මෙම වීගන් චෙරි චොකලට් smoothie රසවත් හා ක්රීම් රසයක් සහිත චොකලට් රසයක් සහිතයි. ස්මූති යනු ඔබේ දවස සඳහා විශිෂ්ට උදෑසන ආහාරය හෝ ඉක්මන් සුලු කෑම විකල්පයකි.
මෙම ස්මූති ආයුර්වේදයේ සුපිරි ආහාර වේ: ත්රිඵල පැණිරස, ඇඹුල්, කහට සහ කටුක ගුණාංග ඇති අතර, මෙම ස්මූතිය සියලු දෝෂ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ත්රිඵල, මේ ලිපිය මෙතනින් බලන්න.
මෙම වට්ටෝරුව චෙරි සහ කෙසෙල් කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයක් ලෙසත් අලිගැට පේර හොඳ මේද ප්රභවයක් ලෙසත් භාවිතා කරන අතර එය තෘප්තිය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම Vegan Cherry Chocolate Smoothie වට්ටෝරුව ශ්රේණිගත කර අදහස් කොටසේ ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි අපට දන්වන්න!
අපගේ සියලුම වට්ටෝරු සංග්රහයේ බලන්න මෙහි. ඔබට ද පරීක්ෂා කළ හැකිය අපගේ යූ ටියුබ් නාලිකාව තවත් වට්ටෝරු වීඩියෝ සඳහා.
Superfood Triphala සමග චෙරි චොකලට් Smoothie
අමුද්රව්ය
- 100 g නැවුම් හෝ ශීත කළ චෙරි
- 100 g ඉදුණු අලිගැටපේර
- 1 ටී ත්රිඵල කුඩු (ග්රෑම් 2.3)
- 2-3 ටී කැරොබ් කුඩු / කොකෝවා කුඩු (6-10 ග්රෑම්)
- 400 ml ජලය / ආමන්ඩ් කිරි
- 1 කෙසෙල් (ග්රෑම් 100) (විකල්ප) ඔබට එය මෘදු රටඉඳි 1-2ක් (ග්රෑම් 10ක් පමණ) සඳහා ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක.
උපදෙස්
- මික්සර් එකකට සියලුම අමුද්රව්ය එකතු කරන්න (අධිවේගී මිශ්රකය ඔබට හොඳම ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත). ඔබ සුමට අනුකූලතාවයක් ලබා ගන්නා තෙක් සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ප්රබෝධමත් ප්රතිඵලයක් සඳහා ශීත කළ චෙරි භාවිතා කරන්න, නැතහොත් අයිස් කැට කිහිපයක මිශ්ර කරන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගැනීම සඳහා දියර ප්රමාණය අනුවර්තනය කරන්න.
- විකල්ප: ඒ වෙනුවට කුඩා කෙසෙල් 1ක් හෝ පැණි රස සඳහා දිනයක් එක් කරන්න.
වීඩියෝ
සටහන්
අපගේ සියලු වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන්න මෙහි.
රසවත්