.
මෙම වීඩියෝව ගැන මෙම සුපිරි ආහාර ශක්ති බාර් රසවත් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල කෙටි ආහාරයකි, පරිපූර්ණ...
පිට්ටා දෝෂ: ආහාර හා ජීවන රටාව සමඟ පිට්ටා සමබර කර ගන්නේ කෙසේද?
මෙම වීඩියෝව ගැන මෙම වීඩියෝවෙන්, ඔබ පිත්ත දෝෂය යනු කුමක්ද, කෙසේද... ඉගෙන ගනු ඇත.
අඩු කාබ් යෝගට් ස්පොන්ජ් කේක් - ක්රීම් ගතියක් සහිත ප්රෝටීන් බහුල
මෙම අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් යෝගට් ස්පොන්ජ් කේක් මෘදු වයනයක් සහිත සැහැල්ලු හා ප්රෝටීන් බහුල අතුරුපසක්…
ආරම්භකයින් සඳහා භාවනාව - සන්සුන් භාවය සහ අභ්යන්තර සාමය
භාවනාව යනු මනස සන්සුන් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ... උපකාරී වන සරල නමුත් බලවත් පුහුණුවකි.
වීගන් ක්රීමි සැල්දිරි-අලිගැට පේර ඩෙටොක්ස් ස්මූති
ක්රීම් වයනය සහ ප්රබල පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත හරිත, ප්රබෝධමත් ස්මූති එකක් ඔබේ...
ග්ලූටන්-නිදහස් රසවත් පරිප්පු පාන් රෝල්ස්: පරිපූර්ණ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන් බහුල පාන් විකල්පයක්
ග්ලූටන්-නිදහස්, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන්-පොහොසත්, මෙම රතු පරිප්පු පාන් රෝල්ස් සාම්ප්රදායික… සඳහා පෝෂ්යදායී විකල්පයකි.
ප්රාණයාම යනු කුමක්ද? යෝග සහ ආයුර්වේදයේ ප්රාණ + අයම අවබෝධ කර ගැනීම
මෙම වීඩියෝව ගැන ආයුර්වේද යෝගයේ මෙම වීඩියෝවෙන්, අපගේ ආයුර්වේද විශේෂඥ පර්දීප් සිං...
රටකජු බටර් රටඉඳි වර්ග සාදා ගන්නේ කෙසේද - සෞඛ්ය සම්පන්න ස්නිකර් විලාසිතාවේ කෙටි ආහාරයක් (සීනි එකතු නොකර)
ඕට්ස්, රටඉඳි, කොකෝවා බටර් සහ අඳුරු චොකලට් වලින් සාදන ලද බේක් නොකළ රටකජු බටර් රටඉඳි වර්ග. ඒ…
ආරම්භකයින් සඳහා යෝග: නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය මුදා හැරීමට ඉතා පහසු ආසන 7ක්
මෙම වීඩියෝව ගැන ආයුර්වේද යෝග පිළිබඳ මෙම වීඩියෝවෙන්, ඔබ ඉතා... 7ක් ඉගෙන ගනු ඇත.
VATA දෝෂ: ආහාර සහ දෛනික පුරුදු සමඟ Vata සමතුලිත කරන්නේ කෙසේද?
ආයුර්වේද පෝෂණය තුළින් වට දෝෂය සමතුලිත කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම වීඩියෝවෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නේ...
කෆා දෝෂය සඳහා ආහාර සමතුලිත කරන්නේ කෙසේද - ජලය සහ පෘථිවි මූලද්රව්ය තේරුම් ගැනීම
මෙම වීඩියෝවෙන්, ඔබ කෆ දෝෂය යනු කුමක්ද, ජලය සහ පෘථිවිය කෙසේද යන්න ඉගෙන ගනු ඇත...
වීගන් බතල පොල් සුප් හදන හැටි
විවේකය සඳහා සහාය වන වීගන් බතල පොල් සුප් එකක් පිළියෙළ කරන ආකාරය මෙම වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි...